最近网上流传一种神奇的“睡眠水”，据说喝了能够呼呼大睡到“不省人事”。很多大V也在转发介绍
关注现代人群睡眠健康的“菲水睡眠家”自然也很好奇，什么样的睡眠水能够有如此神奇的功效，今天小编就来一探究竟。
传说这是日本可口可乐公司出的一款新产品，针对现代人生活压力大，长期睡眠处于亚健康状态，甚至是失眠的问题（看来大家都越来越关注现代人的睡眠健康问题了嘛）。从成分表里我们可以看到，这款睡眠水含有一种名为L-Thear的物质，每瓶410毫升中含有200毫克。除此之外，并无其它功能性成分。那产生“神奇”作用的，自然就是这个L-Thear了。究竟L-Thear是什么呢？我们来科普一下：
茶氨酸是茶叶中含量最高的氨基酸，约占游离氨基酸总量的50%以上，占茶叶干重的1%-2%。茶氨酸为白色针状体，易溶于水。茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，其生理活性与人的感情状态密切相关。
有研究通过对15名18～22岁青年女性的脑电波影响时发现，口服茶氨酸40min后α—波有明显增大趋势。但在同一实验条件下他们没有发现茶氨酸对睡眠优势的θ—波的影响。从这些结果中研究者认为服用茶氨酸引起的放松效果，不是直接促进睡眠。
此外，茶氨酸除了放松，对于心血管，免疫和神经系统的健康，也有明显的好处。其中心血管方面，茶氨酸能够起到降压的作用：
一般认为人体血压的调节是受中枢和末梢神经递质儿茶酚胺(catecholamine)及5-羟色胺分泌量的影响。研究证明茶氨酸能有效的降低大鼠自发性高血压。研究认为茶氨酸的这一降压效果可能是来自对脑内中枢神经递质5-羟色胺分泌量的调节作用。
茶氨酸显示出的降低高血压效果在一定程度上也可以被看作是一种安定作用。而这种安定作用则无疑会有助于身心疲劳的恢复。
了解到这里，好像跟网传的效果有点不一样哦？小编继续搜索，也发现了一些用户不一样的声音，譬如在日本亚马逊上，该款饮料的评价如下：
“睡觉睡不好，持续喝了几日，也不见什么效果。”
“早上起床感觉不太好，试过后醒来舒畅了许多。女儿也试过，完全没有什么效果。或许效果因人而异。难得发售了，希望卖掉，味道是桃子味。”
随着社交网络上睡眠水神奇效果的热传，很多好奇的网友都忍不住要试一试，但是国内并未上市，所以很多都是通过代购购买。呃....看到这里，小编不得不怀疑有炒作的嫌疑。睡眠问题是一个复杂又非常具有个体差异性的问题，对于想通过这样的饮料来解决自己睡眠问题的网友，小编劝一句，不要盲目相信哦，大多数都市白领的睡眠问题，都是因为工作压力和生活节奏导致的心神不安引起的，平时注意调整心态，睡前通过一些方法放松身心，才能拥有好的睡眠。想了解更多助眠方法，请关注微信公众号Feelax，小编教你如何获得深度睡眠。