说到毛孔君、黑头君，作为一个战斗了那么多年差点给KO的油皮必须在这里拥有姓名啊！（后面有彩蛋哦！）
黑头/毛孔粗大不一定是油皮，但是，100个油皮的朋友中，99个都会毛孔粗大/黑头。（油皮听了哭出来...）
护肤当然是控油！控油！控油！为主啊！
以下干货，收好慢慢看！
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你！们！
抱怨整天控油依然油皮亲妈！黑头疯狂滋生！毛孔照样粗大！那是你控油姿势不对（sao）啊！
举个栗子：
小白（ni）的控油：XX控油洗面奶！吸油纸控油！XX网红面膜/乳液控油！泥膜控油！
这些叫做表面控油，没用的，没个三五分钟你脸上的油依然可以炒菜。（你指望待在你脸上三五分钟的东西帮你抑制住皮脂腺这个产油大工厂？）
专业人士（wo）的控油：抑制皮脂腺，减少外界对皮脂腺的刺激，适度护肤，你不犯皮脂腺，它绝不犯你。
这些叫做根源控油，你的黑头/毛孔粗大才能得到肉眼可见的减少/缩小。
毛孔粗大和黑头这2个都是属于无法断根的皮肤症状，不能断根的根源就在于我们的皮脂腺会不断的分泌油脂，直到老了，有的人可能都还会有油。（先别哭，露西有法子~）
所以呢，首先要告诉你们一个不好的消息：
各种收缩毛孔/去黑头精油/精华 各种大牌产品“零毛孔”广告语 各种偏方冷热水交替收缩毛孔/醋洗脸 各种3天7天去除草莓鼻
都是很不现实很不现实滴事情！（似乎听到了心碎的声音。。）
同时呢，也要恭喜你，看到了这篇文章
（黑头和毛孔粗大跟油脂之间的暧昧关系：你们挤出来的那个黑头就是由油脂+死皮一起混合形成的角栓，这也是黑头产生的根本原因。减少的油脂的分泌就能在一定程度上减少黑头的产生。有研究表明，毛孔明显的*皮人**脂分泌较多，因为毛孔是皮脂的通道，如果皮脂增多，就会导致毛囊皮脂腺导管变大。因此，要改善毛孔粗大，首先可以考虑适当降低皮脂分泌量。）
所以，“控油”则属于持续性不断减少黑头和缩小毛孔粗大症状的方法。 （简直太聪明!!!）
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（那么，下面就让我们一起愉快的控油吧！)
针对性从根源控制油脂分泌再到日常护肤维稳，控油小能手非你莫属。
第一环节：减少外界对皮脂腺的刺激。（我们需要切断所有刺激皮脂腺分泌的因素，以防一边控油一边加油，油脂不息，战斗不止！）
1.调节内分泌（雄雌激素不平衡）
我做个比喻，让你们方便理解。皮脂腺就是个生产油脂的工厂，但是这个出油量受到多种因素的影响，比如说雌激素、雄激素、皮脂腺类固醇等的调控。
其中，有个叫睾酮的东西（一种雄性激素）过于旺盛时，就会刺激皮脂腺分泌更多油脂。还有为什么女生在例假期间会有姨妈痘这个东西，也是因为女生在月经周期，身体里的卵巢和脑垂体两个器官，会发生碰撞。就像是在打羽毛球一样，你打过来我打过去，在相互回球的过程中产生了睾酮（雄激素），也是导致痘痘的罪魁祸首，它的高低能直接影响皮脂腺分泌的多少。这个时候有个叫PMS的家伙（简称：经前综合征）横插一脚，能让我们出现痛经、头痛、面部发黄、心情烦躁、情绪焦虑等症状。情绪不好会刺激肾上腺，这个家伙也会分泌雄激素，刺激皮脂腺不断分泌油脂。
现在知道了为啥女生来姨妈心情不好了吧！
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饮食、压力、熬夜、温度的升高也会导致内分泌失调，都会促进皮脂腺进一步分泌皮脂。
所以，
注意日常饮食（合理摄入控油食物）、规律作息、根据季节调整护肤品以及适当缓解压力，
都可以减少油脂分泌从而抑制皮脂腺。
控油食物：维生素b6 （降低雄性激素对皮肤的影响）、不饱和脂肪酸（调节内分泌）、维生素A（计划怀孕的妇女不要服用，以防畸胎的危险，一般人摄取量过高也会有副作用）以防各种万一的可能性发生，只要维生素E+锌+β-胡萝卜素的摄取量足够，这些元素就可以帮助人体自动形成最合适的维生素A用量。（降低皮脂分泌）
维生素b6 ： 全谷类、豆类、鱼。（早上喝豆浆不要喝牛奶，零食可以多吃坚果啊就）
2. 屏蔽紫外线（防晒）
不好意思——防晒第一大误区就是“防晒仅仅是防晒黑”，我怕说出了它的坏处，你会变自闭（宅在家）。
黑头的出现主要是油脂分泌旺盛，而毛孔的出现是因为油脂分泌旺盛+胶原蛋白流失/挤压变形。
紫外线非常优秀的把2项都占了。
