“阿姨，你怎么就听不进去呢？这种东西没啥用的，我作为医生能不知道吗”？

医生苦口婆心的对眼前这位卷发的阿姨说道。

阿姨姓林，今年68岁，儿子在外地定居，因此她现在和老伴两个人住在一起，林阿姨前段时间来医院体检检查出来了脂肪肝，然后很紧张。医生则在旁不断的安抚她，说脂肪肝是老年人常见的疾病。

可是这位阿姨就好像着了魔一样，一定要解决这个问题，医生也很无奈。

这次来复查，这位阿姨拎着大包小包的东西来找医生，医生一看，全都是保健产品，什么护肝药、溶脂药、蛋*粉白**、红外线减肥器等等，全都是没有国家认证的三无产品。

医生很无奈的告诉这位阿姨：“这些东西就是为了骗钱，是一场掏空钱包的*局骗**，你上当了”。

阿姨笃信不疑：“不会的，小赵人很好，他说这些东西就是适合我这样的老人用，用一段时间就能看到效果的”。

医生很无奈：“阿姨，这些东西没有任何证据证明有效”！

林阿姨还是不信：“医生你到底懂不懂啊，你知道有多少人用这些东西吗？”

医生彻底无语。林阿姨也不说话了，撇了撇嘴就走了。

被商家“吹爆”的5种保健品，实则没啥用

国家药品监督局将保健品定义为非药物食品，不具备药物效果，因此国家是不承认保健品的药效的。但是很多保健品还在虚假宣传，医生劝你停下手，别上当。

1、蛋*粉白**。医生发现很多老年人开始吃蛋*粉白**，因为保健品行业将“补充蛋白”宣传的十分夸张，让老年人都争先恐后的去吃补充蛋白质。

实际上，这不好。正常人是不容易缺乏蛋白质的，只要你每天按时按量摄入肉类、蛋类、奶制品。现在多数老年人的营养都还可以，吃肉也能吃得起，所以不会轻易缺乏蛋白质。

适合吃蛋*粉白**的人，有做过大型手术的人、严重缺乏蛋白质的人、孕妇可以适量吃点，除此以外也就健身人群需要，一般人还真的没有太大必要吃。而且，蛋*粉白**吃多了对身体不见得有好处，大量补充蛋白质可能会损伤肾功能，导致肾小球肾炎或肾小管损坏，而且蛋白质过多还会引起放屁增多。

一般来说，富含蛋白质的食物有海鲜、猪肉、牛肉、鸡肉……老年人多吃点肉就足够一天的蛋白质消耗了。

2、多功能红外线脚底按摩洗脚盆。这种东西噱头很大，而且卖的很贵，更有意思的是它的标语“对妈妈好，就把它买回家给妈妈”，真的是将孝心*绑捆**售卖。

实际上，这种洗脚盆没有特别多的保健功效，也就泡脚、按摩可能会促进血液循环，能带来健康，但是一个普通的泡脚盆就能解决的问题，为什么要花大价钱买这种产品呢？

3、酵素。酵素火了有一段时间了，这种保健品的推销口号，是能减肥、能美容、能促进排毒。他们的理由是，酵素可以刺激胃肠道蠕动，帮助排便，还能降低食物，具有辅助减肥的效果。

这理由听起来不错，实际上并非如此。

先不说酵素的危害，酵素其实就是一种酶，这种酶进入肠道后多数会失活，因为胃肠道的环境不利于这种酶发挥正常功能。再说这种酵素的危害性，有些商家会加入一些其他成分，吃这种东西久了以后，有些人会患上维生素K缺乏症或肠道上皮变性。

4、葡萄籽，能抗癌？很多商家大肆宣传葡萄籽能够抗癌、抗氧化、延缓衰老，相关的葡萄籽产品也卖的特别火爆。事实上，葡萄籽抗不抗癌都还处于一个实验阶段，只是初步判断葡萄籽可能会抗癌，而且还是体外的，没说体内能抗癌。

5、高钙奶。市面上很多类似产品，就是在牛奶中添加钙，将其包装成钙含量很高的产品，然后卖贵一些。不少人特别喜欢高钙奶，觉得它能补钙。

事实上，普通牛奶中的钙是乳酸钙，好吸收。但是高钙奶添加的往往是碳酸钙，吸收率特别低。

想要健康，靠的是什么？

“靠山山塌，靠树树倒”，想要健康，也需要自己努力，因此我们日常保健也不能靠保健品，靠自己才是最合理的。

第一，做到营养均衡。每天适当摄入肉类、蔬菜、水果补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等，保证营养均衡，不挑食。

好的饮食习惯能让你拥有好的内分泌系统，让你的五脏六腑都更加健康，如果你营养不良或营养过剩，都很容易导致身体不健康，希望大家能听得进去。

第二，运动、活动。年纪轻的可以运动，年纪大的就活动。每天动动关节、松松肌肉有利于促进血液循环提高基础代谢，中医来讲就是旺盛气血，气血旺盛了就不容易生病。

第三，保持良好的心情。开朗的心情比吃药都管用，好心情可以促进正常的内分泌，有利于降低血压缓解压力。如果你每天心情都很差，身体的免疫力、抵抗力就会下降，很不利于身体健康。

第四，改正坏习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜，每天准时睡觉，拥有良好习惯的人不容易生太严重的病，因为他的身体处于平和状态，不容易病情恶化。当然现在能做到这几点的人很少，这也是大家应该注意的地方。

结语：

综上所述，“保健品不能替代药物”是常识，如果你真的笃信保健品，从而忽略了饮食、药物、习惯、情绪等方面的重要性，可谓是得不偿失了。希望大家都能睁大眼睛，仔细辨别。