疫情之下，闲着没事，在家又做了个月子～回忆了一下自己怀孕到生娃的一些经历，自己作为记录，也希望可以分享给感兴趣的朋友们～
先说说备孕吧
31岁结婚，想着要两个娃得话，就应该赶紧调理身体，要不大龄产妇风险太大～
关于产前体检
调理身体就要先检查身体，深圳这里有优生优育的免费体检，但是需要提交一些资料，有想要免费体检的亲们要上网或者电话查一下需要的资料，我那时候因为老公户口本在老家，跑了两次社区，其实资料齐全的话当天可以预约的～
免费体检就要预约时间，深圳这个还是比较好的，预约好了的话有人提醒，而且后续产检以及生娃社区会一直跟踪得～
我老公体检有蚕豆病，其实大人没啥，就怕孩子有，有也不怕，医生会告诉家长注意饮食啥的～
产检后会有个总结包含，注意事项都有了，有问题可以问下医生，没啥问题就可以正式备孕了，忌烟忌酒是必须的，早睡早起也是必须的，就是健康生活饮食，放松心态就OK～
关于叶酸
没啥问题正常是准备要宝宝的前半年开始吃叶酸，其实正常叶酸就可以，妇幼都有免费的领取，但是我那时候刚开始吃的是正常的这种叶酸，后来就吃了爱乐维～
因为我朋友在澳洲也在备孕，她推荐给我爱乐维，说那边都吃这个，而且有男士的和女士的，两口子一起吃备孕效果更好～
爱乐维就是叶酸然后还复合了维生素，还有人吃别的含有叶酸的维生素，估计都差不多，澳洲这个爱乐维就是颗粒有点大，比较难咽～
关于时机
其实日期很重要，备孕先调理好月经，月经准不准的，先*载下**个APP，网上大把，记录安全期的，会有提示什么时候排卵，什么时候怀孕指数比较高啥的，我这人比较马大哈，不会算日子，有个这个提醒还是挺方便的～
关于心态
千万别着急，焦虑这玩应我感觉会阻碍小蝌蚪得前进，估计小蝌蚪心情不好也跑不快～
题外话
其实吧，生娃说起来挺简单，实际上生完了才慢慢领悟到这个事不简单，还是考虑好了再要比较好，毕竟是个小生命，前期准备还是要做好，优生优育是对孩子负责，更是对自己负责～
希望每个宝宝都能健康快乐幸福的成长～