之前不是写了个内衣相关的推送，其中说到我一直很努力健身和运动什么的，就有读者朋友在粉丝群里点梗，希望我出一个健身的vlog。
老实说，出vlog我有点怕的，我的健身项目强度都还蛮大的，最后通常是披头散发、面色绯红，美观性欠佳，这点面子和包袱，我还有点放不下，哈哈哈哈。
所以呢，我今天用图文和少量动图来介绍一下我平日里做的运动，顺便为大家推荐一下，我最近健身时候在穿的装备！
运动紧身裤居然有那么厚一摞
01. 健身房运动
*日我**常一直去的健身房，叫Orangetheory Fitness（下面就简称OTF）。已经在那里常驻了一年多了，频率基本上保持在一周3-4次，是我主要的卡里路输出场所...
上课记录为证
OTF是团课性质的，常规的课程在60分钟左右，周末也会有累死人的90分钟课程。
为啥我会在这里坚持了那么久呢？
因为它的课很好地兼顾了有氧训练和无氧训练，365天不重样，还有心率实时监测。这俩特性，对我这种对单一运动容易感到无聊又有好胜心的人来说，简直无敌适合。
它的有氧训练主要集中在跑步机和划船机两个器械上。根据每日的训练重点不同（力量、耐力、爆发力或混合），会有变速跑、坡度跑、距离跑等不同的组合。
力量训练方面，也是如此。有时候是自重配合多高强度间歇；有时候则会需要加上大重量的哑铃什么的。还会经常使用到TRX、BOSU、ABDolly等器材...
总之就是，其乐无穷。
这么详尽地介绍OTF的训练流程，是为了表达：这个健身房的运动啊，对运动装备的要求真的很高的！
它既要有优秀的包覆感，让我在有氧运动的时候，减少肌肉震动；做力量训练的时候，对核心部位也要有足够的支撑，更好地感受核心发力。
同时它们还要有很强的伸展性，可以承受高强度大幅度动作；最重要的，还要有卓越的排汗性能，让我在马不停蹄汗也没时间擦的60分钟里，时刻干爽舒服。
我最近觅得的超适合在OTF穿着的运动裤，是来自lululemon的In Movement运动紧身裤。
这条In Movement运动紧身裤，使用的是lululemon创新实验室Whitespace™研发的Everlux™面料，它最厉害的特性，就是超强的吸湿排汗性能。
虽然摸起来非常轻薄，但其实它是双层的，可以提供很好的包覆感。内部是凉爽贴身的触感，外层则负责时刻向四面八方排汗。 同时，很高的Lycra®含量也确保了它的一流的伸展性。
极其适合高强度密集出汗的健身项目~
在剪裁方面，高腰的设计提供更全面的腰腹部的支撑，而且穿过lululemon的都知道，它神秘的拼接线处理，能让你的臀部看起来，更挺翘！
腰部后侧藏有一个暗袋，可以存放随身物品。
我上身穿的这件，是lululemon的Swiftly Tech运动短袖上衣，在科技感上也有很多噱头。
它采用了X-STATIC®支持的Silverescent®技术。面料中加入了99.9％纯银。银释放出的正离子和细菌所带的负离子结合，细菌就会停止繁殖和散发出汗味儿。
和我的In Movement运动紧身裤是天作之合，最佳搭档！
Swiftly Tech 女士运动短袖 T 恤
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02. 户外跑步
在疫情期间，健身房基本都是关张状态。如果PM2.5指数还凑活，能呼吸，我就会选择户外跑步。
跑步的时候，是我灵魂最放松的时刻，啥也不想，听听广播剧什么的，天知道有多开心。
暴露住址范围的跑步路径
我的「跑龄」大概四五年左右，最好的成绩是2小时完成半马。
算不上资深跑者，也绝对不算小白吧，所以对跑步的装备，还是有那么一点追求和发言权的。
我在户外跑步时，选择的是lululemon的Fast and Free运动高腰紧身裤。
首先，我跑步一定要穿高腰裤才有安全感。一来是需要包覆住肚子上的肉，让它们不要颤抖以至于分散我的注意力；二来谁也不想跑着跑着裤子一直往下掉对吧...
Fast and Free运动紧身裤裤采用了Nulux™面料。它的特点，已经写在产品名上了，就是非常轻巧、贴身、无负担，可以尽情感受速度和自由。
另外，户外路跑还有一个不同于健身房跑步的需求，就是安全性，这条裤子也特地添加了反光细节设计。
户外跑步，运动裤的「储物」需求相对会比在健身房运动时更多。Fast and Free运动紧身裤很贴心地在后腰一圈，都设计了口袋，钥匙和各种卡片可以「自得其所」。
侧边的口袋可以插入手机，穿它的时候，我就不用再系个跑步腰包了！
在天气还微凉的时候，我会在运动Bra外再套一件比较贴身的外套。这件Define运动夹克棉质柔软，各种贴合身体曲线的缝线让它超级贴身又修身，还有很多颜色可选~
拇指洞和Cuffins™指套设计，也是跑者必备，套住拇指可以保证袖子不上滑，不翻卷，非常人性化。
Define 女士运动夹克
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03. 瑜伽/拉伸
健完身、跑完步，讲究的小姑娘，就要去做做瑜伽，拉伸拉伸紧绷着的肌肉了...
