01

祁峰交了预约表和定金，约我周三做催眠咨询。助教老师告诉他说，上午9:00开始；他说，那我8:30就会到的。

周二，他从外地赶到北京，在工作室附近住下。周三一早，还不到8:00，他就找到工作室，又把工作室的楼层通道、小区里的建筑设施都研究得明明白白。

８:35，他已经坐在了我的对面：我能感觉到他的谨慎和焦虑。

他说，他一直都是这个样子，不论做什么事情都会早早准备好，生怕迟到了，疏忽了，或者哪里做不好，会遭别人翻白眼。他说，他特别接受不了别人的脸色，所以，在生活中总是怀着十二分的热情，把每个人的情绪都照顾好。——这次他远道而来，也带了家乡的特产给我。

02

祁峰说，他去医院做了量表，有中度焦虑，对工作，对金钱，对社交，对异性。只有跟小孩子在一起的时候，才会觉得非常放松。所以，曾经有一段时间他的怀里随时揣着一瓶酒，实在紧张得不行了就喝两口。

与人交往时，有地位，有金钱，有权威，有美貌，甚至什么都没有，只是很严肃的人，都会让他呼吸紧张，两腿发抖，随时有逃跑的冲动。

他说严重的时候，他会紧张到手足无措，什么也不敢干，因为害怕出错。也会在十字路口转上两圈，都不知道自己应该干什么。

或者是说，他想做的事情太多了，当他转到东边的时候，他觉得应该去北边办点事情；当他来到北边的时候，他又觉得应该往西走，去做另一件事情。

他觉得自己非常的自卑、匮乏，不配得到好的东西。毕业之后父亲就给他买了房子，他有两三年的时间都空在那里没有去住，他觉得自己刚毕业不配拥有自己的房子。

虽然自己学习好，相貌好，家庭条件也不错，但他感觉自己不配娶一个漂亮的老婆，很多女神级的同学给他写信或者是打电话，他都慢慢不记得了。

他想给客户打电话，会考虑各种各样的因素，是不是对方在睡觉？是不是对方在开会？是不是对方在吃饭？想了很多很多，最后却打得很少很少。

他做了很长一段时间的心理咨询，读了很多心理方面的书，他写了十几本日记本，来记录自己每天的念头和每晚的梦境，他想知道，这一切到底是为什么。

因为他的匮乏感，恐惧感，自卑感，在现实生活中完全没有成立的理由。但是，这么多年过去了，他依然没有找到原因，也依然没有改变这种恐惧和焦虑。

他说，他最爱睡觉，因为睡觉可以做梦。他感觉只有在梦中的自己才是真实的自己，有真实的情绪，醒来的自己是假的自己，不知道被一个什么东西控制和指挥着。

我说，那太好了！因为催眠的过程就是一个“做白日梦”的过程。比梦更有意思的是，当梦境结束，我们会请潜意识来帮我们解读梦的意义和启示。

03

我能感觉到，祁峰躺在我面前的时候，忽然有些紧张。在刚才聊天的时候，感觉一直很放松。

很多人不理解为什么在催眠中，我能够感觉到个案的感受和身体的感觉，我也说不准这是为什么，只是在当时的情况下，我能感觉个案是我的一部分，大家彼此紧密连接在一起。我说了几句话，给了他一点时间，感觉到祁峰渐渐放松了下来。我们开始催眠。

他一进入催眠状态，就看到自己是大海里的一条美人鱼，自由地徜徉在大海之中。一个个头一米八的中年汉子，看见自己是一条美人鱼，是不是很搞笑，或者很扯蛋？但是我深深地知道，这是潜意识让他感受放松、自在、无拘无束的感觉，因为他在现实生活中太压抑、太谨慎了。

整个催眠疗愈的过程如水般平稳地展开。我相信对于个案来说，这个感受是真实而独特的。我只能站在催眠师的角度，来总结整个过程中给我留下深刻印象的地方。

催眠疗愈的第一部分内容是让祁峰学会扔东西，也就是给生活做减法。潜意识告诉他，他手边堆积着太多的杂乱的东西，要赶快扔东西。在催眠的两个前世故事中，他经常使用“干干净净”这个词：干干净净的瘦，把事情搞得干干净净，把东西烧得干干净净。这个在潜意识的世界里频繁出现的这个词就是他内心的渴望。

从催眠中醒来，祁峰跟我说，在生活中，他的大女儿最喜欢扔东西了。每天都问爸爸：我们还有什么东西可以扔掉？如果找出一些东西来让女儿扔掉，女儿会非常开心。——看吧，孩子一直在提醒我们！

第二是改变观念。潜意识告诉他要改变、扔掉他的一些思想、观念。在催眠的过程中，他看到了一些腐枝、枯树、烂叶，他看见很多的枯树都已经折断了，他的内心也非常的漠然。

潜意识说，那些枯树都是他腐朽的思想，包括：要听老师的话，听家长的话，听领导的话。他一直要求自己听别人的话，这样可以少犯错误，少遭批评，其实就是少承担责任。但是，在这个过程中，他逐渐地失去了自己。是时候，应该把这些枯枝烂叶全都扔掉烧掉了。我问潜意识，那他看到这一些的时候，为什么是漠然的？潜意识说，早就应该扔掉的东西了，没有任何的可惜。

第三，潜意识直接清理他积压在身体里的情绪，那些委屈和怨气。潜意识在给他的身体做扫描的时候，看到他的心脏肿大，这里承载着巨大的怨气，同时，他左胸部分被堵得严严实实。催眠具有非常强大的力量，可以在催眠的过程直接疗愈身体。

