今天我们要说的是抗老，因为有不少同学说抗老成分好像有点多，想来个总结和对比，所以今天就来和大家说说 市面上护肤品中还算常见的抗老成分都有哪些 。
A醇类
首先第一个，当然就是A醇了，可能是 最有效的护肤功效成分 了吧。
A醇应该说是现在被验证最多的功效成分了，我们之前也详细介绍过，相信大家还是比较清楚的。
最早还是发现皮肤科在用的 维A酸 对于皮肤皱纹有很好的改善效果，但因为刺激性太强，又发现弱化版的A醇有类似的功效但 刺激性降低了很多 ，相当于用一部分功效来换取更低的刺激性。
A醇可以 增厚角质厚度 ， 刺激胶原蛋白的合成 ，甚至还有一点 美白淡斑 的效果。在文献中对于A醇使用效果的记录也是很多的，所以才说A醇可能是最有效的护肤成分。
6位受试者(a-f)使用A醇和A酸后的皮肤区域表皮厚度均有所增厚
不过，虽然相比 A酸改善了很多，A醇的 刺激性在护肤品中仍然是很高的 ，所以大家在初期使用的时候一定记得 循序渐进建立耐受 。
而且，A醇我还是不推荐大多数同学选择太高的浓度， 敏感肌同学 0.1%-0.3% 已经很好了， 耐受同学我觉得 0.5% 这样就很高了。
1% 这样的浓度真的绝大多数同学看看就好，不是那么有必要，未必能更快感受到效果，但前期的刺痛、发红、脱皮，其实是很难受的。
抗自由基类
抗自由基成分理论上是 非常万能 的一类护肤成分。一方面抗自由基可以 改善皮肤衰老迹象 有抗老效果，另一方面可以 帮助抑制黑色素的形成 所以也是很好的美白成分，有一些抗自由基成分也是酸类还能 起到一个去角质的作用 。
不过，抗自由基产品种类也是真的多，除了常见的一些酸类、多酚类、黄酮类，还有很多植物提取物。但无论种类有多少，最值得关注的，还是 维生素C 也就是平时常说的 VC。
VC
如果你适合的话， 纯VC 是个非常好的护肤成分 ，抗老、美白、减少紫外线对皮肤的损伤，VC 和 A醇也是从功效上我最推荐的两个功效护肤成分。
但纯 VC 也有自己的问题，就是 太不稳定 ，所以虽然 VC 的效果其实不会有太大差别，但各个品牌在维持 VC 稳定方面各自有各自的方法、技术和考量，但如果稳定性做得不好那 VC 很快就 氧化失去了活性 ，那护肤的功效当然是要大打折扣的。
其他抗自由基
在 VC 之外，也有很多其他的抗自由基成分，大家比较熟悉的想必是 阿魏酸 、 白藜芦醇 、 EUK134 了，我们基本都是有介绍过的。
EUK 134 可以说是因为 The Ordinary 才被人熟知的吧，它是超氧化物歧化酶的模拟物，可以 减少自由基对 DNA 的攻击 ，并且可以抑制 MMP-2 来减缓皮肤的老化现象。
但目前用这个成分的主要是 雅诗兰黛集团 ，而且它的价格比较高添加量比较低还不太稳定，还算不上大规模应用。
阿魏酸不是这两年新出现的成分，比如在修丽可的 CE 中一直有添加。但随着 兰蔻小黑瓶安瓶 的推出，感觉把阿魏酸的热门程度完全推升了好几个台阶。
白藜芦醇虽然这些年经历了默默无名、被神化、跌下神坛这样的波澜起伏，但目前认为基础的功效还是有的， 欧缇丽利用葡萄提取物 来实现美白抗老是使用白藜芦醇的经典例子了。
多肽类
多肽，或者有些地方叫做「胜肽」，是 最近 10 来年越来越热门的一类成分 了。
本质上，肽指的是氨基酸缩合后得到的，平时我们说的二肽、三肽、四肽这样就是指的 2、3、4 个氨基酸缩合后得到的产物了。
多肽类成分在功效上还是比较多样的，包括在抗老方面也会有促进胶原蛋白再生啊、抑制表情纹啊这样的不同类型，但应用比较广的，还是在表情纹方面的这类了，也就是所谓的「 类肉毒 」，通过抑制 SNARE 从而抑制乙酰胆碱的释放，把让肌肉收缩的信号截断，皱纹就会看起来弱化了。
多肽类成分 整体非常温和 ，即便敏感肌也比较合适。不过单纯的多肽类产品也不是很多，大多数可能都是配合A醇、VC 或其他抗老成分一起来发挥作用的。
玻色因
玻色因，也就是成分表中的羟丙基四氢吡喃三醇，大家还是熟悉的吧，最早是 欧莱雅集团 开发出来的一个抗老成分， 贵妇牌赫莲娜的黑绷带面霜 就是以 30% 的高浓度玻色因而出名。
欧莱雅自己*论发**文说过玻色因的合成
