文 | 卢悦
▼ 我高价买口罩，老公却偷偷送给小三
老师您好，我今年37岁，老公比我大两岁，我们有一个10岁的孩子，结婚了十几年，我一直觉得我很幸福。
最近发现了老公在外面有小三，我很难接受，不知道该怎么办？
疫情发酵的很厉害，过年期间都没敢没有出门。家里平常没有买口罩的习惯，一到用时发现没几个。
我赶紧联系了我的国外的同学给我寄过来一箱口罩，加上运费一个口罩好几十，可我也顾不了那么多了，毕竟命要紧。
口罩到的第二天老公就说他朋友想要点口罩，问我要几个口罩给他拿过去，我说行，多拿几个，现在口罩不好买。
就在昨天，我用电脑的时候看到老公和一个女人的聊天记录，叫的一个亲热，原来不是朋友想要口罩，而是小三啊。
我还没有跟他摊牌，虽然知道了这个事情，我却不想打破这种生活。
老师，您说我该摊牌吗？还是就当不知道？
答：
要不要摊牌，只取决于两点：
- 你有没有实力摊牌？
- 你摊牌的目的是什么？
我们先定义一下，什么叫做“摊牌”？
就是“最后决战”。
摊的是什么牌？摊的是你的底牌。
当你要摊牌的时候就意味着你心里觉得有胜算，而且你也是“愿赌服输”的。
什么叫做“愿赌服输”？
就是你可以承受“输”的代价。
对你而言，“输”就是“输掉”感情——离婚。
换句话说：你摊牌的目的，其实就是告诉他，要么你做出抉择，要么我做出抉择，总之，对出轨这件事杀无赦！
这叫做“摊牌”。
我们之所以发明出这个名词，就是因为很多时候，我们做不到这么“决绝”。
因为人性的弱点就是“想赢怕输”，你想要结果，但却不想承担风险。
所以当你问我要不要“摊牌”的时候，我的建议是，你不要。
为什么？因为如果你内心做好决定了，还会问我吗？
之所以问我就是因为你心里没底。
就是你手里的筹码不够多，你的底牌不够硬？
你手里的底牌有你们这么多年的感情，以及你们的家庭，还有你们目前好像还没有撕破脸，也就是说你们有一定的情分，有情分，就有周旋的余地。
但你手里的烂牌也有，比如你以为你们过得幸福，但你老公过得幸福吗？
如果他真的幸福，会去找其他女人吗？
这就说明，你的所谓的“幸福”，其实是一厢情愿，或者自以为是的。
其实你老公要么隐忍你，要么蒙骗你，你们彼此其实并不是真正的亲密，而是“假性亲密”。
那么这就说明你们之间沟通系统其实是形同虚设，只是一个摆设，你缺乏和他深入沟通的能力，这是你的烂牌。
而这个“烂牌”在现在却起到了至关重要的位置。
1.你需要有一套话术来应对复杂多变的情感谈判。
让你老公心甘情愿地放弃出轨，诚心诚意地回归家庭，没有那么简单。
他是个有城府的人，能把你一直蒙在谷里，说明他不会是个很容易放弃的人。
那就说明你要和他周旋很久才能把这个事儿了了。
2.你要有足够的勇气揭开你们关系的那层“温情脉脉”的面纱，看看你们关系的实质。
也许面纱后面是你很难面对的一些人性的丑恶，这对你这样“白雪公主”一样单纯的人来说，是一次“炼狱”一样的挑战。
基于此，你需要做的是不要浪费你们的感情，把好钢用在刀刃上，不要打无准备之仗。
你现在急需整理好你的心情，反思你们的关系出了什么问题。
然后寻求情感陪护和心理咨询，来学会和老公进行情感谈判的话术，等你准备好了，再进行摊牌不迟。
▼ 老公天天晚上通宵打游戏，影响我休息，他不听我的话怎么办？
今年我27，老公30，还没有孩子。因为疫情，我和我老公都延迟开工了。
从此他就开始了白天睡觉晚上打游戏的循环。
每天中午喊他起来吃饭才会起床，吃完饭就开始打游戏。
家里什么家务活也不做，吃饭刷碗打扫卫生洗衣服都是我做的。
最烦人的是晚上玩到很晚，还和队友语音。
我把他撵到客厅去玩，但是我睡觉比较轻，他打游戏声音很吵，我就会睡不着。
