分享一、全新 30天 的 月子餐完整食谱， 月子妈妈 必备！
今天为大家分享《最新的坐月子30天详细月子餐食谱》，让您的月子餐，跟上现代科学坐月子的要求
不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段"利水消肿，使恶露排净”是主要目标。
产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收更好。
第 1 周第 1 天
1、 早餐：黑米粥(加少许糖）、鸡蛋、清炒油麦菜
2、 辅餐：紫菜瘦肉汤
3、正餐菜：清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝
4、正餐配汤：鸡骨草瘦肉汤
第 1 周 第 2 天
1、早餐：薏米山药枸杞粥、蒸鸡蛋、清炒莴笋丝
2、辅餐：木瓜牛奶
3、正餐菜：菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉
4、正餐配汤：筒骨海带汤
第 1 周 第 3 天
1、早餐：西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片
2、辅餐：芝麻糊
3、正餐菜：皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝
4、正餐配汤：龙骨肉筋益母草汤。
第 1 周 第 4 天
1、早餐：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
2、辅餐：生姜紫薯汤
3、正餐菜：清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片、炒三丝
4、正餐配汤：莲子猪肚汤
第 1 周 第 5 天
1、早餐：芋头瘦肉粥、小番薯、清炒土豆丝
2、辅餐：红枣莲子银耳汤
3、正餐菜：娃娃菜、包心菜、虫草花焖鸡、姜丝炒腰花、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝
4、正餐配汤：玉米莲藕排骨汤
第 1 周 第 6 天
1、早餐：红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合
2、辅餐：奇异果红枣饮
3、正餐菜：红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、鸡蛋虾仁、莴笋炒肉丝
4、正餐配汤：乌鸡汤
第 1 周 第 7 天
1、早餐：花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花
2、辅餐：核桃糊
3、正餐菜：菠菜、清蒸鱼、茄子豆角、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒彩椒
4、正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第一阶段以排恶露和开胃为主 （ 出院后第二周月子餐搭配）
第 2 周第 1 天
1、早餐：猪杂河粉、小番薯、清炒包心菜
2、辅餐：酒糟蛋花汤
3、正餐菜：白切鸡、沙尖鱼、菜心、皇帝菜、小白菜、红烧豆腐、姜丝腰花
4、正餐配汤：鸡爪排骨花生汤
第 2 周 第 2 天
1、早餐：青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、清炒娃娃菜
2、辅餐：南瓜羹
3、正餐菜：萝卜炖牛腩、小白菜、红苋菜、白灼虾、百合青瓜虾仁、西兰花牛肉
4、正餐配汤：猪肚鸡汤
第 2 周第 3 天
1、早餐：大米小米红薯粥、煮鸡蛋、清炒双色花菜
2、辅餐：汤圆
3、正餐菜：生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、西红柿炒肉片、百合腰豆海参
4、正餐配汤：黄芪通草木瓜鲫鱼汤
第 2 周第 4 天
1、早餐：红小豆薏米黑米粥、蒸鸡蛋、炒菜心
2、辅餐：红枣莲子银耳汤
3、正餐菜：包菜心、红薯叶、丝瓜鲜尤、可乐鸡中翅、鼓汁蒸排骨肉末蒸水蛋
4、正餐配汤：五指毛桃鸡汤
第 2 周第 5 天
1、早餐：青菜香菇瘦肉米粉、煮鸡蛋、清炒豆角
2、辅餐：芝麻糊
3、正餐菜：白灼虾、油麦菜、茄子豆角、猪脚姜、土豆丝炒肉丝、冬笋炒牛肉
4、正餐配汤：黄豆木瓜猪脚汤
第 2 周第 6 天
1、早餐：红枣莲子糯米粥、荷包蛋、清炒小土豆丝
2、辅餐：生姜紫薯汤
3、正餐菜：菠菜、菜心、清蒸鱼、红烧鱼块、排骨炖豆角、粉丝蒸圆贝
4、正餐配汤：玉米排骨汤
第 2 周第 7 天
1、早餐：山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜
2、辅餐：紫菜瘦肉汤
3、正餐菜：皇帝菜、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝
4、正餐配汤：鱼头豆腐汤
月子第三阶段开始进补、补充营养及血气 （ 出院后第三周月子餐搭配 ） 第 3 周第 1 天
1、早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、清炒包心菜
2、辅餐：核桃糊
3、正餐菜：生菜、炒三丝、红苋菜、清蒸鱼、香芋南瓜、虫草花肉饼
4、正餐配汤：生鱼香菇枸杞叶汤
第 3 周第 2 天
1、早餐：黑米粥（加少许糖）、荷包蛋、清炒油麦菜
2、辅餐：奇异果红枣饮
