你知道吗？老年阶段患抑郁症的风险很高。根据中科院调查数据显示，老年抑郁症为老年人常见疾病，我国60岁以上的老年人群抑郁症发病率高达15%。而且老年抑郁症的高病发率、高复发率，正在导致老年人成为自杀的高风险人群。
但很遗憾的是，许多家庭包括老年人自身，都不够重视老年人的心理健康，让许多老年朋友将自己困在心灵的围城里走不出去。为了让老年生活不只是“活着”，更要活得开心，老年人不能“闲”下来，这种闲指的是对生活失去兴趣。
在B站发布的五四青年节短片《如何快速变老》中，80岁的中国科技馆原馆长、UP主王渝生教授讲到了，变老是从学会留啤酒肚，到学会失眠，再到学会失去兴趣。这就告诉了老年人，想要保持“年轻”，就要多找到点生活的动力，多找到点对世界的好奇。
生活中，老年人往往面临这样的困境：想为子女做点什么的时候，总是被一句“这事不用你管”噎回去；想为自己做点什么的时候，又觉得给子女带来了麻烦。所以老年人容易缺乏心灵寄托，从而感到孤独，感到自己没有了价值。
但其实只要勇敢走出第一步，就会发现老年生活仍有广阔天地。
B站UP主@康康和爷爷 是一位86岁的老年人。他在退休前是一名大学教授，在退下三尺讲台后，面对突然闲下来的生活，也曾感到很不适应。在2019年，他的孙子康康回到武汉探亲，随手给穿着潮流的爷爷拍了一条短视频并传到网上，没想到竟然火了。这引起了他对于网络的兴趣，也让他的退休生活再次焕发了活力，他在孙子康康的帮助下开启了时髦的“网红”生活。
他对于时尚有自己的独特品味，各种各样的服饰都乐于尝试。他穿过中山装、民族服饰，为了向大家宣传穿衣自由，还尝试过全套女装，展现出有格调有态度的老年人风采。他不仅穿着新潮，心里更是住着一个不老的年轻人，不仅坚持健康饮食，规律锻炼，而且乐于接受新潮的事物。
最近，他喜欢上了接受粉丝挑战，展示更加多样的创意穿搭视频。其实，他的故事就是在告诉所有老年人，我们一样可以拥有积极、新潮的生活，只要积极享受、勇于探索、勇于尝试，你就可以活出不一样的精彩。
除了@康康和爷爷 ，还有UP主@阿木爷爷 这位老手艺人活出了精彩的老年生活。他用一手精湛的榫卯手艺吸引了众多网友的关注，甚至还火到了国外。他今年66岁，本来随着年龄越来越大，已经慢慢放弃了木匠工作，但他总是闲不住，喜欢动手给孙子做点小玩具，没想到因为一条制作鲁班凳的视频爆火。
阿木爷爷在视频中很少说话，但如果把他的各类木制品当成他的语言，那阿木爷爷简直可以称得上 “滔滔不绝”。各式各样的传统木制品在他手中被一一展现，鲁班锁、六柱锁、九柱锁，各个都古色古香，精美绝伦。
阿木爷爷会的远不止这些，他还会把传统的榫卯结构和各种新鲜元素组合，做出奇妙有趣的物件。他曾经用纯木结构，没有用一颗钉子和其他金属构件，做出了一个严丝合缝的卯榫足球，让网友感叹“大写的佩服”。他还做过苹果、上海世博会的“中国馆”、能在空中悬浮的小魔童哪吒等精巧的作品，无一不令人拍案叫绝。在他的视频中，我们能看到一个老年人对于生活的热爱，和他从不老去的匠人精神。
人民日报评论阿木爷爷：书痴者文必工，艺痴者技必良。将爱好当做事业，通过B站向更多人去宣扬自己热爱的事情，不仅让传统技艺重新被人关注，也让他在分享的过程中找到了自己的价值与意义。
在B站分享热爱，让许多像@康康和爷爷、@阿木爷爷 一样的老年人找回了生活的热情，这不仅是给老年人心灵解绑的好方法，也是抵御抑郁症侵袭的好方法。各位老年朋友，不要让“老”这个字阻止了你对于生活的热爱，不要害怕“麻烦”，就从找到自己的兴趣开始，把老年生活过得更加精彩吧！