最近几年，益生菌行业发展的如火如荼，不论是减肥、便秘、抑郁等似乎都会被推荐吃益生菌，甚至过敏的时候都会推荐吃一点益生菌。这个益生菌真的有这么强的效果吗？益生菌也似乎变成了“万能药”，那我们今天就来聊聊，益生菌的二三事。
何为益生菌？益生菌最早是在1989年英国科学家提出的概念，主要是可以通过外界获得的改善肠道调解微生态平衡从而达到对宿主有益处的活菌。国际粮农组织和世界卫生组织认为“益生菌作为饮食的一部分，当摄入一定量后对会产生宿主有益的微生物。”
目前，市面上常见的益生菌，主要分为三类。药品、保健品、普通食品。药品主要是以胶囊的形式出售，保健品则是例如合生元，益生菌粉等，普通食品则是含有益生菌的酸奶，果冻等。
那么发生过敏应该吃药还是吃益生菌呢？
过敏是身体对外界刺激做出的异常反应，提醒我们健康受了威胁。不管是预防过敏还是治疗过敏，最主要的原因都是找准过敏源。这样才能对症下药。及时治疗和防御。至于益生菌对
过敏是否有效，科学家们做了很多工作，对这个问题的结论基本是：小白鼠的试验证明，补充益生菌对一些过敏性疾病是有预防或治疗效果的，但临床实验结果尚存在较大的不一致性，有科学家用益生菌（副干酪乳杆菌ST11）对31名患有过敏性鼻炎的成年志愿者进行了干预，发现益生菌有效果；也有科学家用益生菌（干酪乳杆菌菌株Shirota）给日本柳杉花粉引发的过敏性鼻炎人食用，发现益生菌没效果；儿童是过敏的高发人群，科学家们对187名2-5岁、患有过敏性哮喘和/或鼻炎的学龄前儿童，食用益生菌酸奶，发现对哮喘儿童没有作用。所以，益生菌对过敏反应或过敏性疾病的预防或治疗还有待继续研究。
益生菌，菌种类型很多，不能包治百病，需要具体问题具体分析。您再碰到：“过敏了，是吃药呢？还是吃益生菌呢？”的问题，答案就是：如果是过敏性疾病了，医生开了药或者益生菌，就听医生的，针对性治疗过敏性疾病；如果是平时预防，可以在医师或营养师的指导下，选择保健作用的益生菌。