3、正餐菜：娃娃菜、包心菜、莲藕肉片、土豆炖牛肉、萝卜炖牛腩、木耳百合山药
4、正餐配汤：椰青乌鸡汤
第 3 周 第 3 天
1、早餐：薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝
2、辅餐：红枣莲子银耳汤
3、正餐菜：油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉
4、正餐配汤：木瓜通草鲫鱼汤
第 3 周 第 4 天
1、早餐：西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片
2、辅餐：南瓜羹
3、正餐菜：菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾
4、正餐配汤：玉米莲藕山药排骨汤
5、第 3 周 第 5 天
1、早餐：胡萝卜小米粥、荷包蛋、清炒豆角
2、辅餐：木瓜牛奶
3、正餐菜：菜心、皇帝菜、清蒸鱼、鼓汁蒸排骨、西兰花炒肉片、百合腰豆海参
4、正餐配汤：猪肚鸡
第 3 周 第 6 天
1、早餐：芋头瘦肉粥、煮鸡蛋、清炒土豆丝
2、辅餐：汤圆
3、正餐菜：小白菜、红苋菜、沙尖鱼、丝瓜鲜尤、茶树菇牛肉、百合青瓜虾仁
4、正餐配汤：黄花菜猪脚汤
第 3 周第 7 天
1、早餐：玉米糯米粥、鹌鹑蛋、木耳百合
2、辅餐：红枣莲子银耳汤
3、正餐菜：生菜、娃娃菜、白灼虾、鸡蛋虾仁、土豆炖牛肉、排骨炖豆角
4、正餐配汤：椰子鸡
第四阶段进补、补充营养及血气 （ 出院后第四周月子餐搭配）
第 4 周第 1 天
1、早餐：南瓜粥、荷包蛋、清炒西兰花
2、辅餐：木瓜牛奶
3、正餐菜：清蒸鱼、红薯叶、包菜心、双菇鸡肉、三色炒牛柳、荷兰豆炒肉丝
4、正餐配汤：黄芪当归鲫鱼汤
第 4 周 第 2 天
1、早餐：猪杂河粉、小番薯、清炒生菜
2、辅餐：芝麻糊
3、正餐菜：菠菜、油麦菜、炒三丝、猪脚姜、香芋南瓜、鼓汁蒸排骨
4、正餐配汤：筒骨海带汤
第 4 周第 3 天
1、早餐：青菜肉末黑木耳粥、鹌鹑蛋、清炒娃娃菜
2、辅餐：生姜紫薯汤
3、正餐菜：菜心、红烧豆腐、茄子豆角、木耳百合山药、虫草花鸡肉、萝卜炖牛腩
4、正餐配汤：鸡骨草筒骨汤
第 4 周第 4 天
1、早餐：大米小米红薯粥、蒸鸡蛋、清炒土豆丝
2、辅餐：紫菜瘦肉汤
3、正餐菜：清蒸鱼、小白菜、皇帝菜、茶树菇牛肉、小鸡炖蘑菇、西兰花炒肉片
4、正餐配汤：莲子猪肚汤
第 4 周 第 5 天
1、早餐：红小豆薏米黑米粥、荷包蛋、清炒菜心
2、辅餐：蒸山药
3、正餐菜：生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参
4、正餐配汤：萝卜鲫鱼汤
第 4 周第 6 天
1、早餐：青菜香菇瘦肉米粉、小番薯、清炒豆角
2、辅餐：奇异果红枣饮
3、正餐菜：包菜心、丝瓜鲜尤、白切鸡、茄子豆角、土豆丝肉丝、鼓汁蒸排骨
4、正餐配汤：木瓜黄豆猪脚汤
第 4 周第 7 天
1、早餐：花生玉米粥、荷包蛋、清炒包心菜
2、辅餐 ：核桃糊
3、正餐菜：油麦菜、红薯叶、清蒸鱼、肉末蒸蛋、木瓜腰豆炖排骨、胡萝卜炒肉丝
4、正餐配汤：药材鸡
5、掌握了这些菜谱，做起月子餐来也会得心应手
分享二、 目前整理较齐全·剖腹产后护理全攻略
剖宫产结束后，产妇悬着的一颗心总算放下了，面对着刚出生的宝宝，母爱油然而生，产后当天 ，剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。孩子出生后给了妈妈极大的吸引力，妈妈会不断地关注孩子，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，其他时间一定要闭目休息，以尽快恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，也要尽早进食，以补充手术造成的体能损失
产后第2天
产后第2天拔除导尿管后，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环，发生下肢深部静脉炎。当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样的收缩才促使子宫由一个如皮球大的球形器官缩小成孕前的大小。产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外，不要以为是体虚出的虚汗。每天都要换衣服，以保证身体清洁。护士会帮助产妇进行外阴清洗，保持外阴清洁。产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇抗生素，以预防感染
产后第3天
第3天产妇基本就适应了宫缩的疼痛，这时医生会给伤口换药，可能会有小的不适。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，了解伤口愈合情况。最重要的是这时开始涨奶(一般产后24～48小时就开始涨奶)，需要产妇咬牙挺过这一关，可通过RF按摩疏通乳管，以保证孩子有充足的母乳可吃。一般产后第3天就可以在温暖的屋子里擦擦身子。一周时可以在温暖的浴室里洗洗澡，但要注意保护好伤口。产后每天要温水刷牙，保护好牙齿
伤口复原