“刺激皮脂腺分泌+攻击胶原蛋白”
正面攻击：紫外线诱导MMPs（不是在骂人，是基质金属蛋白酶）活性飙升，导致胶原蛋白被降解（意思就是胶原蛋白被分尸了...是化学意思的分尸，不是物理的，胶原蛋白本身是大分子都被分解成小分子了，所以能力也不行了。
而胶原纤维和弹力纤维正是支撑着面部皮肤的东西，它的流失代表着你皮肤的垮掉，松弛，
欧克，
毛孔出来了。
胶原蛋白是啥？（世界所有女人梦寐以求的东西）
难道你真的以为下午点个猪蹄饭能补充胶原蛋白？难道你真的以为多吃点鸡爪能补充胶原蛋白？难道你真的以为省吃俭用多买点昂贵的阿胶能补充胶原蛋白？难道你就没发现吃了这些东西你越来越月半了吗？
这些东西是有胶原蛋白，但是你吃进去后最终被人体细胞吸收合进我们身体需要的各种蛋白质。
换句话说就是你吃进去的是胶原蛋白，最后合成的不知道是什么东西，不管你一次性吃1斤还是10斤胶原蛋白，多余的也只会变成粑粑被排出，也不可能被皮肤吸收。
你还以为你的抗老是从皱纹出现了再开始吗？
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看起来不老的人，其实已经老得不像样了。
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再加上“多晒太阳补钙”这种观念
很多人还没到25岁就已经接受了一生中50%的紫外线伤害。
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（非要逼我放出卡车司机才意识到防晒的重要性？）
暗中破坏：紫外线的折射会刺激到我们的皮脂腺，从而导致更多油脂的分泌。
第二环节：控油方式我们分物理+化学+内服。
1、物理控油*法大**：物理吸附油脂。
我要讲到个东西！
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比如：你们可以想象一下面粉是怎么做成面团的~
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等等。。。可不是叫你们去买面粉糊脸上啊。。。
有些产品含有（淀粉、硅粉、尼龙粉）各种粉。这些具有孔孔的物质能吸附油脂，
让你的脸保持一个哑！光！的状态！
我当然知道大部分人属于，道理都懂，就是做不到。
这里，露西准备好了~说，爱（zan）不爱（zan）我？
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物理吸油法听着不够高级，其实温和又管用。
2、化学控油*法大**：维生素B、果酸和水杨酸、维A醇、抗氧化、金缕梅提取物、酒精。
①. 维生素B：能抑制以葡萄糖维底物合成脂质的反应，在起效浓度下2周后皮脂腺分泌开始减少。产品比如olay玉兰油小白瓶啦雅芳淡斑精华液啦。
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②. 果酸和水杨酸：这个更适合于黑头者，因为对付黑头，需要疏通毛孔（你们可以看到自己的毛孔被角栓堵塞住了）酸类成分可以疏通毛孔，水杨酸是脂溶性的，更喜欢“钻毛孔”长期使用可以持续性的减少黑头滋生。产品比如ice gina博乐达水杨酸爽肤水啦露得清控油乳液啦。
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注意：不能有“刷酸心态”油皮常会有一种“敏感是干皮专有，油皮就是耐操皮”的感jio~真出事了，哭都来不及。
③ 维A醇：你们肯定都听过异维A酸，主要作用也是抑制皮脂腺，是皮脂分泌最有效的药理*制剂抑**。但是这个是药品，刺激性也强，个人可不能随便乱用。而它的的亲戚维A醇是可以尝试的护肤品，同样有抑制皮脂腺分泌的效果，并且有激发胶原蛋白的功能。产品比如CeraVe维A醇精华啦Topix绿茶多酚视黄醇精华啦。
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④. 抗氧化：多酚类、番茄红素、核黄素等通过抑制5a-还原酶的作用，可以有效控油。产品比如白藜芦醇精华啦。
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多吃番茄，番茄也含有番茄红素哦。
