文/咖啡小芝士
生活精致的人，都知道的水果小秘密，既不浪费水果，也不消耗自己
1、冬枣VC含量相当于猕猴桃的4倍，相当于柠檬的10倍，相当于苹果的60倍，一直低调的冬枣才是真正的VC担当，堪称VC“大补丸”。
2、一样大的柚子，越沉越新鲜，水分含量高。
3、怕胖就吃水果别喝果汁，3个橙子吃完就饱了，但是3个橙子榨一杯果汁喝完就跟没事一样，而且会有更高的糖量和热量。
4、香蕉皮的营养非常丰富，蛋白质、纤维、脂肪，还有钙、镁等元素含量非常高，很多人拿来喂鸡，比牛奶还营养。在印度也有吃香蕉皮的特色，有研究表示生的香蕉皮榨汁或剁碎水煮，还能治疗失恋，我没失过恋，不了解，你们可以试试。
5、黄瓜的含水量超过90%，还能饱腹。
6、热带水果尽量不放冰箱，像芒果、菠萝、榴莲等这些水果，成熟之前放冰箱就会停止走向成熟，成熟之后放冰箱会加速腐坏，12摄氏度左右的阴凉室温保存最好。
7、牛油果的脂肪含量能达到水果的好几十倍，一百克的牛油果比一百克的猪肉热量高出20大卡。
8、杨梅是世间少有有荤有素的水果，吃杨梅不用担心有虫子，因为里面的小白虫对身体无害，如果心里有障碍，用盐水一泡也可以。
9、香蕉对便秘其实没什么效果，要说促进肠道的蠕动，纤维最有话语权了，但是香蕉纤维含量并不高，如果你吃的香蕉不太熟，反而会加重便秘，还不如香蕉皮有效。
10、柠檬是货真价实的情节小能手，轻松除味，并让厨具更亮，但如果要靠柠檬来补VC，一天要吃7-8个，想想你的牙齿，就知道这买卖不合算。
11、吃木瓜不仅不回丰胸，反而会减肥。因为长期吃木瓜，不仅是身体内的蛋白酶和糖类被分解，脂肪也会被分解，SO，放开吃吧。
12、开车吃荔枝，容易被查到酒驾，因为过高的糖分在无氧呼吸时容易产生酒精，虽然量少，但吃多了很容易误导酒精测试仪，不过几分钟后味道就消失了，但吃完荔枝开车前最好还是漱口。
13、葡萄上的白霜不是灰，是葡萄自己分泌的，有白霜的更新鲜。
14、想变黄吗？那就多吃橘子。橘子中含有大量胡萝卜素，胡萝卜在体内大量堆积，就会出现手、脚等皮肤变黄的现象，但问题不大，只要你不再吃橘子，等胡萝卜代谢就变回来了。
15、樱桃英文名叫cherries（车厘子）。所以樱桃就是车厘子，营养价值是一样的，所以在购买时，看价格比看名字更经济，除非有钱任性。
明明白白的吃水果，清清楚楚的生活。
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