咖喱鸡肉乌冬面减肥 (咖喱鸡肉乌冬面怎么做)

其实,这是一个小菜谱啦。

有一天码字到半夜,肚子饿了,想弄点吃的,翻箱倒柜,发现饼干啊方便面啊都没了,只好打开冰箱看看有什么吃的。幸好有剩下的鸡腿,还有一瓶朋友送我的咖喱酱,于是伴着乌冬面,做了这个咖喱鸡肉乌冬面。

做法很简单,首先准备好材料,所需材料一般在市场就可以买得到,如下:

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食物清单

乌冬面 1包
鸡腿肉 1只
土豆 1个
洋葱 1只
大葱 2棵
咖喱酱 适量(一份腌鸡,一份炒菜)

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乌冬面是这个牌子▼

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鸡腿洗干净后,砍件后沥干水,

加入咖喱酱搅拌均匀,

放着腌制15分钟左右;

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嗯,让每一块鸡肉都沾上咖喱酱,

会更入味

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我的咖喱酱是朋友自制的,我觉得味道已经很足,所以没有另外添加其他调味料。如果是使用平时在超市购买的咖喱块,个人建议在腌鸡块的时候,可以适当增加一点料酒和些许盐。

拌匀后,大概是这个样子▼

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土豆切粒、洋葱切片、大葱切成小段,

装碟待用;

另备一小碟咖喱酱,

加开水搅匀;

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在平底锅里加入少许油加热,

将洋葱、土豆、大葱等放进锅里

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加入稀释过的咖喱酱翻炒几下▼

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等到土豆、洋葱等发出香味,

加入清水,

盖上锅盖中火焖煮大约5-8分钟。

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加入清水的量会直接影响咖喱的粘稠度和口感,所以在加入清水的时候要注意根据食材的多少一次加入足够的量,

土豆快开始变软的时候,转为中大火,

加入腌制好的鸡块,翻炒几分钟后,

盖上锅盖焖煮大约10~15分钟。

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中途需要根据食材受热情况揭开锅盖翻炒鸡块,

避免酱汁溢出,

也能让鸡块和土豆受热更加均匀。

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中途需要根据食材受热情况揭开锅盖翻炒鸡块,避免酱汁溢出,也能让鸡块和土豆受热更加均匀。

加入乌冬面快速搅拌,

让乌冬面吸收咖喱汁——

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一碗开胃又美味的

咖喱鸡肉乌冬面就完成了!!

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咖哩乌冬面,平时一般在日本料理店吃。我这个做法也很简单,加入鸡肉,更加惹味好吃。咖喱的香气撩人,即使在炎炎夏日食欲不振的时候,也会不由自主地让你吃上。在半夜的空调下吃,超级过瘾,不信你试试。

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你们平时在家会做些什么作为宵夜?

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