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青春期和有效沟通
青春期是一个人生理发展的关键时期，是儿童生长发育到成年的过渡时期，一般为10到20岁左右，是婴儿期之后生长发育最快的时间段，在这个阶段，孩子的身体发育虽然逐渐走向成熟，但大脑和心理的发展还在进行中，曾有人把这个阶段比喻为“大于小孩，小于大人″。青春期的孩子想要证明自己长大了，可以做很多事情，证明自己的任何决定都是对的，那么怎么和青春期的孩子有效沟通呢？
首先我们要知道什么是有效沟通。有效沟通是指有效表达自己的信息，同时得到对方的回应，沟通的效果不只取决于自己，而是取决于对方，也就是倾听者。沟通最大的特点就是互动性，我们说的话孩子有没有听到心里呢？有时我们做父母的会理直气壮的和孩子说很多话，我们觉得都是为了孩子好，但是孩子接收到多少信息呢，所以我们说了多少不重要，关键是孩子听到了多少，他听到的是不是我们想要表达的意思，为了能达到有效沟通的目的，我们与青春期孩子沟通究竟需要注意哪些方面呢？下面我结合我自己的亲身经历和大家分享第二个问题。
02
如何与青春期孩子沟通
1. 平等，尊重是沟通的基础。
青春期的孩子由于身体状态的巨变从而推动了他们自我意识的觉醒，我们经常会听到孩子们说：我又不是小孩子了。孩子在这个时期似乎一下子从一个儿童变成了一个成人，对自我出现了空前的关注，他们不再愿意被动地做一个适应者，服从者，模仿者以及执行者，而是开始力求成为一个探索者，发现者与选择者。青春期孩子正处在心理上的断乳期，他们的自我意识发展逐渐的趋于成熟，在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始尝试脱离父母的保护和管理，面对拥有强烈自主愿望的孩子，作为家长我们可能会不知所措甚至会恐慌，因为我们已经习惯了那个小小的听话的孩子，但我们必须认识到这是孩子成长的必经阶段，我们也要随着孩子的成长调整与孩子的相处沟通方式，父母要把青春期的孩子看成一个独立的个体，充分尊重孩子，平等对待孩子，不要硬性要求孩子按我们的想法去做事，他们有自己的思想，有自己的爱好，有自己的处事方式。
下面分享一下我与我儿子关于交朋友这件事的沟通和交流。我儿子是个性格活泼，开朗，非常阳光的男孩，有点爱贪玩，在学校课间总是想和同学聊聊天，说说话，因为现在是初三了，学习已经很紧张，老师是不允许他们在课间说笑打闹的，老师要求孩子们抓住每一分每一秒学习，所以老师向我反映说：孩子纪律有点差，老和几个学习成绩比较差的孩子在一起玩，让我一定要管管孩子，不要让他和那几个成绩差的孩子在一起，以免影响他的成绩。对于老师的反馈我非常理解，老师也完全是为孩子好，我和孩子针对交友的话题进行了一次沟通。
我：孩子，现在是初三了，妈妈也知道你学习很紧张，一天在学校能有放松的时间吗？
儿：老师让我们下课也不能玩，抓住所有的时间来学习，可我觉得课间还是需要放松一下的，要不大脑一直处于紧张状态，会让人崩溃的，所以我还是会在课间与同学说会儿话，
我：哦，就是啊，妈妈也觉得应该适当放松一下，劳逸结合，效率也许会更高，那你都跟谁一起聊天呢？
儿：xxx，（给我说了几个同学的名字），跟他们一起聊天太开心啦！xxx特幽默，很会讲笑话，我就愿意跟他们一起玩。
我：跟他们在一起很开心，妈妈为你有这群开心的小伙伴而高兴，这几个小伙伴的成绩稍微有点差，你经常和他们在一起，你觉得会不会对你带来什么影响？或者说会不会影响到你的成绩？我同时补充道：妈妈只是有点担心，怕影响到你的成绩，并不是说这几个孩子就不好。
儿：我知道你的意思，老师也提醒我了，我自己认为虽然他们的成绩不好，但他们也有自己的优点，他们的品质都很好，他们热心，宽容真诚，不像有的同学老是看不起别人，我也知道你想让我多与学习好的同学在一起，相互影响，让我的成绩可以更好，可我就是想在课间放松一下，这几个小伙伴正好能与我合得来，与他们做朋友也并没有影响到我的成绩呀，你看到影响了吗？他倒反问我啦，我想想确实也没有影响。
儿子接着说：老妈你放心，我有学习上的问题是会与成绩好的同学探讨的，我也有学霸朋友，我也有成绩不太好的玩伴，我心里有数，自己知道自己是干什么的。