我就说他，白天玩游戏就算了，晚上还玩影响我睡觉。
说了好几次，刚开始两天还稍微收敛一点，后来他就不管我了，经常通宵。
我一说他也很理直气壮，一天到晚圈在家里，不打打游戏消磨一下时间还能干啥。
我说影响我睡觉，他说反正也不上班，你睡不着就起来玩手机呗。
搞得我这段时间不仅对外面疫情心慌慌，还休息不好，黑眼圈都出来了。
我想请教卢老师，我该怎么做才能让他听我的话，不在晚上打游戏了呢？
答：
从你们的沟通来看，你的问题不是他玩游戏的问题。
而是你在家里的“地位”问题。
为什么你会在家里这么没“地位”？
那是因为你“惯得”。
女人进入感情中，最需要学的一课，就是“学会冲突”。
女人的世界的游戏规则是：投桃报李，你敬我一尺，我敬你一丈，大家比着做好人。
男人世界的游戏规则是：寸土必争，得寸进尺。
所以女人和男人只要一发生冲突，吃亏的，往往是女人。
因为女人会不断地退让，试图引发男人的愧疚，让男人也争做“好人”。
对不起，男人看到你让步了，就会认为，这是你自己愿意的。
既然你愿意，我就“成全”你。
所以，女人要在婚姻中学会男人的那套游戏规则，那就是“情感谈判”。
怎么谈？
想想你手里有什么“男人对你的需要”。
比如他指望你给他做饭吧？
他希望和你啪啪啪吧。
他不希望你们的关系破裂吧。
还有，他的工资卡是不是在你这里啊……
他需要你的越多，你手里的底牌越多，你手里 底 牌越多，你的话语权就越强，你话语权越强，谈判的时候胜算就越大。
如果我是你的话，首先我要先理，告诉他我的诉求，也给他一个时间去调整，如果他置之不理的话，我会采取非常手段。
这些非常手段包括不给他做饭了，他睡觉的时候闹他，断网——每到他打游戏的时候，你就拔掉路由器的线……
总之让他被闹得“鸡飞狗跳”。
这个时候，他才能知道，你也可以“不讲理”，然后你再撒娇，说自己的委屈，再给他道歉，让他没法跟你生气。
最后你们要形成基本的规则，他要分担多少家务，他需要尊重你的作息时间，如果做不到，就继续折腾到他必须同意为止。
当然，还有另一种原因，那就是他打游戏是为了回避你，你们之间有了矛盾，他对你有很多不满。
或者他的工作要丢了，感觉到压力很大，这些是比较深层的原因，你也要找找，毕竟你老公的这种状态似乎有些不太正常。
所以有机会的话还是可以尝试深谈一下，那么你该如何深谈呢？可以联系我的助理xinzhizhu6，索取相关话术！
▼ 因为彩礼，男朋友和未来婆婆对我都很冷淡，怎么办？
我今年29，男朋友30。准备今年结婚，但还是因为彩礼闹了矛盾。
我和我男友谈了8年，准备定在今年五一。离婚期越近，我感觉有点迷茫。
我妈妈要了10w，我未来婆婆和男朋友都觉得多，劝我回去吵，我回去吵了几次。最后不要三金等一些东西，彩礼最终给了8w8。
我对象有姐姐去年结婚，对方家里生活条件都很好，并且和我未来婆婆关系很好。
现在感觉未来婆婆因为彩礼，对我很冷淡，疏远，每次大家一起都将我晾在旁边。
我男朋友也因为彩礼的原因对我有点冷淡，他都没有主动找我联系。
现在这件事成了我我俩心里的结，我觉得如果我解决不了，结婚了也不会幸福。
我想请教老师，现在我该怎么打开男朋友的心，还能化解这个结呢？（附上最近聊天记录）
答：
看了你们的对话，对你的未来深感担忧。
你和你的未来老公的对话，是典型的“小公主vs小王子”式的对话。
说了这么多话，简而言之就是：一个说，你就不能多理解理解我？另一个说，你就不能多理解理解我？
拿宋小宝那句经典名言说：你们这是结婚吗？玩呢？
如果你们就这沟通情商，那以后的日子该怎么过啊？真替你们捉急！
我们的沟通分为两种。
