如果说有一种“药”既能止痛降压，又不需要花钱，还没有副作用，你猜是什么？
答案就是：大笑。
人们在大笑时，体内的皮质醇水平会逐渐降低，还会释放出内啡肽来对抗压力、疼痛和抑郁。这种自然的有氧运动每15分钟可以燃烧10到40卡路里的热量，有助于心血管健康和提高免疫力。有些人可能会觉得这有些不可思议，其实可以试着回想一下，在开怀大笑之后通常都会感觉压力减少了；在观看自己最喜欢的喜剧节目至后，也会感到精力充沛。快乐的情绪会感染自己和身边的人，也会影响到人体健康，下面将为大家阐述它拥有神奇的力量。
1. 天然的止痛药
当我们因为某件事而发笑时，会促进内啡肽的释放，这类物质有助于放松心情，提高幸福感，并且还具有镇痛的作用。美国曾有一对兄妹被诊断患有强直性脊椎炎，这是一种严重的退行性疾病；不过两人通过持续观看喜剧电影，减弱了疼痛感，存活寿命也超过了医生的预期。
2. 压力的克星
笑也能起到宣泄情绪的作用。长期处在压力比较大的情况下，肾上腺会释放皮质醇等激素，以便对抗所承受的压力。但如果皮质醇水平总是偏高，会削弱免疫系统，增加罹患抑郁症和心脏病的风险。研究发现，经常大笑可以使皮质醇水平降低到原有水平的69%；还有助于大脑更快地思考，更有效地理解所接触的知识，从而提高了学习沟通的能力。
3. 对抗抑郁的良药
大笑可以在短时间内立即改善人的情绪。当人们发笑时，会影响到整个大脑皮层，这种作用类似于 “大脑按摩”，能够立即缓解不良情绪，帮助人们战胜抑郁。经研究证实，笑还可以改善老年人的认知功能，消解部分压力和焦虑感；甚至还有助于提高睡眠质量，在一定程度上缓解失眠。因为能够调节情绪，所以笑也被看作是对抗抑郁症的良药。
4. 控制血压的小帮手
当人们开怀大笑时，血压会在瞬间上升，不过这种状态不会持续太久；经常笑对血管会产生积极的影响，自然能够降低血压。皮质醇和其他激素对血管有收缩作用，而大笑不仅能降低皮质醇水平，还能锻炼心脏肌肉。虽然在发笑时血压会升高一些，但同时也能扩张血管，进而促进血压持续下降。
5. 心血管健康的助推器
笑声可以帮助人们舒张血管壁，调节血液循环；同时，发笑时的深呼吸能够改善体内含氧血液的循环。曾有学者进行了一项对比研究，一组实验对象被要求观看战争片中比较严肃紧张的片段，而另一组则观看喜剧中非常有趣的部分。研究人员经过对比发现，后一组实验对象因为发笑而舒张了血管，明显改善了血液循环。此外，笑还能减少动脉炎症，增加优质胆固醇的含量。而笑对血管内皮的益处，甚至可以降低心血管疾病和中风的发病率。
6. 免疫力的建设者
随笑声释放出的内啡肽和其他激素释，有助于刺激t细胞的产生，这是一种能够增强免疫力的淋巴细胞。日本曾有一项相关研究，实验对象是特应性角膜结膜炎患者，被要求观看查理·卓别林的无声喜剧《现代》，研究人员对整个过程进行了监测。最后发现，大笑可以增加免疫球蛋白的产生，而这类物质是抵御致病病毒和细菌的抗体。此外，大笑还有利于刺激自然*伤杀**细胞的活动，这类免疫细胞对维护人体健康有着重要意义。