30岁我的保养。有娃之后我终于也走上了。30岁的我都在吃什么保健品？这些就是我一周要吃的，今天你们来陪我一起分装一下。
从这个大家伙开始每天都要喝的胶原蛋白，它是由5个女博士联合打造的，所以它叫五个女博士。它里面有很多小分子的胶原蛋自肽，可以不经消化直接被人体吸收。像我生完孩子我就会显老态，皮味暗沉。胶原蛋自肽就是帮助我们肌肤维持QQ弹弹。并且它里面还加入了gaba。像我产后包括我整个带娃的期间，我的情绪非常不稳定。gaba一是能帮助睡眠稳定情绪。第二个，我不知道大家生完小孩之后有没有这样的感觉，自己会时不时的没有力气。有的时候我说话说多了就会感觉心慌胸闷。我就去网上找到了这个，它是一个挪威的品牌。它一款叫辅酶Q10，是每个细胞代谢都需要的东西，尤其是对心肌可以帮助我们起到供血作用。身体发动机提升了之后，那咱们的血管是不是应该要畅通无阻才行。
要说到这款海豹油，其实它跟鱼油是一个道理。清理油脂垃圾能保护肝脏，每天2颗就行。像我们平时外卖吃了不少，重油重盐，再加上一些请客，应酬，给我们肠胃的负担就太重了。我一般会在饭后去吃一罐益生菌，这两款都是我经常会去喝的。Wonderlab里面就是有200亿的益生菌，菌小宝这个品牌。就是它的进阶版我认为，因为它一颗里面就有1000亿的益生菌。像我刚开始喝的时候，我就会去选择wonderlab。现在我已经喝了很长一段时间了，体内的菌群已经非常适应了。喝这个进阶版1000亿的菌小宝，大家这两个都可以按需去选择。对于一些便秘的人群或者是想要体重管理的人群，还是非常友好的。如果你们也因为工作或者带娃导致身体出现小状况，想要改善，当然它们只是保健品。如果真的有不适，还是要去医院。