其实fo我的读者朋友们也知道，我疫情之前还是有去一些studio上瑜伽和普拉提课的。不过「多动症」的本人，总体还是更偏爱吭哧吭哧的激烈运动。
但是！这并不妨碍我，超级无敌喜爱，lululemon的Align瑜伽系列！
这个系列，应该也是lululemon最最最为人所知且拳头的产品了！
它使用的Nulu面料，怎么说呢，摸起来，丝般顺滑；穿起来，如若无物；堪称亲肤裸感的极致！
它的视觉和触感，都非常软糯，像黄油一般。不是那种常见的运动紧身裤的带有点「科技感」的反光面料，而是感觉绒绒的。
裸感又基本无压力。四面弹力又可以确保你完成各种高难度的瑜伽动作。
Align瑜伽系列紧身裤也是高腰设计的，腰部平整贴合，减少紧勒感和干扰。针对瑜伽动作的特性，它的暗袋设计在了前侧腰部，躺着做动作的时候不会硌到。
我觉得Align系列的紧身裤，因为外形设计极为精简，其实是可以出街或多场合穿搭的。比如长途飞行什么的，穿它是再舒服不过了！
我最大的愿望，就是可以结实、再结实一点，穿上lululemon家这些浅色的Align紧身裤...
同系列的Align运动背心，也是在各大瑜伽普拉提studio出现率超高。它比一般的运动Bra更长一些，可以覆盖到胃部以下，又恰到好处地露出一丝腰线。
这种面料的特性，也让它不容易勒出多余的肉，很好地贴合在皮肤上，所以很多姑娘都买来直接做时装的内搭穿...
Align 女士运动背心
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上面我提到的三款运动紧身裤，吊牌我都还留着，大家可以根据自己的运动习惯，按需购买。
lululemon的吊牌信息做得特别好
为了谨防我下次买的时候忘记穿得最爽的是啥系列
我一般都会留着
值得一说是，lululemon还特别为亚洲人士研发了Asia Fit，吊牌后面会有「*Asia」。
很多欧美品牌的运动紧身裤，对于亚洲人会有裤脚太长、脚踝的地方面料冗余等等的问题。
lululemon特别为此考虑，照顾到所有人群的穿着感受，对每一件服装进行整个的结构调整，确保所有部位依然能够完美贴合。
这个对于我们这种160cm左右的女生来说，真的太友好了！
我以前总是很难买到长度刚刚好在脚踝上面一点点的运动紧身裤。裤脚一堆叠在脚踝处的话，我就不得不用长筒的袜子去包裹住。
我这条Fast and Free就是亚洲版型的，这长度，就相当完美。
我虽然保持还算不错的运动习惯，但一直不属于「瘦」的类型，这和我的饮食习惯和体质有关系伐~
最常被朋友用到的形容词就是：「结实」。
我身边不少一直健身的小姑娘，都会有类似的问题，看着挺健硕的，可能还要不时被人叨叨说「你这样健身长肌肉就不好看了！」
女明星也逃不掉被叨叨。卢靖姗之前就是的，这位「战狼武打女星」，身上肌肉挺发达，两年前走戛纳红毯的时候，还被网友说腿粗什么的。
卢靖姗后来在一个女性论坛上，专门回应了这些「批评的声音」。她说她每天都在运动，腿是粗，但是如果你去打劫她，她会将你KO！超级霸气👏~
前段时间，她为lululemon拍摄了一个视频，再一次表达了她的态度：很多人嘴上说想要做自己，但依旧活在别人的眼光里，其实我们可以更勇敢一些，动起来！
对于她而言，运动就是她去重新认识自己的方式。
不给自己设限，大胆去尝试好奇的一切。瑜伽，冥想，体能训练等等等等，总有一种运动会引领你找到为自己而活的热情和动力。
而一身体贴又充满「高科技」的运动装备，能够帮助你更心无旁骛地激发出更多潜能。
4月28日，正好是「lululemon天猫超级品牌日」，这一天lululemon还将首发lululemon Lab限量款产品。
其实就是你看到这个推送后的没多久了，28日的零点即将开售！复制下面的淘口令，打开天猫APP，就可以直达lululemon官方旗舰店。
lululemon官方旗舰店
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留言互动说说你和lululemon的故事，或者运动带给你的改变，抽一位送The Reversible Mat双面用瑜伽垫，价值RMB480元！ 颜色随机~
好了，最后，不要质疑我为什么运动那么勤快为啥还没瘦成模特这样。
因为，我！吃得！更多！
鸣谢场地提供：
Orangetheory Fitness 驱动橙式健身
photo by：Yumeng
本文助理编辑：Riemann
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