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如何让你的塑料闺蜜，
变胖变丑？
POT榜 | NO.008
你们是不是和我一样，把朋友圈里散播鸡汤和谣言的亲戚、欧洲日本韩国代购的微商姐妹、晒娃哭娃笑娃吐奶的年轻妈妈们屏蔽之后，现在还要提防“塑料闺蜜”们的朋友圈，因为她们私底下根本不是那么回事！
很多本来就瘦的女孩，体重涨了1斤就和天塌下来了一样，矫情的在朋友圈发一个“我要减肥，不减死x”的毒誓，结果背地里蹭吃蹭喝还蹭奶茶里的珍珠。
偶尔吃一次蔬菜沙拉还要做作的拍一张加18层滤镜的照片，向朋友圈的胖友们宣告：“减肥我是认真的”、“第一次发现草这么好吃呢”，然后吃一半就丢掉了。
第二天又恢复了麻辣烫黄焖鸡的午饭，等到发现胖3斤的时候，就又开始节食减肥了……非把自己饿的胃痛才罢休！
还有一些朋友圈的“画皮女孩”，每张自拍都要冒着门框衣柜被p歪的风险，和刘梓晨比谁的下巴更像能扎透气球的锥子，比谁的眼睛更像深不见底的黑洞，然后还给闺蜜们群发“不点赞不是好闺蜜噢”……
现实中熬夜抽烟又喝酒，从不注重健身养身。为了能遮住大黑眼圈和痘痘，每天要给自己脸上贴2cm厚的“墙皮”，专做新时代的画皮女孩。
看着自己的“塑料闺蜜”为了“假的瘦”、“假的美”如此费尽心思，真的感觉好烦啊！趁现在，也是报复“假闺蜜”的好时候，分享给她们一些备受质疑的网红变瘦变美的“捷径”吧。
之前POT榜有给大家介绍过“如何毒死你的酒肉朋友？”，今天我就为大家剖析一下“让你的塑料闺蜜变胖变丑？”的方法。这些方法的副作用一个比一个带劲，等她们见证“效果”之后，你的朋友圈就可以平静一阵了~
Top.5
毁人指数：★★☆☆☆
大麦若叶青汁
“大麦若叶青汁”想必大家都听过吧，听名字就觉得一股清新扑面。某宝和微商都铺天盖地的宣传这款食品的神奇功效：能帮助排毒，治疗便秘，健康减肥等。
而且这个“青汁”只要用热水冲饮就行，看起来绿油油的非常健康。即使味道让人有些难以接受，但毕竟能减肥啊，很多人还是会坚持饮用。
但大麦若叶青汁的原材料是大麦生长到 20～30 公分的幼苗，说白了就是“草”。然后将草混合成浆，磨成粉，泡水变成了“青汁”。那为什么说它可以排毒、清宿便、减肥呢？
首先“宿便”的概念只是保健品商家制造出来的名词，而在正规医学教科书上并没有对这个名词的定义和解释。微商在推销青汁时会夸大“宿便有害”的说法，但其实并没有什么靠谱的依据。
但为什么有人喝了青汁会有便意呢？这就像你喝一大杯热水的润肠效果是一样的。如果便秘，还不如喝点青汁豆浆，毕竟这是两个东西嘛。
但其他带有青汁噱头的产品，不保证可能会有一些不良商家在“青汁”产品中添加“泻药”，给你制造“一泻千里”的感觉。
所以，把这个介绍给你的“闺蜜”，她会感谢你赐予她“一身轻松”！
Top.4
毁人指数：★★☆☆☆
左旋肉碱
左旋肉碱的广告语中提到“绿色安全”、“完全无副作用”、“吃了就会瘦”，相当诱人！
但事实上，左旋肉碱是一种类维生素营养素，本质是一种氨基酸的衍生物，而且我们的身体本身就可以根据生理需求合成这种营养素，有一些食物也可以提供左旋肉碱，无需担心人体缺乏，即使补充过多了也会通过尿液排出体外。
左旋肉碱主要功能是把脂肪酸从线粒体外面转运到线粒体里面，在线粒体内氧化分解。简单说，就是左旋肉碱在脂肪分解过程中充当“运输功能”，可以加速脂肪的分解。
