冬季选择泡温泉的人越来越多
一家人出去泡温泉
既能帮助女性减脂，光滑皮肤
又能帮助老年人缓解风湿疼痛
这简直不要太完美！
可现实很骨干，外面温泉五花八门
真温泉治病，假温泉致病！
如果温泉选不对，即使遇见真温泉
搞不好反而会泡出毛病来！
所以这到底泡的是热水还是温泉？！
到底哪个才是真的？！
我平时这么泡温泉都是对的吗？！
以下泡温泉技能
迅速Get✔
|| 什么是温泉
简单点说，温泉就是从地下天然涌出的泉水，而且水温明显高于当地年平均气温。在日本，温泉的定义是由专门的《温泉法》规范的。根据这部法律，水温在25℃以上的地下涌泉才能称为温泉；如果水温低于25℃，但含有附表中的19种物质的一种以上且含量达到规定值的，也可称为温泉。
|| 温泉的类型
温泉按照其成分的不同，可分为单纯泉、硫酸盐泉、碳酸氢盐泉、含铁泉、硫磺泉以及罕见的放射性温泉等。
|| 根据个人体质选对温泉
碳酸温泉：水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，对心脏的负担较少，有肾脏疾病及肠胃不好的人不适合泡。
硫磺温泉：对皮肤病有一定的治疗作用，但皮肤过敏者则会致病。一些营养不良、急性病、高烧、高血压、心脏病、糖尿病、血管病及严重动脉硬化的患者以及正值生理周期的女性、孕妇、温泉过敏者都不适宜泡温泉。
|| 如何区分真假温泉
要辨别所泡的温泉水是不是抽自地下深层，有四种简单的方法可供参考：
望：看泉水是否清澈，有些温泉水有颜色（如黄色、黑灰色等）但是不浑浊，能够清澈见底。
闻：闻一闻泉水的味道，如有臭鸡蛋味即为硫磺泉。
问：询问服务人员有关泉水的基本常识以了解相关的信息。
切：亲身感受一下温泉水。在感受过程中您会体会到如下感觉：
①.泡完了温泉，皮肤较滑润。
②.泡完温泉会流汗半小时；
③.水温降得慢且摸起来会有“滑滑”的感觉。
|| 温泉水温用处大
37℃-40℃：对人体有镇静作用，对神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。
40℃-43℃：称高温浴，对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
妈妈要当心，3岁以下宝宝不适合泡温泉
婴幼儿皮肤表皮角质层薄，皮脂分泌少，防御功能差，对外界的刺激抵抗力低，皮肤体温调节功能较差，泡温泉可能会出现以下问题；
❶ 有害物质可能进入宝宝体内
❷ 多人共泡易发生交叉感染
❸ 过多浸泡易造成皮肤受损或感染
如果患有严重湿疹、皮肤炎、伤口溃烂，心脏病或抵抗力差的宝宝也不能够泡温泉
全家泡温泉需注意啦！
在带3岁以上孩子泡温泉时，妈妈还需留心以下细节：
➀ 不要泡的过急，过深
下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，且尽量选择较浅的温泉池。泡一段时间后，可让宝宝身体胸露出水面或离水歇息片刻。
➁ 控制好时间和水温
宝宝每次下水时间最好不超过15分钟，总时长不要超过30分钟。妈妈应密切观察宝宝的身体状况，一旦宝宝不舒服或者出汗较多，就应赶紧让宝宝从温泉里出来。
➂ 避免饥饿或过饱时入浴
饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱；而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。因此，泡温泉最好选在两餐之间进行。
➃ 泡温泉选择坐试或足浴
这两种姿势对胸部的压力会比较小，让身体觉得舒服。
➄ 注意保暖
尽量选择室内温泉；露出温泉外的身体部位要注意保暖；泡好后及时裹上浴巾，注意保暖防感冒。
➅ 别给宝宝泡药浴
很多治疗型温泉加入了中药成分，大人可以泡，但这些成分只针对大人，并不适合宝宝的皮肤及体质。
➆ 注意补充水分
泡温泉会消耗大量能量和水分，因此，浸泡前后，妈妈都要及时给家人和孩子补充足够的水分，多喝白开水或淡盐水，防止虚脱。
➇ 注意做好皮肤护理
温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉用清水清洗即可，并抹上润肤露，防止干燥。
⑨ 冷热交替助健康
有冬泳习惯者可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
以上技能记得要收藏哦
当然泡对温泉，有益全家身心健康