宝宝便秘维生素食谱 (吃什么维生素能治婴儿便秘)

一岁宝宝便秘一天吃多少水果,宝宝便秘吃什么维生素

现在正是红薯丰收的季节,市面上的红薯既新鲜又便宜,10块钱能买一大袋子。

蒸熟的红薯,香甜软糯,入口即化,大人小孩都爱吃。如果家里有烤箱就安逸了,洗净后往烤箱里一扔,满屋子都是烤红薯的香味。

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今天咱们用红薯给宝宝做一道辅食。

红薯富含丰富的膳食纤维及维生素,可润肠通便,缓解便秘,宝宝一周吃2次粗粮,更有利于膳食均衡。搭配补锌健脑的坚果拌饭料、健脾养胃的猴头菇粉,营养、口感更佳!

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开始做菜咯

菜名:奶香红薯条

月龄:适合9M+宝宝

食材:红薯100g、面粉50g、奶粉20g、坚果拌饭料、猴头菇粉

制作步骤

1、备好食材

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2、红薯蒸熟

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3、加60ml温开水

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4、打成泥糊

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5、泥糊中倒入面粉、奶粉

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6、加入适量坚果拌饭料和猴头菇粉

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7、搅拌均匀,倒入铺好硅油纸的模具,盖上保鲜膜,四周扎孔,大火蒸15分钟

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8、晾凉后切成条,完成~

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我是育婴师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食!