前段时间，主页君发布了一个活动：假如你不刷朋友圈。其实玩法很简单，就是在接下来的三天中，关掉朋友圈等社交功能。是看到之前史航的实验，其实目的主要是让那些重度网络社交使用者去体验，这次选了三篇来稿。
如果你有什么好的线上活动想法，也可以告诉主页君哦！下一个话题征集：【“如果离世希望留下什么”或“如果离世至少希望做过的事情”】马上去片↓
(PS：微信通用设置处可以停用朋友圈功能)
part1
禁止本身就是最大的诱惑
暂停使用朋友圈等社交媒体已经不仅仅三天。自从决定考研开始，我就停用了朋友圈，偶尔用网页上微博也是搜索文件资源而已。
就像心理学上说的，禁止本身就是最大的诱惑。当你不断禁止自己点开朋友圈时，实际上这个想法本身就已经产生了更大的诱惑。所以我觉得最好的方法不是简单地规定自己不能做什么，而是寻找替代品，干点其他事。社交软件最基本的功能是记录自己的生活，分享别人的生活。而实现这两个目的的方式又不仅仅通过社交软件。
自从停用了朋友圈，我开始画手账。这是从日剧上看来的，把每天的有趣的经历画成小卡通，写一些小段落，比写日记有趣，更重要的是，以一种有趣的方式和自己沟通，内心会有富足感。
朋友圈太小，里面的内容也多是生活琐事，与其每天看这些没营养的东西不如扩大圈子，阅读更有内容的东西。很多私人订阅号的博主同样也是在分享自己的日常，但却是一些深度的解读，或者是分享一种我们少见的生活方式。这些才真正的扩大了我们的眼界，丰富生活情趣。
part2
听起来还挺久的三天
短得像一个下午
三天过去了以后，智障如我，想了很久到底是不是过了三天啊？？？确认了最后一天吃外卖的照片的摄像时间也不敢肯定，打电话问朋友最后一条状态是几号才敢相信：
听起来还挺久的三天
短得像一个下午
大概因为即使没有社交网络，仅仅网络也很够人去消遣了吧。
三天呢，只是个仪式化的动作，让人短暂地脱离平日里太多的声音和繁冗的联结，少了拼命向外看的机会，多了把时间、精力去内视的机会。重要的是它是一个信号，用警戒色来提醒你不自知的危险。
没刷社交媒体的我，做了一些之前想做但没做的事情。
看了一本朋友推荐的书、两本杂志、一篇小说；甚至开始构思小说并开了个头；下了很多新的APP然后沉迷游戏一个下午并打算继续沉迷；进行了一次灵魂拷问；成功自己关灯并早睡；早起。
我自己已经是依赖到放不开手机的程度，哪怕在学习或工作都会忍不住隔一刻钟就看看有没有新信息，但这个行为，除了分散注意力、增加焦虑并没什么好处，所以，想要酷一点，不想被除了自己以外的东西控制。
我和自己对话的方式是写日记。
很久没有想过比较远大的人生规划了，对我来说近阶段的事十分清晰，但如果终极理想已经改变的话，现在应该瞄准的位置也会随之改变吧，所以时不时确认一下自己的心意也是有必要的啊！这次灵魂拷问从人生理想、职业追求、兴趣爱好三个方面开始，结束于“如果离世希望留下什么”和“如果离世至少希望做过的事情”。
问完发现和几年前想的真的会不一样，并且，现阶段的我，真是无趣啊，太过现实所以期待的东西很少。真是的，现实本来就是无趣的啊。
因为跟好朋友交待过会消失三天，并且真有事反正电话短信也找得到，所以沟通方面其实也没什么。除了品尝美食和看到好玩的东西的时候，真的是抓心挠肺地想跟人分享啊！！！！！！真的非常、迫切、捶墙般地想要跟大家分享啊！！！
以下为内心OS，都是一边流着泪OS一边内心脑补好友的脸。
