喜马拉雅山脚下的这个国度——尼泊尔，有着印度教与佛教融合的人文气息。在这里，你对雪山的所有期待都能得到满足。

第一天 北京☞加德满都

航班参考：H9666 17:40-21:00 飞行时间 6 小时 20 分钟

早早的提前三个小时抵达了北京机场，生怕错过了航班，这次乘坐的的航班虽然用时久点，但是很完美，因为路过喜马拉雅雪山的时候，可以欣赏那壮美的风景！

Ps：中国公民不用在国内办理繁琐的签证，我们就是下飞机后办理的入境手续。

第二天 加德满都☞奇特旺

早餐后，乘坐旅游车前往世界自然文化遗产奇特旺森林公园（大约 5.5-6 个小时）。

奇特旺国家公园是尼泊尔人气最旺的旅游目的地之一，这里是世界上为数不多的可以在向导陪同下进行徒步探险的野生动物公园。

回到原始环境中与动物共处是一段让人愉悦而难忘的经历。这里海拔仅有 150 米，面积 980 平方公里，是南亚最大、也是尼泊尔第一个国家森林公园。这里是亚洲独角犀牛的最后家园、孟加拉虎分布最为集中的地区。

除了犀牛和老虎，奇旺还有各种花草及动物，这里有四种鹿群，还有包括斑马、豹、长毛熊、野猪、猕猴、灰叶猴、印度野牛（世界上最大的野牛）和其它许多小动物，以及沼泽鳄鱼。参观原始塔奴村，乘坐独木舟（时间 45 分钟），在娜普娣河（Rapti）河上漂流，如果运气好的话还可以看到野生的鳄鱼和漂亮的水鸟。

之后离开独木舟进入丛林，徒步在原始丛林中，追寻动物的身影。之后前往大象养殖基地，听大象训导师及导游介绍大象生活习性等。

第三天 奇特旺☞博卡拉

清晨在鸟儿的鸣唱声中醒来，骑着大象（时间 100 分钟）在丛林中穿越，观看悠然自在见人不惊的梅花鹿、麋鹿，可爱的小猴，也许会看见孟加拉虎在丛林中信步，看到贪食的熊，敏捷的花豹以及众多的野生动物在丛林之中悠然地生活。这儿生活着亚洲独有的独角犀牛，骑着大象去寻找，是比较容易见到的。

接下来乘车前往美丽而恬静的小镇博卡拉（车程约 4.5-5 个小时）。宁静闲适，风景秀丽的小镇“博卡拉”（Pokhara，海海拔：800 米）。其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。

抵达博卡拉后我们就开始了自由活动：

这里远离城市的喧嚣、放下所有的压力，独自漫步于湖边欣赏美丽的湖光山色，也可以再次漫步湖边绵延 3-4 公里长的商店、酒吧或餐厅，欣赏博卡拉谷地美丽的湖光山色。还可以租借一辆自行车，在这个小城里自由自在的到处逛逛，即使什么也不做，静静的呆在这悠闲而平静的小城，依然让我们会感激世界上竟有如此闲雅幽静的地方，象天堂一样。

第四天 博卡拉

清晨起床，乘车前往萨朗科（Sarangkot）位于博卡拉谷地边的一座小山上，这里可以非常近距离观喜玛拉雅山日出（时间 100 分钟），眺望喜马拉雅山安娜普娜段群峰，令人叹为观止的日出变色美景，万年冰雪巨峰呈现眼前，鱼尾峰呈现金色，特别壮观。

之后游览深不可测的大卫瀑布（Devi‘sFall）（参观时间 40 分钟），然后前往费瓦湖，泛舟湖上（游览时间 60 分钟），实在让人心旷神怡，湖中船影点点，远处的雪山时隐时现。半躺在船里，任船工将船儿在湖里里飘来荡去，让人不不禁迷醉在这旖旎的湖光山色中。

用任何的言语去描述费瓦湖的美丽，都是苍白无力的只有亲身去过费瓦湖，才能领略略到她那婀娜多姿的迷人风韵。我们划船到湖心岛上岸上可以远观雪山和湖泊相容一体的美丽画面，同时到了这儿会看到许多当地的女士带着雌性动物或一些家禽，结伴前来祭拜这位女性保护神——夏克蒂女神庙。

Ps：

尼泊尔独特的纵向海拔落差及地质特点造就了许多户外运动的大本营，博卡拉即是其中最为著名的“户外运动天堂”、“探险者的乐园”！徒步、漂流、滑翔、骑行、登山、泛舟、皮划艇、溯溪、溜索、攀岩，或是漫步湖边，或是小铺淘宝，或是酒吧闲谈，或者干脆在湖边静待日落。在博卡拉，想怎么玩就怎么玩，只为尽兴！此外还可以自费滑翔伞约 120 美金/人，或自费参加半日徒步，费用约 300 人民币/人等活动。

