文│妈妈派俱乐部

新型冠状病毒疫情爆发后，初期新闻并没有报道儿童或婴儿感染的例子。很多人认为，婴幼儿不是易感人群。生活中，有这样想法的人很多，甚至认为只有高龄人群、免疫力低下的人群才会感染。

事实上，1 月 20 日至 1 月 27 日，共有 8 名儿童被确诊感染新型冠状病毒。北京一名9个月大的女婴，也不幸感染。1月29日，安徽省卫健委发布疫情通报，歙县新增确诊新型冠状病毒感染的肺炎3例，且为家庭聚集性病例。其中一例，是仅8个月大的女婴。

为人父母看到这样的新闻，怎能不感到惋惜痛心，同时担忧自家孩子，想更好地保护孩子。在不出门，没有接触疑似病例的情况下，家长们首先要稳住情绪，不要过分焦虑。在日常生活中，下面这些点要特别注意：

家长这样做

新发的医学指南已经说明，新型冠状病毒的主要传播途径是飞沫传播，也可以通过接触传播。那么，回家后要怎么做，才能安心与宝宝接触呢？

出门戴口罩

虽然疫情严重，但是很多企业也已经开工了。家里人如果必须要出去上班，一定记得带上口罩。同样，回家后及时摘下并丢弃口罩。

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摘口罩的额过程中，不要触碰口罩的外表面，因为可能会感染自己。用手仅捏住口罩的系带，摘下后丢至医疗废物容器内。

同时千万记住，不要直接放到包里、兜里等处，建议放进垃圾袋封存处理，因为可能存在持续感染风险。

酒精消毒

出门回来后，用75%的酒精喷洒消毒。由于新型冠状病毒本身对外界的抵抗力不强，56℃30分钟，*醚乙**、75% 的乙醇，含氯的消毒剂，还有过氧乙酸等，这些溶剂都可以有效地灭活病毒。

保持家中环境通风

建议家中早中晚定时开窗通风。开窗选择对流窗，利于空气流通，时间为30分钟。

脱外套

从外面回来后，将外套脱下并反过来，挂在通风的地方，注意不要让孩子接触。如果有风吹日晒，病毒就会灭活得更快。风吹可以加速病毒干燥、失去活性，并促使病毒从物品表面脱落。日光中的紫外线可以有效杀灭各种病毒。

病毒在衣服上存活的时间很短，短的几分钟，长的几个小时。一般越光滑的地方，病毒越容易存活。病毒在毛织品上存活时间相对要短，在空气中、在飞沫中存活的时间更长。毛质衣物上，如果没有近距离接触，病毒存活可能性很小。

勤洗手

就算戴了口罩，没有做好手部卫生，在到处触摸后又摸自己的口鼻眼，也有被感染的风险。新冠状病毒是有囊膜病毒，比起无囊膜的病毒，有囊膜的病毒“死得更快”。

所有的洗手液、香皂、肥皂，有效成分都是表面活性剂，可以破坏脂质的囊膜。洗手这个过程，本身就可以带走大量病毒。再加上表面活性剂，可以让洗手的效果更好。

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给宝宝经常接触的物品进行清洗消毒

除了勤洗手，避免直接接触传播给宝宝，还要注意间接接触污染的物品所造成的传播。宝宝的玩具、食具、衣物等日常生活用品，时常进行清洗消毒。如果污染后被手接触到，用手触摸鼻子、嘴巴、眼睛等粘膜从而进入体内。

给宝宝这样做

为了让宝宝远离病毒，许多家长关心则乱，情急之下被收割了不少“智商税”。比如，在我们的朋友圈中，商家和代购们大力吹捧乳铁蛋白的提升免疫力的功效，去母婴店里，老板也会倾情推荐，告诉你他自己正在吃。

乳铁蛋白虽然存在于免疫细胞中，并不能够说明其一定能起作用。乳铁蛋白虽然有体外抗菌能力，但体外抗菌能力 ≠ 能抗病毒。另外，牛乳铁蛋白是否完全能够模仿人乳铁蛋白，达到同样的有效性还在研究中。退一步讲，即使乳铁蛋白在母乳中确实起到了能够提高免疫力的作用，也不能等于把乳铁蛋白分离出来后食用仍然有效。

没有任何单一的营养素可以凭借“一己之力”提升孩子的免疫力。免疫力是一个复杂综合又互相协助制约的过程，和孩子免疫系统的成熟程度、营养摄入等等有密切的关系。

非常时期孩子这样吃

❶家长每天观察孩子大小便。保持大便通畅，很重要！腹胀、腹泻、便秘等消化不良和肠道异常症状要提高警惕，小便的颜色、量、有无异味也要留意。

❷每日营养均衡。保证营养充足，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果，年长儿增加口味丰富的坚果（年幼儿不要吃），青春期的青少年不要节食。根据实际情况适量补充维生素，矿物质和鱼肝油等。

❸不偏食不挑食，荤素搭配得当，不吃野生动物，应以清淡易消化饮食为主，不宜油腻大鱼大肉，以免饮食不健康导致腹泻引起不必要的恐慌。

❹适量多饮水，多排尿，尽量不饮用冷水，宜饮用温水，加快身体新陈代谢，同时适量增加奶制品（牛奶、酸奶）的饮用。

❺注意饮食卫生，所有食物要充分熟透后才能食用。不吃野味，不吃生食，食物要煮熟煮透（特别是肉蛋鱼类食物），新型冠状病毒对热敏感，56℃30分钟可有效杀灭病毒。

❻哺乳期的宝宝，妈妈加强母乳喂养。乳铁蛋白在人乳汁中的含量是最高的，抑菌杀菌、抗病毒活性、免疫调节和维持肠道健康等功效。

6个月后的宝宝，及时添加辅食。辅食添加不合适，营养不全面，会使宝宝身体成长所需的营养跟不上，免疫力也会相应降低。

❼多吃富含维生素A、维生素C的食物。维生素A会促进免疫球蛋白的合成，从而提高人体的免疫能力。维生素C能够促进合成免疫蛋白，维持人体的免疫能力。

❽多吃富含优质蛋白质的食物。蛋白质是人体免疫力的物质基础，含有丰富蛋白质和多种氨基酸的食物能够增强人体的免疫力。

❾多吃含钙的食物。在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以让骨骼更加强壮，提高宝宝的免疫力。

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正确提升孩子免疫力

❶适当活动。儿童在家休息时不可长时间看电视或玩电子产品，适当安排锻炼或活动，学龄期儿童不应影响学习，完成学校作业的同时可以和家长一起参与家庭清洁工作，婴幼儿的家长可以进行被动锻炼四肢方法。

❷保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

❸晒日光浴。适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。晒太阳可以增加体内钙锌等微量元素的合成和转化，间接说可以增加抵抗和免疫力。

最后再郑重提示一下：儿童对病毒的抵抗力弱，疫情高发期，避免外出、保持室内通风、避免接触人群才是预防的关键！同时不要忘了，勤给宝宝洗手！