1、这家的韩式五花肉拌饭的酱甜味辣味都刚刚好，肉还给得多，下次想吃拌饭认准这家喔！！！真是好吃到眼泪都掉下来，觉得一天只吃这一顿也值啦！！！
2、*靠我**这个剧太好看了！女主性格怎么这么棒啊！我喜欢！你快看啊快看啊！跟我一起看啦！还有哦那个女二真的是，怎么看都不顺眼，每次看她讲话都忍不住翻白眼哦！你怎么还不看！
3、我玩你推荐的游戏啦！小仓鼠可爱到爆炸，忍不住截了好多图，给你看！
4、啊我的自拍太可爱了，好想发微博接受夸奖啊，不行，我要忍住…………我真的是太可爱了！！！世上怎么会有如此可爱的小妹？！！！天呐竟然不能发给美美塞看，我要昏过去了！！！
对我这种内心十分火（shen）热（jing）的人来说，压抑倾诉的欲望真的要爆炸了啦！！！对啊，我的社交就是充斥着这种肤浅的对白和无止境的互相安利嘛，港真，这样，还蛮开心的。
社交媒体这个黑洞带走了你无数闲暇的慵懒时光，也带给你无限的与友人联结的乐趣，更曾让你体验远距离如何心动和心痛。
那么，被带走的时光属于虚无吗？得到的欢愉也是虚妄的吗？这些朝夕相伴组成的记忆会令我怀恋、让我自豪吗？
什么是真实呢？
只有现实才是真实吗？
每个人都有自己的真实
只要你真心实意地相信着
part3
刷朋友圈、微博圈
证明自己还活着
看到这个标题，本人内心是雀跃的，甚为开心，心中暗想“三天哪里够，十天半个月还差不多，一个月都行”。
随着物质高度发达，科技不断创新和进步的今天，作为身处在这个时代的我们，许多时候我不清楚这到底是幸福还是不幸。我们必须承认高科技和社交网络带给我们学习工作、生活、社交带来极大的方便、高效、快捷等好处，但试想，如果没有朋友圈和微博等社交网络，真的就不能证明活着了吗？
如今，有多少人早起的第一件事不是拥抱身边的爱人或是问候家人早安，取而代之的而是刷朋友圈、微博圈等证明自己还活着的举动。我们不再习惯与爱人和孩子清晨起来聊天交流情感，也不再推开窗户看新的太阳感受生命的美好，更不习惯晚上关灯后没有手机无法入睡的模式。醒来、刷牙、吃饭、上厕所、上班赶路、公交车上、地铁上、站牌边，开车驾驶椅上，人们默默地刷着朋友圈，接受着微博上大量各式娱乐无聊八卦和负面新闻信息。
朋友圈各种晒娃、晒美食、晒旅游、晒男人、晒包包、代购、微商等信息不断充斥着我们的眼球，挑战着每个人的心理底线，是消费你们的友情也好，还是故意不给朋友点赞也罢，各种百般滋味只有自己最清楚。朋友圈虽然从形式上拉近了我们的亲密度，但实则推开了我们的距离。
正如徐峥在电影港囧中说的台词，‘一个累的半死不活的人下班回到家还要为亲人朋友圈TM点赞’话语搞笑，无不充满着现实讽刺意味。
还有，当今碎片式的微博新闻也一样被大量明星、娱乐、色情、广告、谣言等信息占满了版面，那些真正需要被发布和转发的官方新闻和正面信息如石沉大海淹没在这汪洋大网之中。人们的眼球更多时候获取的都是无关痛痒和垃圾信息，而不是必要的有价值的新闻。又有多少不法分子钻空子趁虚而入在各种社交网络上约炮、骗取钱财、骗色等等不当行为，给社会带来不良的影响。甚至有某些企业为了自己帝国的利益，不惜购买网站，利用社交网站散播谣言，屏蔽一切不利于自己企业的新闻信息，无视国家政府，愚弄群众，给大众*脑洗**。
冷静下来细想，科技文明的发达从侧面也不断诱惑和挑战着人们的身心底线，如果没有朋友圈和微博等社交网络，无法证明自己存活，因而内心更加孤独，那只能证明在网络虚拟世界中，我们会更加孤独，也揭示了城市人内心的极度空虚和匮乏。
作者：陈焕钿、MAYURI嘟噜噜噜、小钟