所以，左旋肉碱本身是没有减肥功能的。如果想靠左旋肉碱辅助减肥的话，必须要配合足够的有氧运动。当人体处于大量运动时，且体内本身的左旋肉碱不能满足需要时，单独额外补充左旋肉碱才可以加快脂肪消耗。
但左旋肉碱减肥也有一些禁忌：如患有肝病、肾病类疾病的人要谨慎服用左旋肉碱， 因为在促进脂肪的代谢时，会加大肾脏和肝脏的负担。而且在服用前一定要深入了解产品说明，切忌服用过量，不然可能会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等不良反应。
如果你想拿左旋肉碱“报复”闺蜜，那就告诉她：“吃了这个千万别运动……”
Top.3
毁人指数：★☆☆☆☆
酵素
酵素最近可是相当火，它被夸大的功效几乎无所不能：可以治疗高血压、糖尿病、脱发、痛风、肥胖、便秘、皱纹、色斑、痘痘等，甚至还可以调节身体的酸碱性。可以说只要有了它，全都不在话下。
但其实酵素是一个日语词语，翻译成中文就是酶。“酵素”可以说这就是一个典型的“进口词汇提高产品逼格”的营销手段。
酶其实不用多说吧，它是我们身体内绝大多数生物反应重要的催化物质。酶有4000多种，分布在人体不同的部位，起到不同的作用。
而目前市面上保健品类的酵素基本都是无效的，因为你并不能确定你买的酵素是哪一类酶。多数的酶本身也是一种蛋白质，当我们把蛋白质吃到胃里时，胃部会分泌蛋白酶来消化这些蛋白质的。
所以，即使真有所谓的“万能酵素”，通过口服进入胃里会被直接分解。如果想靠酵素实现那些治病、减肥、调节身体酸碱等神乎其神的功能，除非无良商家在产品中添加什么让人想不到的东西，让你身体产生短暂反应，但长期食用产生什么副作用，那就不知道了……
就这种类似于“神药”的产品，售价会随着其吹嘘的功能升高，用来“坑闺蜜”再合适不过了。
Top.2
毁人指数：★★★★☆
节食减肥
节食减肥可以说是最常见的减肥方式了，一来是这样减肥不需要运动，二来就是节食减肥确实可以实现短期内减重的效果。但节食减肥的坏处实在是太多了……
节食后，身体的热量摄入太少，身体会误以为你“饥荒”了，然后基础代谢会降低。等你结束节食后吃一些高热量的食物，身体会主动替你储存脂肪，发生反弹，因为它害怕你吃了这顿没下顿。
而且在节食期间，身体的蛋白质和各类维生素补充不足，随即身体的免疫力也会受损。肠胃也会因此出现问题，严重的话可能会导致厌食症。
不过，把这个方法推荐给你的闺蜜，可以很直接的完成“报复”，毕竟饿坏的是她的身体。
Top.1
毁人指数：★★★★☆
重甜+重盐
想要让闺蜜“变丑”，还有一个办法就是带她吃很甜，或者很咸的食物！
吃盐过多会使体内钠离子增多，一下子吃太多盐会使皮肤变得粗糙暗沉，如果长期重盐的话，可能会加重雀斑、*褐斑黄**等。
再一个就是多吃甜食，摄入过多的糖会破坏体内的蛋白纤维，使得皮肤变得粗糙，看起来松松垮垮的。而且常吃甜的东西还会让脸上冒痘，可以说非常“有效”了！
看到这里你应该明白，其实我们并不是真的想让你去“陷害”闺蜜，毕竟没有谁是不爱美的。只是有些人追求美的路上无法擦亮自己的眼睛，容易被一些夸张的商业噱头欺骗，减肥不成反把身体损害了。
作为闺蜜，不管是塑料的还是镀金的，我们都有义务提醒她们：在选择一种“变美变瘦”的捷径前，要深入了解利弊后再抉择。
不管胖瘦，身体健康才是最重要的！