一种是“俩小孩过家家式”的沟通，就是你们这种：主要的模式就是“击鼓传花”游戏。
你妈把矛盾甩到你身上，你再把矛盾甩到他身上，他妈再把矛盾甩到他身上， 他再把矛盾甩在你身上，你不接，依然把烫手的山药甩到他身上。
这样甩来甩去的结果，就是感情甩没了。
你们为什么要这么玩？
因为你对他有一个理想化的预设，你预设他是个“英明神武”的男人。
但他受了*妈的他**压力以后，还能依然对你恩恩爱爱，义无反顾的爱你，没有丝毫怨言。
但他不是，他就是一个普通的直男。
所以他会对你有怨言，有不满。
那这个时候，你如果马上想：他这样冷淡我，这么介意礼金的事情，说明他不够爱我，啊呀呀，他不够爱我！他不够爱我！他不够爱我……
然后你就情绪崩溃，就开始闹，就开始要他给你更多爱，这样你就安全了。
这就是你们关系的第一个癌细胞，只要你这么整下去，这个癌细胞会无休止扩散下去。
那么你该怎么做呢？
“如其所是”的预期——他是个普通的直男，所以他扛住了他妈妈的压力没和我分手，这是他的付出，那么这时候，我该做什么？
鼓励他，肯定他，赞美他！
我这么做有什么好处？
好处太多了，其中最大的好处就是他觉得他的付出被你看到了，被你欣赏了，他下次为你继续付出的动力就更强了。
如果我是你，我就会这么说：
“老公，真没想到你会这么男人，能顶住你妈妈的压力。
我知道和你的家人发生冲突，你一定也不舒服。
而且如果我妈妈没有提出这样过分的要求，你就不必要和你妈吵架了。
我好心疼你，谢谢你保护了我们俩的爱情。
我知道你一定也不舒服，所以，你是不是也怪我啊？”
你男友听了这些话，还有什么气？
一天云彩满散，肯定就会说：“你也不容易，要和你妈谈判。”
你接着说：“那你妈一定对我很不满了，我怕以后给你带来更多的麻烦呢。老公，我有些怕。”
你男友这个时候肯定拍胸脯说：“没事儿，有我！”
这个时候，你再给他催眠：“不愧是我的男人，幸亏你来保护我！”
看到了吗？
你只有不断给男人的自尊心“投资”，他才能不断在“爱你”这件事上投资。
不要总想着索取，而是想要怎么投资。
这样你们的爱才能“利滚利”地“流动”起来，你们的爱才会强大无比！
▼ 我的工资是老公的几倍，老公却不肯为家里付出
我今年33岁，老公44岁。我和老公都是二婚，我没有孩子，他带了一个儿子。
我们在本市买了房，有车，没有外债。现在结婚4年，我又生了一个女儿，现在快两岁。孩子出生后，我们之间的矛盾显现出来。
因为我们跟父母分开住，我也没有照顾孩子经验，所以刚开始是请阿姨带小孩。
他是养老公司，工资只有三四千，我在家办公，接一些稳定的私活，工资有两万多。
刚开始家里的生活费是我老公负责，阿姨的费用俩孩子的所有支付都是我在负责。
这样的生活持续一年多了，但我老公工资仍然没有变化。
家里现在新添的家具用品都是我买的，生活用品我也会买。
最近家里没口罩了，我叫他在代购那买点口罩，他应允了。
后来一看价格太贵就说不买了，我们俩因为这个大吵一架，还说没有口罩不出门不就行了，要是我想出门，就自己去买，气死我了。
现在他从来不主动付钱了，包括在外面玩，在外面吃饭什么的。
卢老师，我现在心理很不平衡，难道我赚得多还有错了吗？
他的钱我一份没花还受气，你说我该怎么做才能让他主动在经济上为家里付出呢？
答：
我很好奇，你和这个男人结婚，图的是啥？
他年龄大你那么多，要钱没钱，要爱没爱。
你钱比他挣得多，年龄比他小很多，又这么热衷于“奉献”这几乎等于“下嫁”，这到底是为了啥啊？
有人说，人生一世图的就是快乐。
但其实，这么说话的人，把人看扁了。
人活着，很多时候不是找“乐”，很多时候是找“虐”的。