说到剖宫产的伤口，现在各医院已经普遍采取下腹横切口，同时使用可吸收线埋藏缝合，或使用皮肤拉链、皮肤凝胶黏合等方法，尽量让产妇的腹部皮肤损伤小、瘢痕小。腹部伤口一般7天就愈合了，皮肤中的可吸收线在90天时就完全看不见了。由于下腹横切口切断了下腹部的皮神经，因此下腹部切口周围皮肤在几年之内都没有什么感觉，木木的，这是因为神经的恢复是很慢的。下腹部的切口在术后的一年半之内都会是一种慢性炎症的过程，表现为粉红的一条，并隆起于皮肤，大约一年半之后就会变成白色的平坦的瘢痕了。有些医生技术很好，且产妇皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来;如果产妇属瘢痕体质，就会出现粗粗的一条棱。现在产后康复技术很发达，瘢痕体质的产妇可以尽早做皮肤护理，消除瘢痕
剖腹产后多久可以用收腹带
剖腹产后从产房出来后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。而一般医生会鼓励建议产妇在产后第一天就开始使用收腹带，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。而剖腹产产妇在产后使用收腹带后，会有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好
剖腹产后恶露多久干净
恶露是反映子宫恢复好坏的一个标志，那么剖腹产后恶露到底要多久才能干净?
1、正常情况下，恶露带有血腥味，但不臭，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。经约半个月到20天后，都会干净
2、根据个体差异每个女性朋友产后持续排恶露的时间也不一定相同，正常情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净
3、如果产后2个月以上恶露还是淋漓不净的话，就要考虑属于恶露不尽了。引起恶露不尽的常见的原因有子宫腔的一些感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织的一些遗留、子宫没有复原完全等
4、如果剖腹产一个月以后恶露任然不净，同时还伴有臭秽味或腐臭味等异味，或伴有腹痛、发热等症状，那么可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染;如果排出恶露量居然日渐增多了，颜色也逐日变红变深，或出现一些瘀块，或伴有子宫的出血、阴道有创伤，或有感染症状的发生等，导致恶露总是持续不净时，大家一定要引起足够的重视，并及时到医院去接受检查治疗
剖腹产后多久来月经?
产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵。
月经复潮具体时间个体差异很大，有的产妇，产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者，通常在产后6-10周月经复潮，哺乳产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮。在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，若有*生活性**一定要做好避孕措施。
剖腹产后多久来月经对于不同的女性来说会有所不同，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响
剖腹产后同房宜晚不宜早
对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行(剖腹产后伤口痛疼的护理方法)。
有些人认为，妇女产后只要恶露干净了，夫妻就可以同房。其实，这种看法是错误的。恶露持续时间一般2周至4周，之后，恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。
大量事实证明，产后两个月以内，妇女普遍有性欲低下的表现，这是正常的。如果同房，往往达不到同房的和谐，还可能引起妇女性冷淡，影响日后夫妻之间的感情。一般说来，产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复，而妇女分娩后对同房的兴趣，也要到第3个月才能明显增加。所以，剖腹产女性产后即使身体恢复顺利，最好三个月以后再同房
剖腹产多久可以再生
相信很多女性在第一胎剖腹产的时候，医生都会说明剖腹产后至少2年才可以生第二胎，这是针对剖腹产后多久可以再生这个问题，中国医疗行业的一个标准。一般来讲，剖腹产后是不影响怀孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是剖腹产手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在剖腹产后两年以后较为安全。怀孕后要在医院检查、分娩，以免发生危险。第一胎是剖腹产，生第二胎也并非一定要剖腹产
当然了，这些都是医疗行业的标准，但是每个女性的身体条件不一样，从上面也可以得出，决定剖腹产多久能再生的取决于女性剖腹产后子宫恢复情况，如果女性剖腹产后子宫恢复良好或者女性自身恢复能力强的话，剖腹产后再生可以不用等到2年，但是至少至少要一年以后。当然二年以后再怀孕更好些。另外，剖腹产后再次怀孕一定要去医院检查一下子宫恢复情况
剖腹产后减肥注意事项
孕妈妈进行剖腹产后，最关心的除了小宝宝的健康外，就是自己的恢复情况。产后发胖是许多新妈非常苦恼的事情，大家都想知道剖腹产后造成的体虚肥胖怎么减?很多爱美的朋友正在受体虚肥胖的折磨，那么我们要怎么开始剖腹产后减肥行动呢?