第五天 博卡拉☞那伽阔特

早餐后驱车喜马拉雅山脉的观景台——纳加阔特（车程约 7 个小时），途径巴克坦普尔。

巴克塔普尔（巴德岗，世界文化遗产）始建于 13、14 世纪,尼泊尔保存最完整的中世纪古城巴克坦布(Bhaktapu俗称巴德岗，列入联合国教科文组织世界文化遗产名录):巴克坦布和巴克坦布杜巴广场（Bhakta pur DurbarSquare）：黄金门（Golden gate），55 窗宫（The Palace of 55 windows）、巴特萨拉女神庙（Batsala Devi）、尼亚塔波拉塔（Nyatapola Temple）等。

参观完 Taumadhi 广场可达到陶工广场(POTTERS’SQUARE），在这里可选购著名的巴德岗木雕工艺品和陶制品，她被誉为“露天博物馆”和“活的遗址”。

纳加阔特是观看喜玛拉雅雪山日落和日出最佳位置之一。

第六天 那伽阔特☞加德满都

清晨在酒店的露台欣赏壮观的喜马拉雅日出，拍下美好的瞬间留下美好的回忆。

早餐后，参观古城帕坦，斯瓦扬布拉特寺和博达哈大佛塔——三处均为世界文化遗产。

帕坦意为“艺术之城”，尼泊尔语的意思是“商业之城”，是尼泊尔著名的古都之一，也是加都河谷中的第二大城市。它与加都，巴德岗三个古城一起组成今日的“加德满都”。

著名的帕坦杜巴广场更是闻名世界，堪称广场建筑艺术的经典之作。1980 年帕坦被联合国教科文组织列为亚洲重点保护的 18 座古城之一，成为人类共同的遗产和财富。这里可欣赏帕坦杜巴广场与皇宫，帕坦国王雕像柱，博物馆以及千佛塔等。

斯瓦扬布拉特寺位于可以俯瞰加德满都的山顶，目前己被猴子们占据，是一个让人着迷并略显混乱的佛教和印度教并存的寺庙。整个寺院都围绕一个闪闪发光的白色佛塔而建，是加都山谷最瑰丽的珍宝之一。镀金的塔顶绘有佛眼，这些眼睛在加都山谷似乎无处不在，是尼泊尔宗教建筑的象征。此处可俯瞰加都的全景，是拍摄加德满都风景的绝佳之处。

博达哈大佛塔(Bodhnath 被列入联合国教科文组织世界文化遗产名录），是尼泊尔的标志性建筑。恐怕再也找不到像博德纳这样的地方。这里有全亚洲也是世界上最大的佛塔，每天有成千上万的信众聚到这里。身着栗色长袍的光头喇嘛在满是经幡的街道上游走，朝圣者一边转动手中的经筒，一边购买酥油和糌粑。这是世界上为数不多的能够近距离接触藏传佛教文化的地方。在历史的长河中，这座佛塔是拉萨和加德满都之间商道的重要补给站，以骑着牦牛进入喜马拉雅山之前，*藏西**商人会在此祈求神灵保佑他们一路平安。

随后于泰米尔地区自由活动。泰米尔是全世界背包客的聚集地，每年有几十万的背包客在此停留，近年来也涌现不少中国的游客。穿街过巷，在咫尺方寸的手工作坊内，感受这座城市历史悠久的文化和艺术传承，真正触及这座城市的灵魂。当然了在此购买各式各样的旅游纪念品是不错的选择，例如羊绒及羊毛围巾，精美的银饰品，民族服装，还有深受国人喜爱的金刚菩提等等。

晚餐品尝尼泊尔特色餐，观看尼泊尔少数民族歌舞表演，欣赏歌舞的同事了解尼泊尔少数名族的生活和文化，领略异国风情，在欢快轻松的氛围中享用这份不一样的晚餐。

温馨提示

1、宗教文化：尼泊尔为一印度教国家，但是在很多地方印度教和佛教已经融合在一起。印度教徒占人口 86.5%，佛教徒占人口 7.8%，穆斯林占人口 3.5%，天主教徒占人口 0.2%。

