最近的天，风不正经，寒风凛冽；雪正经，冰天雪地。一句话形容就是冻得一身鸡皮疙瘩！
是时候穿上秋裤了。不过，在一些地区秋裤已经完全不抵用了，直接上毛裤呗。
普通的毛裤又厚又丑，实在是不能入现在审美的眼，但下面这一款呢——
是不是很提神，这是战斗民族的毛裤，选材俄罗斯奥伦堡山羊毛，羊毛又轻又软，并且导热性能很低，纤细如丝，接近上等的兔毛，是有名的纽伦堡披肩的制作材料。
据称，这款毛裤不仅御寒，还具有防狼功能，在俄罗斯很受欢迎。
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说回正经事。俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，人体衰老往往是先从腿开始的，很多疾病的发生和发展都和腿有关，那天冷了怎么护腿呢？
第一，保暖。
建议穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。
避免受凉，腿一旦受凉，气血就不能运行，从而导致腿衰老变快或症状加重。
选择秋裤、毛裤时，要注意吸汗性、透气度，以舒适为宜。
第二，饮食调养。
根据秋冬养阴的原则，尽量吃一些滋阴润燥的食品。
最好的就是梨，梨具有润燥、消风、镇咳、止喘、清心降火等作用。
还可以吃点羊肉，羊肉是一种偏热的食物，可以补肾、强身、御寒。
第三，生活起居有规律。
保证充足的睡眠时间，晨练最好在上午10点以后，居室温度设在18℃～23℃为宜。
第四，适当锻炼。
坚持适当、适度的体育锻炼，不仅能调养肺气，提高肺功能，还有利于提高身体对外界的抵抗力，所以冬季锻炼很重要。
适合冬天的锻炼方式有，跑步、走路、游泳等。当膝关节出现病变时，要少走路，可以扶着树、桌子、墙，练习踢腿，不负重型的锻炼，增强腿部的张力。
特别注意，冬天外部跑步，也要注意穿得暖和，做好必要的热身准备。
第五，泡脚有讲究。
泡脚有利于血液循环，脚暖全身暖。
但有血管病变的人（如静脉曲张、动脉硬化）要注意，用热水泡脚，血管扩张了，血过不来就会造成血管损伤。故泡脚时水温控制在38℃以下。
另外，糖尿病患者泡脚也要注意，很多糖尿病人泡脚，因为感觉不到水温高低，结果把脚烫坏了，一个轻微的损伤就可能发展到截肢状态，后果很严重，必须引起重视。
祝愿大家，温暖一整冬。