首先，大家要明白，刚刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，也不要吃*肥药减**。
刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
服用*肥药减**更不可取，因为大多数的*肥药减**主要通过增加排泄量，达到减肥目的，*肥药减**同时还会影响人体正常代谢。
剖腹产后恢复，你要注意什么
很多时候，不少女性都会为是选择剖腹产还是阴道顺产而纠结，因为生产方式的选择，决定着女性身体恢复的状况，决定着女性的健康安危、决定着宝宝的健康成长。特别是很多女性认为阴道顺产会对阴道造成严重的伤害，会影响到日后的正常夫妻生活，从而她们会决定选择剖腹产。但是，剖腹产的产后恢复要比阴道顺产时间更长，对身体的伤害相对更大。那么，女性剖腹产后恢复要注意哪些方面的因素呢?剖腹产后注意事项包括哪些?
女性要想实现产后尽快恢复，要注意产后尽早排尿，一般在剖腹产手术之后的24小时，*醉药麻**物会过劲，大多数产妇的膀胱功能会逐渐的恢复，此时，要尽早拔掉尿管，尽早的实现自行排尿，以免引发尿路感染;在剖腹产手术之后，不少女性因为担心疼痛难耐，便主动要求大夫给其使用大剂量的止痛药物，实际上，过量的使用止痛药物，对产妇的产后恢复不利，要尽可能的减少使用止痛药;剖腹产手术之后，女性要注意在*醉药麻**的影响消失之后，逐渐翻身，以免因为长时间的平卧，造成腹部胀气，发生腹胀，尽早的促使肠肌蠕动，使肠道内的气体尽快排出;剖腹产的女性恢复较慢，不能与顺产的女性相比，在短时间内便可下地活动，这往往会导致产后恶露不能正常的排出，因此，剖腹产的女性要注意多采取半卧位的姿势，在能下地活动时，要在家人的搀扶之下尽早的下地活动，以免发生肠粘连、血栓性静脉炎;要注意产后阴部及腹部的清洁卫生，在剖腹产后的2个星期之内，要避免伤口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外阴;在剖腹产后的3个月内，要严谨过*生活性**，以免引发感染。
当然，剖腹产后恢复注意事项还很多，如要注意合理饮食，要注意心情愉悦，要坚持锻炼身体等，这些都要引起产妇们的高度重视，切不可疏忽大意，给剖腹产后恢复埋下隐患，影响自己的健康。
剖腹产疤痕修复、护理
影响疤痕大小的因素
除个体原因外，最重要的有以下因素：年龄
青年人容易发生，特别是10~20岁发生增生性疤痕比率最高。主要因青春发育期组织生长旺盛，创伤后反应性强，加之皮肤张力大所致;就年龄而言，做剖宫产的孕妈咪发生疤痕的可能性很高。
皮肤张力：
包括皮肤组织缺损程度引起 的张力和皮肤组织本身固有的张力。张力大、活动多的部位容易发生增生性疤痕，如下颔、胸骨前、三角肌、上背部、肘、髋、膝、踝关节、足背等，而做剖宫产时选择的腹部横切口比纵切口张力要小得多，因此疤痕也小。
皮肤色素：
有色人种色素细胞较多，也容易应激反应，黑人疤痕疙瘩的发生率是白人的9倍;在垂体生理活动期如青春期、怀孕期更容易发生。
感染：
反复感染、长期创面外露，肉芽组织过度增生，容易发生增生性疤痕或疤痕疙瘩。
异物落入创面：
灰尘、滑石粉、纤维以及毛囊、皮脂腺、汗腺残留均可以引起组织反应，导致疤痕增生。
经过长期的调查发现，有些女性不重视疤痕护理，以下是剖腹产疤痕修复、护理的方法：
1、手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒;
2、避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着;
3、涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒;
4、改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人必需氨基酸的食物，这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱蒜等激性食物;
5、想要疤痕彻底消失，还皮肤原本面貌，还需要配合使用祛疤的产品效果才会理想。
6、保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。
