Hello~又一个星期没见了
有没有想荔枝呢？
荔枝最近在看《创造101》
微博的热搜也经常被小姐姐们占领
你敢说你没听过孟美岐？
不知道杨超越？
没用过王菊的表情包?
那你太Low了！！
荔枝被里面的小姐姐
迷到不要不要的
他们不仅颜值上线
实力也是没话说
之前荔枝也写过一篇关于小姐姐的文章
(文章链接可戳这里)
不知道各位都pick哪位小姐姐
但是此时此刻荔枝只想
给大家安利一位小姐姐
陈意涵！！
荔枝除了痴迷她的美颜外
还被那头柔顺的长发吸引
因为在码字的时候
又掉了几根头发
心疼地摸摸自己的头发
居然还是油腻的
如果可以真希望这只是一场梦
而现实却偏偏如此残酷
或许美丽是与我无缘了
但是也阻止不了我一颗
靠近美丽边缘的心
为此荔枝做了好多关于
养发方面的功课
今天将毫无保留地分享给大家
丨了解毛发丨
毛发的生长周期可分为生长期（约3年）、退行期（约3周）和休止期（约3月），其中80％毛发处于生长期。各部位毛发会在不同时间分散地脱落和再生，正常人每日可脱落约70~100根头发，同时也有等量的头发再生。
丨女性掉发的主要原因丨
一、长期使用电子产品
长时间对着电脑和手机等电子产品，精神高度集中，造成头发的油脂分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致女性脱发的原因。
二、头发护理不当
现代女性经常进行美发，给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落，这也是常见的女性脱发的原因。
三、精神方面
工作学习压力大、睡眠不足、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
四、常呆空调房
空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
五、营养方面
偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，营养不均衡，也是导致女性脱发的原因之一。许多女性为了快速减肥而进行节食，导致身体摄入的蛋白质和铁质不足造成掉发。
丨护发*法大**丨
许多女性看到自己的发质变差
或者开始掉头发后
都会选择是剪短发
剪短发虽然可以缓解掉发
但不能从根本上解决问题
所以让我们一步步地来把问题解开
饮食
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我们每天都要吃东西
吃进去的东西有些会被吸收
所以只要我们吃对了
在缓解掉发上就有很大帮助了
荔枝在网上找到了
网友们实测有用的养生粥
主要功效
养发黑发、补血养肾、美容抗衰、清热解毒
做法步骤
〖第一步〗
将除枸杞、黑芝麻、花生仁
核桃仁之外的所有食材
洗干浄提前泡水4小时以上
〖第二步〗
泡好水的的食材加入
花生仁、核桃仁、黑芝麻
加加满锅的冷水
〖第三步〗
大火烧开，小火熬煮约30分钟以上
就做好了浓稠的杂粮粥
〖第四步〗
最后加入枸杞
就可以盛出喝了
（咸甜可以根据个人口味）
一周喝两或三次，坚持两个月
会发现头发掉得比以前少
重点皮肤也好了
除了喝养生粥之外
饮食建议以清淡为主
多吃高蛋白低脂肪的食物
除了饮食调理外
护发也需要注重物理环节
我们出门先都会梳头发
这个与我们头发直接接触的
梳子也是不能忽视的
梳子
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接下来要给大家安利两款梳子
这两款梳子都有防静电，防断发
抗菌和耐热的功效至于选择哪一个
就看个人爱好啦
# Tangle Teezer #
Tangle Teezer 是英国发型师设计的
并且英国女王和王妃都在用
不管什么发质都可以一梳到底
减少在梳发拉扯时掉落的头发
# Tangle Angel #
这个梳子外形酷像天使翅膀
被称为天使梳
也是来自英国
比较适合头发细软的女生
两款梳子都可以找靠谱的代购
和在Taobao上面购买
梳的问题解决了
那么下面就是“洗”了
洗发水
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大多数洗发水都含有硅
硅对头发是有损伤的
所以建议各位使用
无硅洗发水
缓解掉发用什么洗发水？
继续看下去吧！
# The Body Shop生姜洗发水 #
这款洗发水适合掉发
并且有皮屑烦恼的MM
采用天然生姜原材料
可以改善毛囊营养
# 美国马牌无硅洗发水#
采用零硅油促进秀发生发
保持头发的清爽和有效控油
# 资生堂不老林 #
大S曾在脸书上推荐过
从此受到了很多人的追捧
这款比较适合
产后脱发和中年脱发的人士
但其实每个人的问题不一样
适用的洗发水也不同
现在只要在某书上一搜
就会有很多攻略出来
可是姐妹们可要好好挑选
别乱折腾自己的头发
做个精致的女人
有一头海藻般的秀发
肯定会加分不少
所以美丽
要从“头”开始
编辑：荔枝
陪你尝遍酸甜苦辣