一年一度的高考、中考已经临近，为了给考生补充营养，考出好成绩，许多家长在忙着为孩子选购各种价格不菲的补脑保健品。
但是，医生并不主张考生在备考期间求助于保健品提高记忆力和思维能力，因为“根本不存在能使人在短期内提高记忆力的保健品”，建议家长与其为孩子购买各种补脑保健品，不如帮孩子减减压，“平稳的情绪和轻松的环境，是有利于牢固记忆和集中注意力思维的。”
家长热购补脑保健品
上周日，在北京华堂商场望京店的保健品柜台，记者看到几位中年人正在挑选保健品，一问才知道，原来都是为考生购买补脑保健品的家长。家长们互相议论说，到了冲刺阶段了，看着孩子学习太累，一定要买点优质的保健品，给孩子好好补补脑，提高一下记忆力和思维能力，考出好成绩。
面对急切的家长，销售人员拿出了不同品牌的智慧帮手、健脑源、学生营养素、鲛鲨烯以及深海鱼油等各种补脑保健品向家长介绍，建议“同时服用几种效果会更好”，并推荐了几种不同的组合模式。
记者注意到，虽然产品种类很多，但标称的主要功能都是增强记忆力和改善大脑营养，而且它们的主要成分也都是DHA。这些产品的价格并不便宜，服用智慧帮手，一个月要118元，而一小瓶健脑源胶囊的价格是175元。
家长们一面听着销售人员的介绍，一面认真查看各种保健品的说明书，最后往往是抱着“宁可信其有”的心理，同时购买了几种保健品。记者向一位刚刚买了深海鱼油和健脑源的中年妇女询问：“您是根据什么标准买的这两种保健品呢？”这位顾客回答说：“其实我也不知道吃这些保健品是不是真的能提高记忆力，但是我儿子说他的同学都在吃，我想如果别的孩子吃了管用，没给自家的孩子买就亏了。”
各种补脑产品的宣传单上增强记忆力、改善大脑营养、有助于睡眠、适合学生及脑力工作者的字样，使得家长们心甘情愿地掏钱购买，而DHA等英文简称更是让家长们对产品的补脑功效充满期望。然而，脑保健品真的有那么明显的功效？真的会像家长们期望的那样：补充大脑营养，迅速提高记忆力和思维能力吗？
记忆力不会在短期内增强
北京大学人民医院神经内科李永杰副主任医师在接受本报记者采访时指出：“人的记忆和逻辑思维都是很复杂的生理过程，存在个体差异，同时和学习习惯有很大关系，根本不可能有所谓能使人在短期内提高记忆力的保健品。”
对于各种补脑保健品中的最大卖点——DHA，李永杰分析说，DHA是不饱和脂肪酸的一种，在很多食物，如海鱼及贝类中都含有这种营养成分，均衡的饮食就可以保证各类营养物质的摄入，全面保证人体所需。
针对家长盲目选购补脑保健品的情况，李永杰提醒说，目前，国内保健品市场很不规范，各种产品五花八门，进食不当，还可导致腹泻、上火、消化不良，甚至有些保健品卫生都很难保证，曾经有保健品导致肠炎的事情发生。所以，不主张考生在备考期间求助于保健品。只有个别维生素、微量元素缺乏的人，才有必要进行针对性的补充，但一定在医生指导下使用，防止“矫枉过正”。
调整情绪放松心情更重要
李永杰说，在记忆和思维的过程中，环境、心态和情绪是非常重要的。吵闹的环境、烦躁的心情、焦虑的情绪都是不利于记忆和思维的关键因素。家长应尽量给考生提供一个安静的复习环境，调节考生的情绪，避免紧张、焦虑，将考试看淡，为考生减轻压力。平稳的情绪和轻松的环境，是有利于牢固记忆和集中注意力思维的。
李永杰还建议家长在饮食和生活起居上帮助孩子做一些适当的调整，以利于考生保持良好的精神状态。
在均衡饮食的基础上，适当增加一些富含优质蛋白的食物。同时，增加纤维素类食物，即蔬菜和水果，这些食物内富含粗纤维和电解质，有助于缓解夏季出汗带来的电解质紊乱或备考期间活动减少引起的便秘。人们传统认识上的补脑食品如鸡蛋、核桃，确实富含卵磷脂、不饱和脂肪酸，有助于长时间集中注意力，但都不应该吃得过多，因为过于油腻的饮食会增加胃肠道负担。
在生活起居上要有规律，不能因为考试就完全改变原来的生活方式，每天尽量在固定的时间上床，至少保证7—8小时睡眠，留出一些时间用于锻炼。一方面，运动能使脑力得到最好的恢复，是保持精力充沛所必须的；另一方面，运动是释放压力的非常好的方法。