近年来，可随意揉搓的解压玩具深受年轻人喜爱。记者走访海口多家商店发现，店内均有解压玩具销售，且种类繁多，售价从十元到数十元不等。
解压玩具真能解压吗？据医生介绍，解压玩具可能对临时缓解压力有帮助，但对于长期持续的压力，更重要的是调整生活方式，甚至需要心理咨询或服用药物。（记者 林鸿晖 文/图）
一家商店内售卖的解压玩具。
记者走访
海口部分商店售卖解压玩具，造型多样
近日，记者在海口和平大道一家连锁商店内看见，入口处摆放着各式各样的解压玩具，售价从10元到39.9元不等。店内售卖的解压玩具造型生动可爱，有动物形状，也有食物样式。
记者注意到，多款解压玩具注明了警告事项，印有“本产品内含小零件不适合3（6）岁以下儿童使用”“本产品必须在成年人的直接监护下使用”“本产品适合挤压，不适合拉扯”等字样。在陈列和包装上，店内的解压玩具标有“发泄”“解压”“治愈（释放）情绪”等字样，吸引消费者眼球。记者拿起一个解压玩具体验后发现，此类玩具柔软且弹性十足，即使用力揉捏，仍能恢复到原先的形状。
在海口解放西路某连锁百货，记者发现店内的解压玩具种类更多，不仅有动物和食物造型，还有卡通人物造型，一些解压玩具还以盲盒的形式销售。此外，不少产品外包装上明确标注，产品适用年龄在14岁以上。
“可以缓解因工作导致的紧张情绪”
海口市民李女士告诉记者，她曾花59元购买过一款小猪造型的解压玩具。“解压玩具摸起来很舒服，疯狂‘*躏蹂**’后心情会非常愉悦。即使放着不用，玩具造型可爱，光看着也开心。”
“最后这个玩具用了两三个月就猫咬坏了，后来也买过其他造型的解压玩具，解压效果还可以，可以缓解因工作导致的紧张情绪。”李女士说。
海口市民曾先生表示，解压玩具只能挤压，不宜拉扯，要是用力过猛会损坏。他认为解压玩具只适合缓解轻微的心理压力，心理压力过大时他往往会通过唱歌或者运动的方式缓解。
医生建议
长期持续的压力需用科学方法缓解
海南医学院第一附属医院医学心理科主任周圆月介绍，压力过大有两种类型，第一种是突然的、短时间的，比如要上台面对多人讲话，人会有明显的生理上的紧张感，心跳加速、口干、四肢发冷颤抖等。第二种是持续的，一些事件或者情境会造成慢性的压力，像学业、工作、人际关系等，持续存在的压力会导致人体免疫力下降、食欲下降、睡眠不好、注意力不集中、容易烦躁，甚至焦虑抑郁。
“实际上，同一件事对于不同人来说压力感知是完全不同的。在心理学上，只要我们认定一件事构成威胁，生活中的任何一件小事都可能成为压力源，比如堆积如山的待洗衣服、好像永远写不完的作业、沉默的伴侣、响个不停的手机。有些好事也可能是压力源，比如升职、搬家、添丁、结婚等，同样有可能带来压力感。”周圆月说，压力来自无法避免的事件，也来自人们怎么应对它。
周圆月表示，解压玩具可能对临时缓解压力有帮助，例如上述第一种压力。但是对于长期持续的压力，更重要的是调整生活方式，甚至需要心理咨询或服用药物。“解压，一方面需要去面对问题，学习相应的应对方式，让所谓的压力不成压力。另一方面需要调整自身的状态，让自己不容易被压力所影响。比如保持规律的作息、养成运动的习惯、培养兴趣爱好、用书写交流表达情绪等。”