来源:皮肤科西贝姐
持续不断地反复高温，又是无限期的阴雨绵绵，是否给你带来了这些苦恼
明明没有出门，为啥脸上总是反复瘙痒？
明明没有晒太阳，为啥脸上红红一片？
明明已经过了年纪，为啥脸上总是爆“痘”？
明明已经做了各种防护，为啥皮肤反而越来越敏感？
……
别急，咱们先来做个小测试：
a. 季节变换时，肌肤易干燥、缺水
b. 接触外界刺激冷热、日光等，易出现皮肤瘙痒、灼热
c. 肌肤角质层较薄，面部毛细血管扩张
d. 使用护肤品、化妆品或化学合成衣物时容易过敏
e. 在情绪紧张、饮酒、进食辛辣刺激食物时，会出现皮肤发红的现象
如果符合两种以上的状况就要警惕了，你可能拥有了传说中的“敏感肌”
或许你会问：我以前皮肤可好了，怎么突然间就变成敏感性皮肤了？别慌！咱们先来看看敏感性皮肤是什么？
敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。敏感性皮肤在世界各国均有较高发生率，据中国皮肤性病学杂志《中国敏感性皮肤诊治专家共识》数据显示，40%-56%的亚洲女性饱受敏感性皮肤的困扰。
哪些因素会诱发敏感性皮肤呢？
1. 物理因素：如季节交替、温度变化、日晒、潮湿等
2. 化学因素：如化妆品、护肤品、清洁制剂、刺激性外用药、大气污染物等
3. 精神因素：如焦虑、抑郁等
此外，其他疾病并发症：如玫瑰*疮痤**、脂溢性皮炎、湿疹、激素依耐性皮炎等也可以使皮肤敏感性增加。
敏感性皮肤如何护理？
1. 清洁：避免过度清洁，尽量用清水洁面，水温不宜过高，选用温和、弱酸性、不含皂基的洁肤产品清洁，忌用磨砂膏、含酒精、刺激性大的去角质产品。
2. 保湿：遵从护肤从简原则，选择配方精简，不含引起皮肤过敏的物质如色素、香料、致敏防腐剂等，选择对皮肤无刺激的护肤品，比如我院金牌产品硅油、维E乳膏等
（使用护肤品前，可取少量产品适用于耳前，如无不良反应，则可涂抹于面部，若在使用过程中出现刺激瘙痒等症状，立即停用清洗并及时就医。）
3. 防晒：敏感性皮肤角质层薄弱，缺乏对紫外线的防御能力，尽量选用全波段防晒剂，每隔2-4小时补充使用。由于敏感性皮肤的不易耐受性，尽量选择物理防晒以减少对皮肤的刺激。
4. 其他：避免接触各类刺激因素，如灰尘、花粉等。保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，注意饮食清淡、营养均衡，适当的锻炼增强体质。
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