这两天在各种茶话会当中都出现老师们担心嗓子顶不住的情况，这个季节容易感冒，喉咙也容易不舒服，最重要的是，还有那么多的课等着上，那么多娃期待你们的眼睛…… 怎么办呢？
我在万票发起了一次征求意见，大家集思广益，Hula小哥给大家做了总结，分成三类：
1 药物类：请注意，我不是老中医，大家体质也不同，臣妾我不能包治百病，但是大家可以参考。
2 行动类：如果条件允许，可以做哪些缓解和预防。
3 拉到最后自己看。
1 日本龙角散糖：人气最高推荐。
2 Ricola，瑞士出品的草药糖，各种口味都有。虽然不治本，但是很适合咳嗽的时候吃。
3 生石斛煮水喝
4 去同仁堂问一问，他们的药剂师可以给你一些推荐。
5 多喝热水，在家猛喝
6 老中医说是气不足，养阴清肺丸＋黄芪=根治
7 胖大海梨花茶，润嗓清肺
8 泰国蜈蚣丸
9 含一勺蜂蜜，在喉咙口不要咽下去，坚持一会儿，再喝点水
10 川贝枇杷糖浆混热水喝
11 吃丝瓜和芹菜对保嗓很有用
12 由于不同人的体质不一样，某类中药可能对这群人管用，但对其他人却无效。
13 昆仑雪菊泡茶，不行再配黄氏响声丸
14 京都念慈庵蜜炼川贝枇杷膏单独使用
15 罗汉果或者胖大海泡水喝，加点枸杞和大枣
1 有条件的话就用话筒（any 话筒都行），再洪亮的好嗓子也不可能扯太久
2 适当休息
3 减少咖啡摄入量，会让嗓子失去一些水分，导致干燥不舒服
4 小蜜蜂话筒：当话筒，当公放音响，用处多。
5 【这条超长回复来自2017届阿Joe大学长】不要用声过度，再怎么用气息，还是声带振动发生，一定会有磨损。高强度用声后一定要保持好休息让声带修复，只有在休息中才可能进行。不吃刺激喉咙的食物，保持喉咙微微湿润（北方戴口罩，防止寒风直接吹，防止太干燥， 喝水可以高频少水）。柠檬蜜糖水可以，喉咙疼痛时盐水含在嘴里打泡泡消毒。声带损伤一定去医院，禁声，充血受伤期间强制高强度用声，磨损程度成倍。当然，需要加强声带的力量训练，保持练声，用气。少熬夜，不要随便喷激素，喷喉好得快见效快的一定会有米松等激素，会让它产生抗药性且可能导致甲状腺肥大，之后只能不断加大剂量，否则没有什么实质性效果。用气息，不烟酒麻辣刺激。
好好休息！
什么都比不过这个疗效好！
睡它个12个小时，
去巴厘岛度假一个星期
什么都好了。
赶快转给你亲爱的老师们吧！
加入这么神奇温暖的茶话会
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