乘坐50个小时的火车去*藏西**是种什么体验？这趟火车就是从上海直达拉萨的中国最美火车线路，Z164次列车，是世界上唯一一趟旅客主动擦车窗的列车。 大连康辉旅行社 也有火车进藏的旅*行游**程。途径15个城市，被称为国内最美最浪漫的一条火车路线，票价400多，卧铺是700多，最迷人的风景在经过西宁段后，列车缓缓驶入青海湖，碧蓝的湖水和若隐若现的远山，接着穿越可可西里无人区，一望无际的戈壁，随后进入昆仑山脉，唐古拉山就如它的名字一样美丽迷人，驻足在戈壁的藏羚羊和牦牛代表你已经进入*藏西**地区。
准备阶段：
1.提前做好高反措施，心理准备也很重要，提前7-10天左右，吃红景天高反药。备着晕车药，感冒药。
2.出发前可以根据自己的行程看是否需要办理边防证，可以到拉萨后再免费办理，很方便。
3.出发前建议把酒店提前订好，拖着行李箱到处订酒店很麻烦，因*藏西**地界跨度大
4.一定要带足物品，做好攻略，不要说走就走，这里紫外线特别厉害，备好物品，保持随时有电，时刻可以联系到你
5.如果需要包车，有个约定俗成的习惯，一般都需要客人分摊司机的餐食费用，提前要问清楚。
6.尊重当地信仰，对于藏民来说，每个湖泊里都住着神明，不要惊扰神明，是藏族人的一种信仰
7.进入佛庙的时候，不要戴帽子，随时摸佛像等，要保持敬畏心，*葬天**是不允许观看的。
8.藏族人对你伸舌头是表示友好，而不是嘲笑，双手合十是表示感谢
*藏西**特色美食：
酥油茶：藏族特色饮料
牛羊肉：适合补充热量，也可以作为伴手礼带回去给亲戚朋友
松茸：珍惜名贵的天然药用菌，营养价值很高
藏香猪：又被称为琵琶肉，肉质鲜美，肥而不腻
藏包：藏族的包子，死面制作的，很有嚼劲，通常用的是牦牛肉做馅，鲜美多汁
第一天，抵达拉萨
傍晚抵达拉萨后，可以在周边补充些体力，不要行动太多，很多小伙伴会有高原反应，不适宜大幅度运动，可以直接回酒店休息，晚上不建议洗澡和洗头。另*藏西**经济相对落后一些，保留原始的风景、住宿、餐饮没有内陆好，请做好心理准备。
第二天，拉萨-布达拉宫-大昭寺
可以在这几个景点自由行，拍拍藏族写真
第三天，拉萨-米拉山隧道-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-索松村-八一
可以报当地团，因路途较远，一路沿着雅鲁藏布大峡谷蜿蜒而行，也可以观看南迦巴瓦峰，近在咫尺，有5000多米落差的视觉冲击，会让你为雪山峡谷的壮美而窒息。在这里感受中国最美山峰与世界最大峡谷的完美交融。
晚上住在索松村，这里也是每年桃花必打卡的火爆景点，最值得去的村落之一，住宿很干净。
第四天，八一-嘎拉桃花村-贡德林草原-达古峡谷-泽当
第五天，泽当-羊湖-卡若拉-日喀则
羊湖是*藏西**三大圣湖之一，去日喀则的路上回经过羊卓雍错，也就是羊湖。它的颜色非常美丽，就像仙女散落在人间的蓝色宝石般。海拔4500米左右，阳光不同时刻照射，会显现出不同的层次。
第六天，日喀则-嘉措拉山口-8848纪念碑-珠峰大本营
第七天，珠峰大本营-加乌拉山口-日喀则-尼木草原-当雄
去珠峰看日落、星辰、日出。提醒大家的是前往珠峰是需要办理边防证的，身份证也必须随身携带。
第八天，当雄-藏北草原-那根拉山口-纳木措-拉萨
纳木错是还是预示凶吉祸福的圣湖，如果有幸，还可以看到湖中灵异现象，每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣。
纳木错的日落和日出也是浪漫至极的，曾经有一对儿恩爱的神仙眷侣在那里养育了很多牛羊，守护着一方生灵，后来偶然之间得罪了冬幕神，一场暴风雪来临，经过一场凄美的决斗，最后他们变成了湖和山，彼此相连，用不分离。
第九天，返程结束行程，做飞机回程
坐火车穿山越岭，经历高反，为远方的人间值得勇敢一点，也将成为你一辈子的回忆。