撰文 | 苑天琪
制版 | 赵利
有道是，天下风云出我辈，一入职场岁月催。
每年毕业季，多少少年意气昂扬地走出校门，期望着成为年入百万的金领人才，挥斥方遒的意见领袖，或者像乔布斯那样用一个产品改变世界。
然而随着时间流逝，他们渐渐成为了……油腻的中年人。开始驼背了，发际线后退了，眼神儿也越来越不到位了。
随着“发错消息想按撤回却按了删除”这类悲剧的频频发生，护眼成了广大职场人的第一要务。
这里就有一份足够硬核的护眼指南，拿去不谢。
丢掉你的网红眼药水
没错，第一个要diss的，就是代购圈里风靡一时的某日本眼药水。曾几何时，这款眼药水几乎人手一瓶，是日代清单上的头号明星。
但如今，这款眼药水目前已经因为“可能带来健康风险”在加拿大全面禁售，在国内也已风光不再。
究其原因，这款眼药水并没有网上吹捧的那么神奇。虽然有不同的版本，但主要成分无外乎新斯的明、盐酸四氢唑啉、马来酸氯苯那敏这几种。其中，新斯的明可以降低眼压，对青光眼有一定治疗效果，能让人短时间内视野更清晰。盐酸四氢唑林是血管收缩剂，能缓解眼部充血症状，减少*血丝红**。而马来酸氯苯那敏就是大名鼎鼎的扑尔敏，能减少眼部干痒等过敏症状。
然而，大多数使用者并没有这些眼部疾病，顶多是用眼过度导致的眼干、*血丝红**等，因而通过降眼压、缩血管来获得短暂的舒适感，并无助于解决眼疲劳，反而有可能加剧眼部问题。
在许多人心目中，眼药水主要是用来润滑眼球的，这里必须严肃地划重点：眼药水是药！正常人润滑眼球根本无需借助外来液体，只要眨眨眼，眼球表面就会覆盖上一层湿润的泪液，足够起到润滑作用了。
网红眼药水尽管外观高大上、使用感舒适，却带来了实实在在的健康风险。所以，别管网上怎么吹，立刻停用吧。
戴美瞳需谨慎
偶像剧里，又土又村的女配角通常标配一副黑框眼镜，而丑小鸭的蜕变往往从摘掉眼镜开始。因此，作为一个注重形象的职场人士是必须要戴隐形眼镜的，而要是戴上一副咖啡色或曜石黑的美瞳，我就是这条gai上最靓的仔！
不过，美瞳有风险，佩戴需谨慎。你可能不知道，看上去人畜无害的美瞳其实属于医疗器械范畴。既然和“医疗”沾边，使用时就有严格的注意事项。
首先，美瞳并不是人人可戴。患有结膜炎、角膜炎、干眼症等眼部疾病的人，通常不建议佩戴隐形眼镜，当然也包括美瞳，以免加重感染或眼睛干涩症状。眼压高者也不建议佩戴，因为隐形眼镜的长时间压迫会影响眼部房水回流，进一步升高眼压。
其次，戴美瞳需更注意眼部卫生。配隐形眼镜时，配镜中心的小姐姐通常会告诉你一些注意事项，如摘戴眼镜前要洗手，每日佩戴美瞳不得超过10小时等，但总有人不当回事儿，用不干净的手接触眼镜，美瞳一戴就是一整天，甚至戴着睡觉。这些不良习惯都会增加眼部感染的几率，国外甚至有长期不摘隐形眼镜导致失明的报道。看似微小的佩戴习惯，却会直接影响健康和视力，必须要引起足够重视。
另外，必须选购品牌正规、适合自己的美瞳。如今的美瞳种类可谓繁多，颜色更是五花八门。这其中，还有很多号称日韩进口的美瞳，颜色亮丽，很受广大女性欢迎，但其实就是三无产品，既无国家食药监局认证，也无相应的佩戴说明，隐患极大。为了健康与安全，我们还是不要迷信舶来品，一定要去正规配镜店验光配镜，在美瞳种类的选择上，也要听从专业配镜师的意见。
996的你如何护眼
马爸爸说，996是一种福报，可你的眼睛大概不会同意这句话。
只要你做着一份办公室工作，那你一天中的大部分时间，都是对着电脑显示器度过的。而在八小时之外，手机又占去了现代人大多数娱乐时间。长时间盯着屏幕，眨眼减少，眼部暴露在空气中的时间更长，自然会引起眼睛干涩、发痒发红，甚至视物模糊等症状，而近距离看屏幕更是会让睫状肌持续收缩，导致眼睛的疲劳。解决这一问题的方法，其实也很简单，就是时常眨眼和远眺，让眼睛自然分泌泪液，睫状肌得以放松，好让双眼充分休息。
一个好记的方法是“20-20-20”护眼法，即每隔20分钟，就看向20英尺（约6米）远的地方，持续20秒。养成习惯后，视疲劳会大大改善。
除此之外，适合工作人群的护眼方法还有很多：戒掉睡前玩手机、调整电脑屏幕亮度等，都能在很大程度上改善眼睛的状态。
身在职场江湖，终日忙碌不休，很多时候，我们都忽略了眼睛的健康。其实保持良好视力的秘诀就在生活的细节中，关注日常用眼卫生，才能让你拥有一双明亮的眼睛，去看更大的世界。
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参考文献：
[1] 陈宁. 长期用网红眼药水？快停下！央广网
[2] 许邦丽, 张薇. 使用电脑和戴角膜接触镜对干眼症的影响[J]. 眼科, 2002, 11(1):10-11.
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