在宝宝的哺乳期，妈妈们不仅要保障自己的母乳营养，同时，还要保障量上的充足，所以，掌握一些发奶的方法还是很有必要的，下面，就让我们一起看看哺乳期妈妈们最需要掌握的发奶方法吧。
中药发奶原理依据
1.我国古代医学认为，乳汁缺乏属于气血不足，如面色苍白、气短倦怠，周身无力，食少便泻。
(1)当归补血葱白汤：当归黄芪15克、葱白2节，水煎服。
(2)人参lo克、黄芪15克、当归10克、熟地10克、生麦芽60克、路路通10克、甘草8克，水煎服。
(3)黄芪15克、*党**参12克、当归12克、麦冬12克、桔梗9克、通草9克，水煎服。
2.属于心情抑郁的，表现为乳房胀满，疼痛或有肿块、胸闷、便干、可用下面方法：
(1)涌泉散：王不留行、当归、制山甲各20克，川芎12克，研成细末，每次3克，每日2—3次。
(2)当归10克、川芎6克、生麦芽30克、漏芦10克、王不留行15克、瓜蒌10克、通草10克、陈皮7克，水煎服。
(3)黄芪30克、*党**参15克、当归15克、白芷6克、制山甲9克、王不留行6克、川芎6克、花粉9克，水煎服。
饮食发奶的方法
乳汁分泌不足，不能满足婴儿的需要，可选用以下方法增加奶量：
(1)花生米60克、黄酒半两、红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒、红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
(2)鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。
(3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条．加通草lO克，煎浓汤不用盐，每日服一次。
(4)鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
(5)*党**参、黄芪各30克、通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。
(6)猪蹄1只、葱白2节、豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。
上面的这些发奶方法，都是根据哺乳期妈妈的生理特征进行选择的，而且，这些方法健康安全，值得选择，值得注意的是，各位妈妈们不要只单单追求发奶，而错误选择服用各类药物，不仅影响自己的身体，还会影响自己的乳汁营养。