7、当疤痕黑疥去掉后，应立即使用美皮护等硅酮护理敷料来预防疤痕增生，防止疤痕增生突起，色素沉淀增加，影响外观。如果是好多的年的久疤痕，也可使用其治疗，达到去除增生，消散色素等。
剖腹产后遗症有哪些
现在，剖腹产似乎日益流行，这与女明星们的带头作用不无关系：小S、孙悦、布兰妮、伏明霞、蒋勤勤……但是，专家提醒各位准妈妈，在选择分娩方式时不能一味跟风。剖腹产虽然能缓解一时之痛，但它带来的某些后遗症是会为害终生的
后遗症一：难看的疤痕
有些孕妇会发现，自己第二胎剖腹产的疤痕比第一胎丑多了，这是因为情第二胎的妇女往往掉以轻心，而过度进补，或是因为多次怀孕之后腹部肌肉被撑得松弛无法回复，这些都会造成小腹突出，而增加伤口的张力，疤痕因而特别明显。
许多不明就里的妈妈会因此而责怪第二位医师伤口没缝好，这真是天大的冤枉!其他如蟹足肿体质、生产后伤口发生感染，或是妇女对皮下的缝线产生排斥，疤痕都会比较丑。
后遗症二：影响母子感情
美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母*行为性**减少。
研究结果显示，自然分娩刺激产妇子宫颈和阴道产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好母亲至关重要。脑部研究显示，自然分娩时脑部剧烈活动能调节产妇的情绪和日常行为，帮助她们日后成功照顾小孩。而剖腹产采取在产妇腹壁开刀方式，直接把宝宝从子宫取出，改变了母体分娩过程中的“神经和激素体验”，可能使母亲与孩子的亲密程度降低。
后遗症三：剖宫产切口妊娠
近年来产妇比往年明显增多，记者从各大医院产科病房了解到，平时几乎都是满床。产科医生告诉记者，产妇多了，选择剖腹产的自然也多了，同时，女性剖腹产后带来的问题也多起来，需要给她们做一提醒。
容易引起剖宫产切口妊娠。剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时，容易大出血。如果不想流产，想再生，也不行，会危及胎儿生命。
一般顺产的产妇，分娩后，第二天自然可以下地行走。但是剖宫产妇，有的人害怕刀口疼，产后一周之内一动不动，这非常危险，容易患肺动脉检塞。
最近临床这样的病例逐渐增多。本来产妇分娩前后血液粘稠度就增加，血流缓慢，如果产后再一动不动，再加之吃油腻食物，容易出现深静脉血检形成，脱落以后容易肺动脉栓塞。
后遗症四：严重伤害子宫
在对子宫造成伤害的不同因素中，剖腹产高居榜首。不少孕妇都因为害怕疼痛或误认为剖腹产的孩子比自然分娩的孩子聪明，妈妈的身材也不会受损。殊不知生孩子还是自然分娩好，剖腹产仅是在某种特殊情况下的一种应急措施而已，实属不得已而为之。
剖腹产手术时，女性要承担麻醉、出血、术后感染等风险，身体恢复也比自然分娩的女性慢。而且选择剖腹产的女性将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇要麻烦得多。
剖腹产后多久可以洗头
剖腹产在现在被越来越多的女性所采纳，剖腹产有它的利、也有弊。相对于顺产而已，剖腹产后需要更长时间恢复，那么剖腹产后能洗头吗?剖腹产后多久可以洗头?产后新妈妈都要了解一下。
一般情况下，剖腹产的新妈妈在产后一周就可以洗头了，最好的时间是产后10天，因为剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复(产后伤口快速恢复的8个原则)，而10天是比较恰当好处的。当然这都是理论上的，现实中剖腹产后多久可以洗头取决于以下三个方面。
1、剖腹产伤口恢复情况。剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复，千万不要伤口还在疼的时候就去洗头，这样不利于伤口的恢复，还易致伤口感染。
2、天气情况。比如说冬天比较冷(冬天坐月子注意事项)，可能剖腹产后恢复的时间就较长，而夏天剖腹产后恢复时间短一些(夏天坐月子注意事项)，而且炎热的天气，产妇不卫生易致更多疾病发生。
3、剖腹产女性身体状况。每个人的身体状况不同，剖腹产后恢复的情况也不同，所以剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的，情况因人而异。
剖腹产后多久可以淋浴
传统的坐月子规定产妇坐月子不能洗澡、不能洗头、不能出门……这让很多现代女性难以接受，怀孕后期不能洗澡，分娩后都想尽情的洗澡，那么剖腹产后多久可以淋浴呢?
