好吃到没朋友的隔夜燕麦
巴旦木+蓝莓实现一碗两吃‼️
黑芝麻+奇亚籽就是一个香香香‼️
制作简单，与你分享！
好吃！顶饱！低卡！防暴食！
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⚪️Prep'混合燕麦/牛奶/香蕉/吐司/黑巧/巴旦木/蓝莓/黑芝麻/奇亚籽
制作流程
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✅Step'
1⃣将牛奶倒入燕麦拌匀铺在盒子【第一层】
2⃣黑巧隔水融化【第二层】
3⃣放上香蕉片【第三层】
4⃣放上黑麦吐司【第四层】
5⃣放上香蕉片【第五层】
6⃣铺上黑芝麻【第六层】
7⃣将牛奶与燕麦以及奇亚籽搅拌铺于【第七层】
8⃣放上香蕉片【第八层】
9⃣铺上黑巧【第九层】
10 封层一半放新鲜蓝莓；一半放巴旦木【封层】
1⃣1⃣封盖放入冰箱冷藏隔天即可食用
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从上到下挖一勺一起吃两边各有风味
下九层入嘴先能尝到燕麦牛奶搭配黑巧的奶香甜
其次香蕉和吐司的绵软嚼劲相碰撞
慢慢的嘴里多了许多爆珠小颗粒
是泡开的奇亚籽与香香的黑芝麻一起
细腻中又带有一些俏皮
整体味道比较中和，带给我惊喜的是黑芝麻+奇亚籽的香
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配上顶层的巴旦木
让左边多了一份浓香咀嚼
蓝莓的搭配就是新鲜水分爆汁的果脆
都好吃！！！稳重VS活泼
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