
Olivia Ku LoveHealthOK - 又一健康美食频道,里面最多的是healthified的甜品,以及natural beauty DIY,非常非常少女心的一个频道。博主Olivia是亚裔,然后我有一天看到她去上海的vlog才发现她祖籍是上海,看到她爸爸酱油炒螺丝我眼珠子都要掉出来了……


Dzung Honeysuckle - 我发现我特别喜欢看亚裔博主,这个女生貌似是越南人,因为看她经常用到各种各样越式香料,包括那个banh mi burger lol 讲话很轻柔很舒缓,非常relaxing 她的频道里并不全都是健康食物,但都是蛮简单蛮好follow的做法,除了吃的还有一些lifestyle的东西,简单精巧路线。

Epic Protein Vanilla Lucuma - 绝对是我试到现在最满意的植物性蛋*粉白**,完全没有普通大豆蛋白人工的甜味以及难以溶解的质地,就算直接冲水喝也还不错。一个scoop有120卡路里19克蛋白质(算是比较clean的蛋*粉白**),亮点在于里面还有各种各样的superfood,所以是一个不但clean而且很nutrient dense的蛋*粉白**!一般我是在吃的比较素的一顿,配椰奶或者豆浆作为蛋白质补充饮料。缺点就是包装不太好,为什么不装在桶里要用袋子呢……【购于iherb,http://www.iherb.com/Sprout-Living-Epic-Protein-Vanilla-Lucuma-1-lb-454-g/59532】

Manna Coconut Milk Drinking powder - 吗娜是一个香港的有机食品品牌,在香港本地有六家分店,基本都卖USDA有机认证过的超好品质superfood。之前在微博上有说最近不太爱喝牛奶,所以都用植物性的椰奶和豆浆替代。椰奶国产的无糖椰树是比较实惠的选择,但口味很不怎么样。。吗哪这个椰奶粉哦,简直了,太香了好么,几乎每天都要喝很多杯,除了单独用,我还会撒一点在每天的茶里(我不喝咖啡,最近天冷,泡chai印度香料茶最多),马上就变成非常好喝的纯素奶茶!做烘焙也很好!就算我这么个吃法一包也可以用很久!如果你不喝牛奶,如果你很爱椰子味,绝对一百分推荐!【这是我从店里拿来的试吃样品,还记得我说要开健康食品的店吗?马上就要开了哟敬请关注~】

豆浆!豆浆!豆浆!- 春节几乎没怎么走亲戚,天天呆在家里厨房捯饬,不得不感叹一句家里做的豆浆太好喝了!香浓醇厚,喝多又不会腻,在原味豆浆的基础上加红枣、枸杞、核桃、黑芝麻……都特别美味!瞬间觉得我们老祖宗好伟大诶,豆浆这种人间美味,顿时把什么almond milk cashew milk秒到不知道哪里去了……

玉米面包 - 做了一次一天吃完又做了一大盘子,好吃,当主食配菜或者on its own,都很美味。粗纤维帮助通畅,所以节后很适合吃它哟。【做法在这里:香甜醇厚的玉米面包,高纤又健康 Corn Bread Healthified】

苏州诚品大蔬*界无** - 初五带爸爸妈妈一起去苏州玩,顺便吃了大蔬*界无**。对于爸妈来讲,*界无**这种素食是相对比较好接受的 - 中式、新颖、精致、有那么一点点吃肉的味道。上次去参加了*界无**的活动之后对这家餐厅的好感度直接飙升到max,从菜品本身到服务,都是满分。这次我们去的时候预订出现了问题,要等位,领班小哥就送了我们一份甜品,关键是午市那么忙的情况下他居然真的没有忘记,这真是fine dining才有的高质素。【餐厅review请看:周末去哪吃 |难得有个中式素食味道不错还不那么油的。。是的被某人怂恿去吃了大蔬*界无**】

muji notepad - 偶尔逛母鸡买到的小本子,纸质很好,随便涂涂画画记录一些灵感

Too Faced Born This Way Foundation #LightBeige - 今年冬天最爱的粉底液是it cosmetics的CC cream,但是它的持久力是一塌糊涂的……TF这个“老娘天生就长这样”粉底液,无油,遮瑕力非常好,有妆感(好吧我喜欢的粉底几乎都是这个风格=_=)但妆效是哑光的,而且持久度很好,用不着每一个小时就吸油补妆。38刀,跟it cc价格差不多。

蒋勋《写给大家的西方美术史》 - 蒋勋是最近很喜欢的一个作家/学者,风格平易近人,语言朴素清秀。他写的一些科普性质的读物都很棒,我在他的书前踟蹰很久买了这本西方美术史因为我真的是不太懂艺术方面的东西,扫个盲也不错啊。一个晚上就能看完,写的很通俗。蒋勋的有声书也很推荐哦,声音很好听,讲的也非常有趣。【购于苏州诚品书店;蒋勋的有声书推荐在这里:利用零散时间学习的一些小心得】


Maru & Issa - 一本日本摄影师拍家里宝宝和狗狗的摄影集,不知道是不是岁数大了我看见小孩子和宠物就走不动_(:△」∠)_





Fittime 健身app - 暑假实习过后就没怎么用过fittime app了(主要都去健身房运动了),春节健身房关门,在家跟着app运动也蛮不错。因为是中文的,而且强度适中,所以我动员爸妈一起跟着运动起来了,感觉蛮好的

Shameless S5 - shameless是我最爱的美剧之一,*ucfk** up版modern family 花了一天狠狠恶补第五季和新出的第六季,真是越来越*ucfk** up编剧你赢了……(一搜tumblr全是什么#MickeyDeserveBetter的tag……)

