你的眼睛最怕什么？
有网友回答：强光直射、干涩、酸胀、浮肿......
我们的双眼十分娇弱，而眼睛周围包裹眼球的皮肤几乎是人体最娇嫩的皮肤，稍不注意就是眼角起皱纹、眼睛干涩、视力模糊......
下面，我们将跟大家分享生活中8个小动作，教大家怎样保护双眼！
1.出门，可以戴墨镜！
欧洲的一项研究显示，地中海周边居民中出门常戴遮阳眼镜的人群患有白内障的几率，远远低于出门不习惯戴墨镜的人群。
晴天光线强，没有遮阳措施的人眼睛瞳孔会收缩聚焦，眼睛容易疲劳；而光线中含有大量的紫外线，长时间的曝晒会使人眼睛的晶体老化速度变快，导致白内障等眼病几率大增。
此外，秋季风沙大，一副眼镜帮助我们阻挡异物，保障眼睛的滋润。
2.适时的眼睛热敷、按摩
现代人用电脑、手机时间长，时常感觉眼肌疲劳，出现视物模糊等症状。
建议：用眼一小时后，要有10~15分钟的休息时间，同时配合做一些眼部按摩，可以明目解乏。空闲时候，对眼睛进行热敷，可以帮助眼睛周围皮肤的血液循环，让你“炯炯有神”。
3.注意饮食，多吃海鱼和深绿色蔬菜
饮酒、抽烟等不良生活习惯是眼病的“最爱”！
所以，除了控制不良习惯之外，多吃海鱼和深绿色的蔬菜也是预防眼部疾病的不错选择。
有研究指出：每周吃一次金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等海鱼的女性，患老年黄斑变性危险比其他女性低42%。此外，深绿色多叶蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，可以营养眼睛。
4.茶水熏眼
茶是中国具有历史的饮品，香港中文大学一项研究指出：绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，对人眼睛的视网膜作用佳。
建议可以常喝绿茶，不仅有助于防止老年黄斑变性和白内障等严重眼病，热茶的蒸汽熏眼还可以缓解眼疲劳、明目养眼。
5.给眼睛放假
户外活动不仅改善心情，更能帮助放松双眼；
近视的人，戴隐形眼镜的人至少每周换成框架眼镜一次；
不要戴隐形眼镜睡觉；
隐形眼镜护理液应经常更换。
6.年长者定期眼睛
上了一定年纪，人体各项肌能在下降，眼睛作为非常敏感的一个器官，干眼、视力下降......是常见的症状。
建议年过40岁的人，即使不近视或远视，也应每年检查一次眼睛，若出现眼睛疼痛、红肿或视力逐步下降，更应该及时看医师。家人有青光眼或糖尿病病史等遗传性眼病风险因素的人，更应警惕眼部变化。
秋高气爽，敏感的人可能感觉到了天气的干燥，会出现口干舌燥、鼻眼干燥、干咳少痰等症状，那么这时候可以适当补充水分。下面，我们将跟大家分享几款秋季养眼靓茶！
第一道：养眼茶
组方：菊花2～3克、枸杞子3～5克
作用：疏散风热凉肝明目
第二道：清眼茶
组方：野菊2～3克、决明子2～3克
作用：清解油腻清眼通便，特别适合爱好荤食，且容易便秘的人群。
第三道：疏肝茶
组方：菊花2克、玫瑰花3克
作用：疏肝解郁理气。
第四道：润眼茶
组方：菊花2克、麦冬4克、胖大海2克
作用：适用眼干症(轻型)
眼睛是我们的心灵之窗，有必要对它引起重视，好好爱护它！任何眼睛问题，大家都可以留言评论哟。