剖腹产后坐月子期间，有的人信奉西医的所谓杀菌理论，认为必须保持身体的高度洁净，于是天天洗澡，结果落下了月子病。还有的人走另一个极端，借中医之口，说女人产后一个月都不能洗澡，一洗就得病。
剖腹产后不能立即淋浴主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染，因此剖腹产后几天最好不要淋浴，夏天一般在产后1周，冬天在2周内，就可视体力恢复情况洗澡。
其实国外的产妇人家国不管拆不拆线，用一个上口帖贴住伤口，她们就可以淋浴，洗完再换一个。咱们保守一点，也是拆线以后就可以淋浴了。
预防难产，妈妈巧避难产关
为避免分娩中异常情况的出现，准妈妈在分娩过程中，身体和心理状态也是很关键的。等待分娩的准妈妈，最好不要过多考虑异常问题。医生会尽力帮助你，给予母子最大的安全保障。准妈妈自己不必放大“假想难产”的程度。
难产都是相对的
准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自己身上，其实，所谓的难产都是相对的，准妈妈们不必过于担心，而应具体问题具体分析：
胎儿因素
因为产前超音波的广泛使用，不正常之胎位(臀位或横位)大都会被提前发现;胎方位不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在待产过程中依靠内诊来发现，但是除了不正常胎位外，其他都是可以在医生帮助下调整为正常分娩。
胎儿过大更是如此。胎儿过大跟骨盆腔狭窄其实是相对的，骨盆腔比较宽的妈妈就可以阴道分娩生下比较大的婴儿。
产力因素
当准妈妈子宫收缩强度不够时，医生会先装上胎心监护仪来观察胎儿的情况，在胎儿安全前提之下给予子宫收缩剂，以使子宫收缩达到足够的强度，如果宫缩不是太弱，医生会给准妈妈打一针，让其休息一段时间，解除疲劳后再分娩。所有这些处理和决定，不需太担心，这时，准妈妈最好的选择是安心地休息，然后在医生的指导下顺利结束战斗
人为“导致”的难产
产科医学的进步使分娩变得很安全，大多数可能出现的难产都能提前预知，当准妈妈和亲属听到这样的消息时，多不会坚持自然分娩。他们不敢冒这样的风险，他们不但怕失去宝宝，也怕宝宝伤残，尤其是难产后可能带来的智力伤害。他们别无选择，会痛痛快快地剖宫产。
有些准妈妈对自然分娩带来的疼痛，有一种本能的恐惧，在剖宫产手术很容易实施的今天，虽然从内心和潜意识里崇尚自然分娩，却更信服在她们看来“安全系数高”的剖宫产，从理智上愿意剖宫产。
有这样认识的准妈妈们，即使选择了自然分娩，一旦真正启动分娩，强烈的宫缩引起的阵痛一开始，她们就开始慌乱紧张，对前面的路望而却步，强烈要求剖宫产。这时她们会大呼小叫，亲属也不能保持冷静，只要宝宝快快出来，做什么都可以。最终不能配合医生和助产士的要求，导致人为的难产发生。
这是最让医生头痛的，因为医生难以预料准妈妈分娩时是否能保持良好的精神心理状态，如果进入第二产程出现这种情况，就更让医生棘手，因为这时胎儿可能已经进入产道，已经不能行剖宫产了。
为避免分娩中异常情况的出现，准妈妈在分娩过程中，身体和心理状态也是很关键的。等待分娩的准妈妈，最好不要过多考虑异常问题。医生会尽力帮助你，给予母子最大的安全保障。准妈妈自己不必放大“假想难产”的程度
分享三、 宝宝便秘与吃奶粉没有必然联系
很多妈妈发现宝宝吃奶粉就开始便秘，秋天和冬天更为严重，认为奶粉上火，会引起便秘，看着宝宝偏不出大便哭闹不止，急坏宝爸宝妈，不知如何再选奶粉。
其实便秘是宝宝对营养物质消化代谢异常的一种常见症状。配方奶粉营养全面，是优质的营养食品，可以作为1岁以内不能母乳喂养的宝宝的主食。如果奶量摄入不足或太浓稠，喂奶粉期间其他营养物质补充过剩就可能引起便秘，因此宝宝是否便秘与奶粉本身是没有关系的，决定于喂养方式。
一、引起便秘的原因：
1、奶粉喂养不当：吃奶粉的宝宝，一是有的家长怕营养不够，奶粉特意多加冲调太浓，营养过剩导致；二是添加奶粉期间，盲目补钙，过量的钙易和脂肪酸形成钙皂，导致大便干结。
2、食量不足引起便秘：食量少导致无便可排，排便间隔时间长。少量的大便长时间储留直肠，水分被过分吸收，导致大便干结，排不出。
3、饮水不足引起便秘：秋冬季节气候干燥，加之开空调和暖炉会使干燥度加重；天凉，水分蒸发慢，宝宝不易感觉口渴，饮水习惯不好的孩子，自觉喝水的量会见少。
4、膳食纤维摄入不足引起便秘：一是冬季蔬菜瓜果种类不多，若孩子偏食，不爱吃蔬菜，爱吃肉，易导致膳食纤维摄入不足；二是食物过于精细，1岁以后只吃液态或糊状食物。