比如你，我觉得你进入婚姻的潜意识动机就是找个“天敌男人”折磨你。
你必须活在痛苦里，才能感觉到自己的存在。
也许你内心深处，就是觉得自己不配得到男人的爱，所以你就要找个对你不好的男人，虽然你很痛苦，但你内心很安心。
就像是那些在乡下生活了一辈子的老头老太太，你让他们享受城里的更好的生活，他们宁可吃糠咽菜，因为这是他们可以“安心”过下去的生活。
所以如果我们从小生活的环境太差，就很容易在长大以后找一个和自己过去比较相似的人来“虐”自己。
因为这样你才能“安心”。
人一开始是不接受痛苦的，但痛苦久了，我们就会被痛苦同化，最后，我们会主动寻找痛苦，只有痛苦，我们才觉得我们是我们自己。
这就叫做“受虐的体制化”。
如果你是这样的“受虐体质”，我无话可说，因为除非你真正愿意成长，否则你可能一生就是一个现代版的“祥林嫂”。
▼ 我是一名护士，想报名参加抗疫活动，男朋友说去了就分手，我该怎么办？
老师您好，我是一名实习护士，马上就毕业了，最近疫情那么严重，我们本来计划的年后实习也只能暂停，天天在家里待着。
最近学校在组织志愿者在市区的各个社区参加抗疫活动，其实很简单就是测量体温，记录健康情况的那些事情。
我想报名参加，但是我男朋友不同意，死活不让我去，其实我们这边不是很严重，确诊的只有几例，而且已经在医院隔离。
我知道他是为我好，怕我被感染。但是我只是想发挥一下自己的专业特色，尽一份力量，也为以后工作打下基础。
因为这个，我们俩大吵一架，他还说如果我去的话就和我分手，我不知道该怎么办了。
请卢老师帮我分析一下，我该怎么和我男朋友沟通呢？
答：
首先，你要了解，你男友不想你去报名是因为什么。
有可能有如下几个原因。
- 他可能有很强烈的控制欲，他不喜欢你不听他的。
- 他害怕，你是他的一部分，所以如果你有危险了，他不能接受。
- 他可能觉得你说的一些话很伤人，而且也可能很委屈，觉得你不在乎他的利益和感受你只在乎你自己。
- 他很爱你，觉得你很脆弱，如果你被感染了，他就会觉得很心痛。
- ……
还有很多种可能性。
所以你可以根据他跟你说的一些话自行判断。
但这次冲突其实很重要，重要就在于他必须要尊重你作为一个独立的人的存在。
不管他以什么名义，都不能凌驾于你的意志之上，如果连这个基本的底线都不能遵守，那么你很有可能被他“pua”化。
因为“PUA”的本质就是操控另一个人的意志，让对方没有自我。
所以你这次和他的冲突就是为了守好你们关系的底线，也要测试他有没有把你当成“独立”的人来看。
如果我是你，我就会这样跟他说：
宝贝，谢谢你这么关心我，我也知道，如果我出了什么危险，你会很痛苦。
我很在乎你的痛苦，但我觉得，我们的关系必须要建立在尊重彼此的个人意志的基础上。
如果我这次委屈自己屈从了你，那么以后呢？是不是以后所有我们意见不同的时候都要听你的呢？
如果是这样的话，我是无法接受的。
所以，虽然我很看重我们的感情，但这是我的底线，所以我希望你是一时的气话，等疫情结束了，我们再谈好吗？
我相信这次冲突是有意义的，因为没有基本的尊重，就没有真正的感情。
你不是他的洋娃娃，我们对洋娃娃的感情不是爱，只是一种占有而已。
作者
卢悦，心之助情感心理平台创始人，心理学学者，资深媒体人，婚恋情感专家；央视、凤凰卫视、北京台多档节目特邀心理专家；畅销书作家，著有《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》《过日子就像玩闯关游戏》 、《亲密关系的重建》，各大平台均有售。
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