2、语言：官方语言为尼泊尔语，但在旅游区一般都可以用英语交流。

3、时差：尼泊尔时间比格林尼治快 5 小时 45 分，比北京慢 2 小时 15 分。

4、气候及衣着：尼泊尔属于典型的季风气候，这里每年的干季为 10 月-次年 4 月，气温在5-25℃之间，早晚清凉，要穿薄毛衣或外套，但日间温度会回升至 25 度左右。而雨季是在每年 5 月-9 月，气温在 12-30℃之间，4-6 月的天气闷热，傍晚常有阵雨，6-9 是雨季，故在这段期间前往尼泊尔，应携带透气良好兼防水的风衣。无论是否登山健行，登山鞋也应准备一双。而登山所需用品可以在加德满都或博卡拉租借或购买，这些用品多数是登山队留下来的物品，实用又便宜。

5、电压：尼泊尔电压为 220V AC，50Hz。注意插孔是圆插孔，国内的一些电器插头不能用。建议带个欧式的万能转换插头。加德满都的宾馆都有租用，但也可就近在加德满都当地超市购买（RMB5 元左右）。

6、货币兑换攻略：

尼泊尔货币叫卢比（Nepalese Rupee，简写 Rs），基本上每天同人民币及美元的汇率都在波动，在边境口岸樟木换的汇率高点。樟木口岸换汇没有门店，都是由一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，他们会主动上前询问你要不要尼币。加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，运气好还能兑换到较高的汇率，也勿需担心会换到*币假**，如果已经到了尼泊尔再换钱千万选择在加德满都，其他城市汇率都很低的。建议用多少换多少，如果有花不完的可带回樟木口岸有很多当初卖给你尼币的小贩会回购的。

7、货币汇率：尼泊尔的官方货币为卢比，1 美元=70.5 卢比左右。外汇兑换须通过银行或官方授权的外汇兑换商，兑换者在汇兑交易中应索取并保留收据。如果直接用人民币兑换，民间汇率约为 1：10.20（最新参考价格）

8、通讯：尼泊尔国家代码(977)，加德满都(1)，警察局(100)，打往中国国际长途 IDD 价格一般 Rs190/Min，有 IP 电话打，RS20/分钟，上网一般 Rs20~40/h。在境外用酒店电话或 IC 卡往中国拨打电话请拨 001-86-区号电话。例如：001+86+28（电话号码），如果拨打手机：001+86+手机号码。国内手机到尼泊尔可以用。尼泊尔的移动通讯还不太发达，尽管成功申请了漫游，但带出去的手机还是不能用。加德满都网吧很多，打电话和发电子邮件都很方便。

9、小费：小费在尼泊尔很是流行，外国旅客给旅馆和餐厅小费已成风气，大部分旅社、酒店和餐厅都收取 10%的服务费

10、纪念品攻略：尼泊尔的纪念品品目繁多，比如廓尔喀弯刀、包装精美的红茶、手工纸制品、银器、面具、羊毛开丝米制品、毛织或丝织坐垫、铜器、手鼓。

11、民俗禁忌及注意事项：

尼泊尔的问候语是“那马斯特（namaste）”，相应动作是双手合十；

进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；

不要用手指去指神像；

注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；

不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；

注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露；

不要和女性或神职人员有身体上的接触；

不要从人身身体上跨过；

进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；

皮毛（皮革）物品严禁带入寺庙范围内；

围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；

照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；

男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的；

用双手接或递东西尽量不用左手吃东西和抚摸小孩；

不要在印度教区吃牛肉；

尤其记住：许多情形下，尼泊尔人摇头是表示同意

不要喝生水，尽量只喝矿泉水；

买东西，一定要讲价，我们的原则是按 1/3 砍，不过也要视购买物品的价值；

在山区 Trekking 时，用餐时尽量点一样的食物，以免浪费燃料；

购买一些纪念品时，先询问是否能带出海关旅游需要携带的东西，请一定留好购物小票。

12、个人物品准备（供参考）

药品准备：感冒药，VC，B2,风油精，万金油，邦迪。此外，在个人的医药箱中也应包括用途广泛的抗生素、阿司匹林、喉痛药、防晒油、消毒药水和绷带纱布等。

生活用品：因为尼泊尔宾馆都具有环保意识，不再为旅客提供一次性洗漱用品，所以请自备垃圾袋，毛巾，卫生纸，湿纸巾，卫生用品，沐浴露，洗发水，牙刷，牙膏，拖鞋等物品。

徒步常备食品：速溶咖啡，火腿肠，茶叶。

徒步个人装备：太阳帽，快干裤，冲锋衣，冲锋裤，短袖衣服，长袖衣服，薄绒衫，内衣裤，登山鞋，凉鞋，电池，数码相机、照相机（要带充电器），手电筒，水壶，糖果或文具尤其是签字笔（可以送给孩子们）。建议准备两个包：大的包省的在路上占用双手（建议不带箱子太累赘了，注意带好防雨罩）。小的包平常市内游玩、逛街之用。