5、运动量少引起便秘：冬季天冷，不想运动，户外活动减少。很多家长喜欢将宝宝抱着不动，要么睡觉，要么做一点简单逗引了事。因而缺乏运动，影响消化和肠蠕动导致便秘。
6、宝宝情绪紧张，易受到惊吓也容易便秘。
二、宝宝便秘的信号：
1、大便干，量少
2、排便困难，肛门有痛感，排便时哭闹
3、腹胀、腹痛
4、食欲下降
有的宝宝大便干燥成块状，不管一天排几次也是便秘；有的宝宝2、3天排一次大便只要大便是软的条状或糊状（5个月以内），便量正常，无其他异常则不是便秘。
三、预防和改善便秘的方法：
1、保证饮水量，尤其是喝配方奶粉、正常吃饭的宝宝，养成两餐之间喝水的习惯，白开水为主，辅以米汤、果汁、菜汤等。空调、暖气房放加湿器，保持空气湿润，最好不用电烤炉，以免皮肤水分蒸发过快或灼伤宝宝。
2、不要过量补钙，确诊缺钙严重时再单独补充钙制剂，日常注意摄入含钙丰富的食物：奶粉、海带、虾皮、豆制品等，同时适当晒太阳，月子里遵医嘱补充鱼肝油。
3、营养均衡，食量适宜，摄入充足的蔬菜瓜果、粗粮（玉米、燕麦等）。利于缓解和预防便秘的食物有：白萝卜、木耳、芹菜、南瓜、红薯、火龙果、香蕉（习惯性便秘不易多吃）、黑芝麻、蜂蜜（1岁以下宝宝禁食）等。
4、适当的运动，大些的宝宝不可以久坐不动，例如，4个月后练习翻身、6个月后练习坐姿继续练习翻身，7个月开始训练爬行，9个月站立，随着宝宝年龄增长增加适宜的运动，不可过量，每次20分钟以内。
5、塑造和谐的家庭氛围，让宝宝心情愉悦，不要为了好玩总是吓唬宝宝。
6、宝宝便秘严重时，可以适当用开塞露或肥皂条通便，不可多用，尤其是3个月以内的宝宝，用太多影响肛门括约肌发育，肠动力减弱，便秘加重。
7、顺时针方向按摩腹部：轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，用力适度，由轻到重，喂奶或吃饭后半小时进行，每次最好保证在5分钟以上，每天2-3次，可以在晚上睡觉前和早上醒来后各按摩一次
分享四、 胎动：宝宝健康的晴雨表
胎动是准妈妈感知宝宝的重要方式。本期，我就带大家了解肚中宝贝的喜怒哀乐。
怀孕早期，胚胎还很小，孕妇是无法感觉到胎动的，只有通过B超才能看到胎儿的细微活动。正常情况下，怀孕18~20周时，孕妇开始感觉到胎儿活动，这是宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚、碰撞子宫壁引起的生命象征。感受到胎动的时间因人而异，相对胖一点、肚子脂肪比较厚的孕妈妈，可能敏感度会差一些。
为什么医生要求从孕28周开始每天数胎动？先举个例子，一名孕妇处于孕30周，某天胎动减少，但准妈妈没有当回事，到了第3天才到医院，结果因脐带绕颈，孩子已经没有了胎心，所以关注胎动很重要。
建议孕妈妈每天早、中、晚饭后各数1次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝精神也很饱满，活动比较活跃。每次数1小时，再把这3次胎动次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。正常情况下，12小时胎动应大于30次，若12小时不到20次，说明胎儿情况可疑；若不到10次，说明有危险，应马上去医院；如果当天胎动过于频繁，第二天又明显减少，胎儿可能出现宫内缺氧等情况，也要马上就医。
如何判断胎动是否正常呢？孕妈妈不妨以此为参照：孕16~20周，胎儿运动量小，动作不激烈，孕妈妈感觉比较微弱，刚刚开始能感知到胎动，通常觉得这时的胎动像鱼在游泳，跟胀气、肠胃蠕动或肚子饿了的感觉有点像，此时胎儿的位置比较靠近肚脐；孕20~35周，宝宝处于活泼时期，因为长得还不是很大，子宫内可供活动空间较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间，孕妈妈可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作。此时，胎儿位置升高，在靠近胃的地方；临近分娩，不少孕妇表示胎动减少，非常担心。这是由于，随着孩子长大，曾经的“大别墅”变成了“一居室”，活动空间受限，动得自然就少了。
如果孕妈妈发现胎动异常，建议就近做胎心监护，有条件的话再做下B超检查。日常做胎心监护前，准妈妈务必吃好喝足，这样可刺激胎儿动得更多
分享四、 奶粉冲好后能放多久?