在催眠的过程中，他就不断地打嗝，肠胃也一直轰隆轰隆的鸣响。这是潜意识在帮他清理身体里不需要的这些垃圾，也是在扔东西。我们花了好多的时间在清理他的身体上。

第四，让祁峰再一次建立了与母亲的连接，这个链接让他重新找回自我。

在催眠的过程中，他忽然看到了自己的小女儿，在妈妈的怀抱里甜甜地睡着。通过这样一个生动温馨的画面，我忽然感觉到，这一次催眠疗愈的高潮即将到来。他说他好羡慕女儿，可以躺在妈妈的怀里睡着，他也希望能够像女儿一样。

他看到了一两岁时候的自己，跟妈妈说：“妈妈抱着我。”但是妈妈并没有理他，面无表情。他非常的绝望。这个时候他忽然明白：别人不理你并不是你的错，也并不是别人对你有意见，只是因为某些原因，他并没有注意到你的需求。他觉得自己有力量可以与人交往，不怕别人的拒绝了。因为没有人原本就怀着恶意拒绝你。

画风一转：他忽然感觉到了一种巨大的安静，宁静，他也躺在了自己妈妈的怀里，他真实地感受到了妈妈的拥抱。潜意识非常激动的说：他自己从来都没有想过，自己小的时候也曾这样被妈妈抱过，体验到这样的感受让他与母亲建立起了深深的连接。他不再会有无根无底、飘来飘去，他终于拥有了自己，他拥有了自己的想法，自己的热爱，自己的喜怒哀乐，他找到了自己的感觉，其实，他找回了他自己。

正是因为之前他没有自己，所以他才会听别人的话，才会害怕别人的眼神，害怕别人的评价、别人的标准。当别人拒绝他的时候，他才会有绝望的感觉。当他找到与自己连接的感觉，这一切都会结束了。

在催眠当中，他体验到自己是一个黑衣人的一生，能够心无旁骛，专注地做自己的事情，哪怕最后是死亡的结局，也没有丝毫的犹豫。

第五，解决了他对异性的紧张和焦虑。祁峰说，他在商场里看见一个漂亮的女人，都会赶快拐一个弯，赶紧走掉，不能跟她靠近。尽量不跟女同事交流说话，不一起做事情，或者不坐同一个车。在催眠的过程中，他深刻地感觉到，男人和女人之间更多的是相同点。性别只是众多相同之中的一点不同而已，他感觉到自己可以从容面对异性了。

第六，接受不完美的现实，放弃纯粹的幻想。他一直要追求绝对的纯粹和完美，如果做不到纯粹和完美，就害怕别人的指责，自己对自己也不满意。在催眠的过程中，他竟然看到在优美的大自然中，在干净的潭水边，还有几只老鼠悠闲地走过。潜意识告诉他，这种才是现实、真实，这种才是真正的和谐。不要追求那种想象中的纯粹，那些是不存在的。他有一种松了一口气的感觉。

第七，他开始正视了自己的恐惧。很多年来，他都感觉到内心有巨大的恐惧要将他吞没，他不知道这个恐惧来自哪里，恐惧真实的样子，以及恐惧到底会对他造成多大的伤害。在催眠接近尾声的时候，他看见自己的内在恐惧不再是黑色无形的存大，而是变成了一个深红色的领结。

他非常坦然地把这个领结戴在了身上，他说，可以把这些恐惧带着出门了。——也就是说，我知道我有恐惧，我可以把恐惧摆在表面上了，我可以用这个恐惧来装饰我自己，恐惧已经不再是深不可测的，无形无象随时可以吞没他的东西了。

在他系深红色领结的地方，在他的体内，还有一些从心脏部分散发的怨气浊气积在这些，潜意识说这些东西需要慢慢清理，今天不能一次性地解决了。我问潜意识：他在生活中做些什么，能够有利于身体的快速清理？这时，我非常清楚地感觉到潜意识的信息已经来到了他的显意识中，但是他却没有说话。我很奇怪，就非常认真地又问一遍。

这个时候。潜意识以非常快速的语气说：戒烟戒酒。我恍然大悟，当这个信息传来的时候，他的显意识是不愿意说出这个答案的，因为他不太想戒烟和戒酒，所以截留了这个潜意识的信息。我告诉他说，既然答案已经摆在这里，那如何去做，我们就尊重祁峰个人的选择。他有选择权，他也为自己的选择而负责。做自己，就从这件事开始吧。

04

整个咨询的过程经历进行了6个多小时。快要结束的时候我问祁峰，感觉现在有几点了？他说，大概过了三个小时吧。——催眠的世界里，时间是扭曲的。

在催眠咨询的最后，我看见对面坐着的这个40多岁、体型结实的的中原大汉一个人在喃喃自语：我终于知道，我为什么这么焦虑了。在我感觉到我妈抱着我的那个时候，我感觉一下子什么都有了。原来这个答案在这里呀，不催眠我怎么能够知道呢。

我笑着说，最重要的，不是头脑的知道，而是身体的感受到！

催眠结束后，他说：很震撼！

他已经不再想喝酒，身体也放松下来了，而且梦境里也不再恐惧。

~ THE END ~

流静，国家二级心理咨询师，资深催眠师，中国心理卫生协会会员，子源养生静修中心主讲人。毕业于北京师范大学，热爱传统文化。读书、写作、养娃是生活中的三大乐事。撰写出版中国第一套量子催眠案例纪实丛书《催眠现场》，共3册，50余万字。

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