一大早收到蕾姐发来的武汉女医务人员缺安全裤的新闻，微信她说着说着就哽咽起来：“你能不能帮忙联系李佳琦那边，帮忙联系宝洁……”听得心颤。
昨天群里也有同学在说，天天刷新闻都快抑郁了，见不得那些故事看了就哭。一位还在哺乳期都妈妈说，最近心情不好奶水明显减少，不得不临时买奶粉。
武汉朋友宅在家更是焦躁，微信里告诉我说，都不敢给同城的爸妈打电话，老人家已经暴躁得不行了。
忽然感受到了疫情对于大部分普通人的心理挑战：全家人足不出户，一张餐桌大人办公孩子上网课，公司连老板都乱了阵脚人心惶惶，天天还要为拿着通行证进出小区取快递发愁。
坐月子容易得忧郁症，更何况全民坐月子，天天活在未知的胆战心惊中。
很多人都想为这场无声的战役做点什么，但是都有点抓瞎。我妈想加入楼下居委会做体温测量的志愿者，无奈人手已经充足不需要了；我想想自己最擅长人物访谈，就联系了上海各医院相熟的朋友，想在不添乱的情况下找上海支援一线的武汉一线医生做电话访谈，然后整理成各种通稿，发给各个杂志刊物，零稿费也没关系，做个义务通讯员，做一批人物新闻统发稿，联系了好几家刊物都表示欢迎供稿，无奈上海医院这边比较难沟通，也理解。
我们不是医护人员，关于病毒我们一知半解。这些交给专业的人去做，我们管住脚戴好口罩，做好自己，照顾好家人，可能就是此刻对社会最大的贡献了。
宅家的日子，能做点什么，
才能安放无处安放的焦虑？
最近我至少向十个人推荐了switch的两款热门游戏，包括六六在内，她正愁儿子天天关在家四肢无力，呼吁体育课先恢复起来。我也有这个急迫感，眼看两个女儿双下巴都宅出来只能靠在床上打滚发泄精力，就火速下单了网络爆红的switch“健身环大冒险”和“舞力全开2020”，据说前者已经在美国亚马逊卖断货，价格爆炒涨了三倍。
买回家之后我先试玩。“舞力全开”拖到半夜开箱，当投影画面出现炫酷的领舞画面，唱起劲爆舞曲的时候，一瞬间以为自己进入了taxx的云蹦迪。因为小时候学过民舞，所以跳得轻车驾熟，五分钟后就热到换上了健身背心……
最重要的是，燃烧卡路里的同时，意识到自己全程都在笑！终于明白妈妈为什么以前天天要去跳广场舞拦都拦不住了。如果联网和全世界玩家一起跳，舞力全开2020简直就是个五彩斑斓的世界舞池！
第二天开箱了被表弟垂涎的健身环大冒险，大腿绑上手柄，拿着方向盘一样的健身环，身临其境进入丛林冒险游戏。带翅膀的反派怪物居然长得像一只蝙蝠，这更增加了我闯（yun)关(dong)的动力，好像自己真的带着健身环去拯救世界。
三关跑下来，22个深蹲打一个小怪兽，腹部推压33次进入第二轮，高举双臂推入41次打下一个怪兽，还掺杂着坐在地上的瑜伽动作……最后运动结果现实，我在客厅一平方米内无声冲刺了1386米。汗流浃背的运动完之后，觉得自己已经不需要迟迟回不了上海的健身房教练了。
在游戏中健身的酣畅淋漓感，不是Keep单纯运动可以体验到的。对小朋友来说，比枯燥的体育课有趣多了，当然前提是要控制时间，以免伤眼。任天堂出的年货全家桶，一定没想到在特殊时期，成功打造了祖孙三代都可以加入的客厅健身房。
我可能是那种……天生天塌下来，都不忘记找乐子的奇葩。以前就经常劝人说：焦虑没有，只有扰乱心智影响家人情绪，有什么困扰，去面对和解决就是了。
在没有游戏机的时候，春节发寻麻疹发成猪头模样出不了门，发现小朋友们除了做作业看电视无所事事，就外卖代购了一套大富翁强手棋。这是比飞行棋更合家欢的游戏，顺便测验了一把大家的财商，对于钱的态度，还有小小的投资启迪，让小朋友在虚拟商业交易里过了把瘾，简直停不下来。
另外值得推荐全家老少一起玩的就是基础版“天黑请闭眼”，一张A4纸裁成纸条，写好警察、杀手、群众……老人和小孩一起参与，对于这种表演类游戏经常会出现呆萌爆笑的意外状况。
而我最看重的是后面的“真心话大冒险”环节，当我问出：“你们最不满意妈妈的三点是什么？”“那个男生约你你为什么不去”的时候，简直要珍惜这样难得的心灵沟通的好机会。玩到后来，我们索性“天黑请闭眼”都略过，直接转酒瓶，酒瓶口朝向谁，谁就真心话大冒险，陪她们跳肚皮舞也可以，任何想问的都可以说出口，像极了大学女生宿舍卧谈会。也暂时忘却了外面是一个病毒存在的世界。
如果一个人宅在家，写作、看电影、画画、阅读都是很好的选择。玩乐器的天然就有了情绪抒发的途径，而我爸爸每天午睡后对着“全民K歌”高歌一曲，也是非常好的解压方式。当然所有人也都不约而同找到了烹饪的乐趣。昨天当一个女朋友拍了甜菜根的特写发我，把一株蔬菜都拍出了生机勃勃的生命力。慢下来静下来，才有机会欣赏和注意到这些吧。
刷屏看到负面消息，想哭，不开心，也都是正常，想哭就哭一会。无论是压制、回避或者假装不存在，其实都没有真正的面对自己的情绪。情绪来临，如同家里来了客人，它不像你的家人那样让你自然放松无所谓，他会需要你打起精神面对，客人会把你从全然舒适的家庭生活状态里赶出来。
你打算怎么接待他呢？管理客人？那你会成为客栈老板娘的，于是会有更多情绪来找你。不理他？那么除了坏名声，也同样会有更多客人来敲门。
最好的方式，还是好好接待他，对于客人你需要温和对待，但不过度热情，不至于让他成为你家里的主人，不要被他控制了。
世事纷乱。
唯有不乱于心，方能不畏将来。