番茄抗氧化原理：番茄中含有丰富番茄红素，可以提高体内（胶原酶和弹性蛋白酶）这2个酶的活跃水平，简单点说呢，这2个酶支撑着我们整个皮肤结构，这2个的酶活性降低，皮肤的弹性就会下降，皱纹就会产生，多吃番茄可以提高这2个酶的活性。
⑤. 金缕梅提取物、酒精：这2类成分有收敛效果，适合于毛孔粗大症状的同学控油。
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我知道，肯定有同学看到酒精还有金缕梅提取物这些成分
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知乎XXX同学：我用了XXX酒精爽肤水，毛孔依然一点没小，这个产品P用都没有！
哇！用说？
你把胶原蛋白的恢复就寄托在一个几十块的酒精爽肤水上（也不规律作息也不好好吃饭也不注意防晒）还指着它有作用？收缩毛孔粗大？
有作用我才奇怪！
控油药物：药店VB2+VB6 几块钱，每日3次服用，可以帮助皮肤控油。
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第三环节：日常护肤维稳，你不犯皮脂腺，它就不会犯你。
（这部分以问答方式讲解，以防大家阅读疲劳）
a同学：毛孔粗大的人如何清洁？
日常“表面”清洁：可以帮我们清除皮肤多余油脂和角栓（遵循每个产品的功能，洗面奶就是个帮你清除表面灰尘油脂的，不是个控油的料！）减少毛孔堵塞的概率。 定期“深层”清洁：使用泥膜或者酸类产品（化学去角质）或者酵素粉（酶解法去角质）对普通的毛孔粗大效果都很好。酶解法是所有去角质法中最温和的手段。
a同学：是不是多用清洁力强的产品做彻底清洁，可以帮助皮肤控油？
长期并不能，还会适得其反。
很多同学都把希望寄放在控油洗面奶，深层清洁去角质上，这些做完之后，短时间内（2、3个小时）你的面部会感觉到干爽，但是24小时过去你不还是一脸油？油皮属性和季节温度（比如，你冬天皮肤油腻程度是不是会变少？温度低于15度皮脂腺活性会降低，油就变少了）饮食、心情、雄激素都有关系，和清洁程度没有关系。 皮脂腺大约每14小时就会进行一次全浆分泌，把里面存的油全部倒出来。（皮脂腺自己会存油脂哦！）所以，不管你彻底清洁得有...多...多...干净，第二天该出油还是照样出。
a同学：如果我长期过度清洁会怎样呢？
洁面产品中起清洁作用的是“表面活性剂”，过于强力的活性剂，不但会洗去皮脂腺分泌的油脂，也会洗去皮肤健康的皮脂膜，皮脂有保护皮肤作用。
洗掉皮脂膜 = 刺激皮肤
皮肤有自救功能，会自动分泌出更多的油脂来保护皮肤，然后你就
越！洗！越！油！
b同学：毛孔粗大的人如何保湿？
保湿产品中含有吸湿剂，可以让角质层饱满膨胀，毛孔会有肉眼缩小，而保湿更重要的是能维持皮肤生态平衡。
保湿的正确姿势是锁住水分，因为身体的水分来源于身份。
你是健康肤质的情况下，多喝水有利于皮肤更滋润。（如果是敏感肌或干皮则不行，举个例子，身体水分到达皮肤需要一个水管，而像干皮/敏感肌的人没有这个水管，这个水管被破坏，水分到达不了皮肤。）
c同学：防晒。
最优秀（不要被晒到）—其次（打伞/帽子/防晒衫）—最差（防晒霜，不管多贵） -
——介是条可爱滴分割线——
「已经出现的黑头处理方法」
不止是去黑头优秀，还相当于给皮肤做了次 “小保健” ，适合于所有 “黑头者” 疏通毛囊+消炎+收缩毛孔一步到位，简单有效！
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「已经出现的毛孔粗大处理方法」
根据研究表明，口服【葡萄糖酸锌口服液/片】和外用【双甘氨肽】都有缩小毛孔的效果。这2个相结合毛孔的改善效果比单独使用一种会更好，但是呢，目前市面上的双甘氨肽都属于工业使用范畴，所以，我们就别打它的注意，好好把心放在【葡萄糖酸锌口服液/片】，从根源上减少雄激素的分泌，可以有效改善毛孔粗大的现象。
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【使用方法】一天2次，一次3片。
根据研究表明：测试时间是8周毛孔就有肉眼可见的缩小，同学可以试试8周后看具体效果。
听说看 了这篇回答都关注我@爱素颜的露西了 嘻嘻
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