我：你能做到心中有数，妈妈就放心了，我尊重你对交朋友的选择，我也尊重你想在紧张之余课间放松一下调节自己的想法，相信你会安排好自己学习和玩耍的事，我也相信与你成为朋友的孩子也都是像你一样阳光，开朗，积极上进的孩子，与小伙伴们一起加油。
我庆幸自己没有直接去说教他应该交什么样的朋友，没有强行要求他不要与谁交朋友，如果我不与孩子站在平等的位置，而是摆出作为家长的高姿态去命令他时，他可能甚至一定是与我势不两立的，我们的交流是无法进行下去的，因为我之前是有过很多不愉快的体验，是在咱们携伴同行学习之后才懂得需要在平等，尊重的基础上与孩子进行沟通。
2. 倾听是沟通的桥梁
说到听，大家可能都会觉得听人说话还不容易吗？简直太简单了，而我们所说的倾听与听是有本质区别的，听是与生俱来的听见声音的能力，是人的感觉器官对声音的生理反应，而倾听是将声音转化为意义的过程，包括感知和理解，他需要利用逻辑思维和原有的知识对信息进行加工分析，是一个主动参与的过程。
我想繁体字的听也许更能帮助我们去理解倾听的含义，现在我把繁体字的听分享给大家，其为耳德，即耳朵所得，将听字拆开为：左侧为耳听为王，右侧为十目一心，意为在听的过程中要一心一意的关注对方。哲学家苏格拉底曾说：上天赐给每个人两只耳朵，一双眼睛，而只有一张嘴巴。就是要求人们多听多看，少说话。这都足以说明在沟通中听和说具有同等重要的作用。
语言是人与人交流的最直接的方式，说话是表达自我，宣泄内心的一个途径，而倾听是接受对方的过程，可现实生活中大多数人都喜欢说，很少有人会听。喜欢说，却不耐心听是人性的通病。
青春期的孩子是非常敏感和脆弱的，他们一方面渴望尊重，渴望能够像成人一样被对待，而另一方面心理，生理的不成熟使得他们又渴望父母的关怀和爱护，希望父母能够听到他们的心声，希望得到父母的理解，所以我们在与孩子的沟通中一定要带着耐心和爱心用耳倾听他们表达的内容，用心倾听他们内心的情感，通过倾听孩子的内心声音，看到孩子真正的内在需求。
我儿子有一天放学回来，一进门就朝我喊，妈妈，向你报告一个我自认为是天大的喜事。
我说：看你高兴的样子，这喜事要比天还大呀，说来听听。
他放下书包坐下来准备说给我听，此时，我也停下手头的事情坐在了他身边，他说：老妈呀，我今天坐在了最前面，就是讲台旁边那个空位置（那个位置是老师专门留给比较捣乱的孩子坐的，最近一直空着)。
听到这句话，我心里咯噔了一下，有个声音马上冒出来，是不是捣乱让老师给安排在那里啦，就这事儿还高兴呢？但同时也有另外一个声音告诉自己，请耐心听孩子讲，就听见孩子接着说，你是不是很好奇，我怎么会做在哪里呢？
我点头示意说：是啊！
他接着说：请你不要担心，是我主动要求坐在这个座位的，我征得了数学老师和语文老师的同意，我跟老师说我最近视力下降，正在重换眼镜，就申请先坐这个位置吧，其实我早就看上这个位置啦，我觉得这个地方特安静，没有同桌也没有前后桌，可以不受任何人干扰，会让我注意力集中，只关注老师的讲课，对于我这种不太容易控制自己说话的人，这是个绝佳的位置，并且通过今天的体验确实证明安静的学习效率会更高，所以我想以后就待在这个位置了，不过也不知道李老师会不会同意我一直待下去。
说到这里他停了下来，一双喜悦的小眼睛只盯着我，我也看着他说：妈妈感受到了你调到这个座位之后的喜悦，你是想让自己专心学习，但又不可避免地会受到周围同学的干扰，所以就想出了这个办法，妈妈看到了你有一颗积极上进的心，你想取得好成绩，并且为你想要的结果在想办法并付诸行动，是这样吗？
儿：老妈你真懂我。
我说：听你的意思，我猜你是不是有一点儿担心，担心李老师会不同意你一直待下去。
儿：有点儿吧，因为我不符合坐这个座位的条件，要不你帮忙与老师沟通一下。
我：如果你需要妈妈的帮助，我会与老师沟通的。
在孩子给我讲述关于座位的过程中，其实在听到第一句话时，我心里就已经咯噔了一次啦，觉得他不应该坐在那个座位，无形中我已给那个座位标了一个“纪律差生专座”的标签，如果我在刚听到孩子说他坐那个座位了，就迫不及待的质问孩子是不是犯错了才坐那里，也许就会堵上孩子向我倾诉的心门，也就不会听到他为什么要选择这个座位的真实想法，也就失去了一次走进孩子内心的机会。
另外在倾听的过程中，我们一定要用心去感受孩子内心真正的需求是什么，并且倾听之后可以把我们感受到的表达给孩子，孩子也能感受到我们对他的理解，此时，通过倾听这架桥梁，我们与孩子在沟通中有了相互的情感流动，必将创造和谐的亲子关系。