我们都知道，奶粉是很常见的一种婴幼儿食品，很多宝宝都会喝奶粉，但是奶粉的冲调是很有讲究的，冲好后能放多久呢？喝不完的是倒掉还是保留？这是很多家长疑惑的问题
常温存放不超过2小时
不管是什么牌子的配方奶粉，妈妈们给宝宝冲泡好了之后，常温下存放不能超过2小时，超过两个小时之后，就不能给宝宝喝了。
奶粉智库冰箱存放不超过24小时
如果宝宝还没喝过的，可以将盖子盖好，放在冰箱内存放，但是也不能超过24小时，需要的时候拿温奶器或用开水加热饮用也未尝不可。
奶粉智库已经喂哺的奶粉一小时内喝完
如果泡好的奶粉已经给宝宝喂了一部分，还剩下一部分没喝完，应该要在1小时内喝完，超过这个时间，就不要个宝宝喝了，也无需冷藏或加热，建议直接倒掉。
提醒大家：不要把冲调好的奶一直放在暖奶器上，因为暖奶器上的温度适合细菌繁殖，再加上奶本身就容易滋生细菌，这么做奶会很容易变质
婴儿奶粉冲泡后太久吃的影响
容易引起宝宝肠胃不适。婴儿奶粉冲好之后放置太久，容易引起奶粉变质，营养流失，而婴儿的肠胃系统尚未发育完全，十分娇嫩，变质的奶粉进入肠胃不仅不能补充营养，还很容易导致肠胃的不适，可能会引起消化不良、食欲下降等症状。如果变质较严重害，还可能会出现呕吐、腹泻、面色苍白、食物中毒等现象
宝宝喝剩的奶粉不能再次加工
还有的宝宝不能一次喝完妈妈们冲的配方奶粉，此时，妈妈们不能将剩余的泡好的奶粉还留着，不能等到下一次喂奶时进行加热再给宝宝喝。
原因：冲泡好的奶粉，时间久了容易发生质变，尤其是宝宝喝过的奶粉，更是容易滋生细菌，如果宝宝喝了变质的奶粉，就会引起便秘、拉肚子，发生肠胃症状。
处理方法：直接把宝宝喝剩的配方奶粉倒掉或者大人喝掉。
配方奶粉讲究的就是现泡现喝，虽说冲好了之后可以常温存放一两个小时，但是为了避免细菌滋生，建议还是泡好后马上给宝宝喝。
妈妈们要给宝宝养成一个喝奶粉的好习惯，就是在宝宝身体一切正常的情况下，定时定点给宝宝喂养奶粉
给宝宝冲奶粉用什么水好？
从新手爸妈最常犯的错误，我们一一来学习如何正确给婴儿冲奶粉。首先要解决的是给宝宝冲奶粉用什么水好？
符合饮用水标准的水大致分为：自来水、矿泉水、纯净水。矿泉水，顾名思义，是含有非常丰富矿物质的水，无论成人或幼儿，如果长期饮用某种矿泉水可能造成体内某种元素吸收过多而影响健康。
纯净水是指经过物理方法除去水中的工业污染物、微生物及杂质，同时也除去可利用的各种常量元素和大部分微量元素后的水。如果长期饮用纯净水可能会干扰机体内环境的稳定。正是因为它的纯净，缺少了水里应该含有的益生菌等，长期饮用反会导致营养摄入不足。
冲奶粉最好选用煮沸冷却后的自来水，即白开水。自来水经过消毒，或会有部分氯化物和亚硝酸盐的残留，因此，要煮沸3分钟进行除氯，冷却后在用来冲奶粉。另外，也不能用米汤，面汤，豆浆等冲奶粉，这样不但不能使二者的营养加倍，还会影响孩子的生长发育