作为一个刚生完宝宝的妈妈，对于刚过去的十月怀胎感慨良多。还记得怀孕期间遇到的各种问题，情绪时好时坏、孕吐、嗜睡……各种孕期反应，不知道如何应对，焦头烂额。这其中对我影响最大的就是孕期情绪。就感觉怀孕期间特别烦躁不安，一点小事就能大发脾气。
不过还好，我很快给自己找到了减压、舒缓情绪的方法，那就是涂色。心理学家认为：将图片从黑白色涂成彩色的过程对抑郁人群是一种正面刺激，涂色行为可以减缓压力、放松精神。总之，涂色对我来说有很好的减压效果，下面给大家展示一些我怀孕期间的涂色作品，以及遇到的一些问题，希望对孕妈妈们有所帮助。
怀孕前三个月，当幸福来敲门，万里长征刚刚开始
怀孕前三个月，孕吐、嗜睡等孕期反映最为强烈，是孕妈妈们最难熬的一段时间。而且这一期间胎儿还不稳定，容易流产，妈妈们一定要注意。但同时也不要过于紧张，这期间大部分的反映都是正常的孕期反应，以平常心对待就可以啦。
现在，幸福又难熬的孕期生活就要开始啦！
怀孕第1个月涂鸦。刚得知怀孕的那一刻，那叫一个激动啊。激动过后就开始紧张了，吃什么都怕对宝宝不好，做什么都怕影响到宝宝。对一切都开始小心翼翼，心情也开始变得急躁起来。这时候就开始涂色了，看着一幅幅温馨的图画在自己手中变得色彩斑斓，心情也慢慢好了起来。
怀孕第2个月涂鸦。这时候出现了严重的孕吐，几乎是闻到一点油腥味就想吐。当时是很紧张的，后来咨询了医生。其实孕吐、嗜睡这些都是孕早期的一些正常现象，不必太过担心，该吃吃、该睡睡，过了前三个月就会慢慢消失了。（特别提醒：现在是建档的时候了，一定要提前咨询好，准备好各种证明材料，不然你会走很多冤枉路的。）
怀孕第3个月涂鸦。孕吐、嗜睡这些反应在逐渐减轻，这时候，没事我就涂涂色，想象着宝宝可爱的样子，各种不适也会减轻。这时候要加强营养了，以便给宝宝提供充足的营养。
怀孕中期，怀孕期间最舒服的一段时间
怀孕的第4、5、6个月，对孕妈妈来说是相对舒服的一段时间。各种孕期反应比较少，肚子也不是特别大，孕妈妈们一定要珍惜呦！同时这是补充孕期营养的关键时期，在补充营养的同时要注意营养均衡。
怀孕第4个月涂鸦。这时候，由于胃口极好，小腹已经出具规模啦。奇怪的是发现周围多了好多孕妇和宝宝，也许这就是妈妈的天性吧。这时候爸爸和妈妈开始讨论胎教了。没想到爸爸这时候变成了一个暖男，上面那幅图就是爸爸画的哦！
怀孕第5个月涂鸦。在涂上面那幅小女孩时，我感受到了第一次胎动。那种感觉太神奇了，从那一刻我就深信宝宝一定是个小女孩，可是爸爸说，万一是男孩呢，于是又有了这幅小男孩的涂色。（特别提醒：这段时间是宝宝快速发育的时期，一定要保持充足均衡的营养。）
怀孕第6个月涂鸦。由于前几个月的所谓的一切为了宝宝的原则，大补特补，导致体重超标，被医生勒令控制饮食，适当运动。同时，小腿和脚面也出现了浮肿。在这里忠告各位孕妈妈：怀孕期间一定要合理饮食，而不是大补特补，否则宝宝可能营养过剩成为巨大儿。
怀孕晚期，胎动越来越明显，准备卸货啦！
怀孕第7个月涂鸦。胎动越来越频繁了，有时候能把妈妈的肚皮顶起一个包。爸爸妈妈抚摸着肚皮跟宝宝说话的时候，会异常兴奋，小腿有力的踢来踢去。亲爱的宝贝，如果你是个男孩，一定要坚强勇敢；如果是个女孩，妈妈一定不会让你哭泣，你是妈妈的小公主。
怀孕第8个月涂鸦。宝宝你在妈妈肚子里已经呆了8个月了，现在要给你准备各种婴儿用品啦！妈妈为你准备的小衣服、小袜子，你还满意吗？其实，每次产检，爸爸妈妈都超紧张的，生怕你出一点意外，还好每次都是好消息。
怀孕第9个月涂鸦。肚子已经圆成了一个西瓜，肚皮上也出现了妊娠纹，行动越来越不方面了，睡觉只能侧卧，还要频繁去厕所。还好有宝宝陪着，心烦的时候，想一想宝宝，把想象中的宝宝涂出来，好像就能获得力量。
接下来的日子，离预产期越来越近，要随时准备卸货了，已经不能弯腰、长时间坐着，所以涂色就暂时搁置了，没事散散步，迎接宝宝的到来。
生完宝宝后两个月，没想到涂色还能缓解产后抑郁
本以为，生完宝宝后一切煎熬都结束了，没想到才是刚刚开始。刚刚生完宝宝后，强烈的身体不适，宝宝不停地哭闹，都让妈妈感到心烦气躁。于是，我试着涂了涂色，涂色过程中专心想着宝宝可爱的模样，心情慢慢地平复了下来。其实最能至于妈妈抑郁的就是宝宝，没有妈妈能够抗拒宝宝可爱的模样。
这里剧透一下，我涂色的这本书叫做《亲爱的宝贝》，是一本专门为妈妈准备的孕期减压胎教涂色书。话说找这本书我可是下了大力气的，这本是被韩国最大的e-mart文化中心和著名妇产医生指定的胎教涂色书。图画温馨感人、线条简洁流畅，半小时左右就能涂完，这对于不能长时间用眼和保持一种姿势的孕妈妈来说是十分有利的。希望可以给孕妈妈们提供参考。