3. 共情是沟通的润滑剂
提到共情，大家都不陌生，这也是咱们携伴同行生命教育体系中孙老师讲给大家最多的一项沟通能力，在这里我仍然还是想说一下什么是共情，共情也称为同理心，是一种能够深入他人主观世界，了解其感受的能力，也就是在交流沟通中能够设身处地换位思考，将心比心的能力。
青春期生理，心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，造成了青春期孩子心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性，如他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。热情，但容易冲动，有极大的波动性。当我们能够了解青春期孩子的成长特点，在与孩子的相处过程中学会接纳孩子的情绪，接纳孩子当下的样子，通过共情可以让孩子感受到父母对她的看到，理解，包容，接纳和深深的爱。
我儿子现在上初三，自从升入初三学习任务明显增加，上课进度也在加快，最让人头疼的是考试的频率也在增加，周考，月考，不定期单元测试，几乎是三天一大考，两天一小考，面对繁重的学业，我儿子经常会莫名其妙的烦躁，生气，尤其是第一次月考后情绪低落到了极点，因为他的考试成绩只能达到重点高中的分数线，但达不到重点班，他回家后就像霜打的茄子，垂头丧气 告诉我：妈妈，原本以为自己还很不错，没想到这么差，这下完了，肯定进不了太行火箭班了，我都怀疑自己能不能考上高中，我可能天生就笨，天生注定上不了太行重点班，完啦，完啦，不停地念叨“完了”这两个字。
面对孩子的这种低落，不自信，其实我的心里是有两个身音不断冒出，一个是想说教，甚至想责怪，想教训他一顿，告诉他有本事就考出好成绩，闹情绪有什么用，有生气的时间赶紧去做几道题吧。同时我马上觉察到这个声音的无效，另一个声音在说允许孩子有情绪 ，去接纳理解他，我的觉察让我马上意识到，孩子当下真正需要的是妈妈的看到，看到他的伤心，难过，看到她伤心背后是想考出好成绩的积极动机。
于是我摸摸儿子的头对他说：看到你伤心难过的样子，妈妈有心疼的感觉，妈妈看到了你也想努力考上重点高中的重点班，这次月考不理想，你就有点怀疑自己的能力了，我猜你现在可能会觉得前途渺茫，看不到希望，一切都不在自己的掌控之中，让自己没有了方向，如果是我的话，我可能也会这样想。听了我的话，儿子不吭气儿啦，我也没有再说太多，只是默默地陪着他，我相信此时无声胜有声。就在我无声但用心的陪伴中，孩子情绪逐渐的趋于平静，在他平静之后，我们探讨，分析了考试失误的原因。我问他以后有什么打算，儿子告诉我：除了努力，还是努力，别无选择。看到他坚决的态度，我很欣慰，也让我感受到接纳，共请不仅促进了彼此的沟通，还会给到孩子自信和力量。
4. 关注孩子的话题和兴趣爱好
我们对青春期的孩子不仅要关注学习，同时要关爱生活，有一句话叫“和孩子一同成长”，不惑之年的我们从意识，到知识，到意念都落伍了，向孩子学习是我们真正要做的事，否则我们走不到孩子的内心去，更得不到孩子的青睐。我儿子最近喜欢听评书《三国演义》，于是我就和他一起听，听完之后我们一起讨论三国的人物以及发生的事情，好多时候我会请教他，我说：我好像没听明白，麻烦你帮妈妈讲解一下是怎么回事吧，他就会津津乐道的向我道来。儿子在学校学到一个锻炼全身协调性的舞蹈，这是他们自创的，也没有具体名字，他每天回家都在跳，我也跟着他跳，刚开始儿子还说：你运动协调性太差，学不会，不要白费功夫。我没有放弃，还是跟着他跳，练习了几天后，他看到我这么执着，说：我好好教教你吧，看来你没我想象的那么笨。现在在家有空我俩就一起跳一跳，扭一扭，儿子还开玩笑的说：这么一跳可以预防妈妈中年痴呆，可以让我的脑袋瓜更灵光，我们娘俩乐在其中。青春期的孩子与父母的距离在逐渐拉长，我们可以通过改变自己，寻找与孩子共同的话题，让我们与孩子的心理距离不要拉的太远。
与青春期孩子沟通，我们需要学会理解，读懂对方的心灵需要。学会倾听，听懂语言背后的情绪和感受。学会表达，掌握沟通中的表达艺术。希望每一位青春期孩子的家长都能够努力完成自己自我成长的课题，与孩子一起构建高质量的亲子关系，让每个孩子都能在接纳和理解中度过自己人生中最美好的青春岁月。