玻色因的作用一方面是 促进表皮真皮连接处 (DEJ) 胶原蛋白合成 ，同时还能刺激 糖胺聚糖 (包含了透明质酸、硫酸软骨素等细胞间基质) 的分泌，从而起到紧致皮肤、加强皮肤的保水能力，从而使皮肤变得更加充盈。
当然，目前也有国产的玻色因原料，而且也有国产品牌使用了玻色因原料的，价格比欧莱雅集团的要实惠很多。
如果没有什么专利上的问题，那我当然是欢迎的啊。但这类产品我用过的还非常少并不是特别的了解，不过如果实在想试试玻色因但又觉得 HR 、修丽可和兰蔻太贵，那 试试也行 。
烟酰胺
本质上，烟酰胺是维生素B3 (烟酸) 的衍生物，是一个在美白、抗老、修护方面都有一些效果的成分， 非常的万金油 。
烟酰胺是人体内一类重要物质 NAD/NADP 的前体，研究中发现使用烟酰胺之后，皮肤中这类物质的还原形态 NADPH 含量会有提高 ，进而提高皮肤中从角蛋白到胶原蛋白等多种组成的合成速度和数量。
不过，烟酰胺同时 有一定的控油效果 ，虽然有同学反应几乎没感觉到，但确实也有同学觉得控油挺明显的，所以如果皮肤偏干，或者是在秋冬季使用的话，还是要适度留意一下对应着 做好保湿 。
抗糖化
糖化 (Glycation)，简单来说，就是在没有酶、不需要额外提供能量的条件下，糖分子和蛋白质/脂肪分子结合在了一起，最终形成 晚期糖化终产物 (AGEs) 的过程。
而 AGEs 会让细胞更新速度减慢，同时对胶原蛋白、弹性蛋白、细胞外基质都有负面作用，会逐渐 导致皮肤缺乏弹性 、皮肤不再平整、皱纹、色素沉淀等。
而护肤这边，目前显示有一些原料对于这个过程还是有帮助的，比如 Solabia 的 D-Glycargine 主要成分是 精氨酸PCA ，Croda 的 Prodizia 主要成分是 *欢合**树皮提取物 ，Silab 家的AntiGlySkin 主要成分是 向日葵籽提取物 ，再比如德之馨 Symrise 家的 Dragosine 主要成分是 肌肽 。
但是，还是推荐大家也从日常更多留意这个问题，并不是不吃糖，而是注意尽量 减少不必要的高GI饮食 ，比如过量的含糖饮料 (包括但不限于碳酸饮料、果汁、奶茶、咖啡、运动饮料)。
而抗糖护肤品当然可以选择，但我觉得如果关心抗老的话，也先考虑一下前面说的A醇、抗自由基、玻色因烟酰胺这些，之后还想做一些东西，再考虑抗糖也是不迟的。
抗老之星： 甘露湲BELARME30%玻色因原液
“抗老是一场持久战，不仅要做好日常护理，温和抗老也是重中之重，我通常都是使用甘露湲玻色因原液，用来集中抗老”
来源 甘露湲玻色因原液
甘露湲BELARME30%玻色因原液 参考价： ¥159／30ml
▲ 甘露湲玻色因原液 产品 玻色因含量高达30% ，并且还有 透明质酸钠 添加，增强保湿 抗皱 和 肌肤修复 功效，产品整体无色无味，易吸收，同时还能给皮肤补充水分，拒绝皮肤干燥，目前国产化妆品难得的玻色因高含量产品，产品使用 温和无刺激 ， 敏感肌也可以使用 ，能够有效的 抗皱，去除细纹，收缩毛孔 等，实在是高性价比。
总结
关于抗老这事儿， 主要是这么几个要点 ：
- 抗老这事儿，护肤品有用，这个没有怀疑的必要，只不过效果不一定是 PS 那样的皱纹全都没了。
- 护肤品抗老，看速度比不上医美，看长期效果比不上早睡早起不抽烟少喝酒，所以 要有合理的预期 。
- 一定要耐心，选一个你习惯的组合，坚持用就好了。
- 不需要追求高浓度， 坚持是更重要的 ，A醇 0.1% 的研究显示也有用，不要看别人用 1% 就眼馋。
- 选一个自己喜欢的就好，成分很多产品很多，没有最好只有最合适，适合自己、自己用着喜欢舒服而且买得起，就是最好的。
对于不同的同学要怎么选：
- 耐受同学 ：可以0.5% 左右的 A醇，配合烟酰胺，如果想的话用个多肽也挺好；不喜欢A醇可以换成 VC，10%-15% 浓度的。
- 敏感皮肤 ：烟酰胺/玻色因，配合多肽类。烟酰胺和玻色因同时用当然也没问题，但我觉得用一个就可以了。
- 不想冒刺激性风险的 ：不一定是敏感皮肤，但护肤品就想舒服点儿别总弄出什么泛红刺痛之类的糟心事儿，可以把耐受皮肤组合中A醇换成 0.1%-0.3% 浓度，或者把 VC 浓度换到 5% 左右，体验会好很多，但也会有效果。