壹：为什么前往尼泊尔

• 1、BBC一生必去的世界50个旅游目的地之一，孤独星球评为十大最佳旅游国家之一。
• 2、世界排名前十的8000米雪山，尼泊尔坐拥八座。
• 3、尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”，有着世界上最多、最美、最完善的徒步路线，每一个热爱户外的人都应该去一次。
• 4、尼泊尔是全世界最贫穷的国家之一，但又是最幸福的国度之一，为什么？你前往感受一番就知道了。
• 5、尼泊尔全民信教，一人可以信仰多种宗教，庙宇比住宅多，被称之为“众神之境”
• 6、尼泊尔，神秘的国度，无论你是抱着什么样的心情去尼泊尔，它都会带给你一次难忘的旅行。

巴德岗街头随处可见的面带微笑的老人

巴德岗杜巴广场的皇宫

连绵起伏的喜马拉雅山脉

看最壮观的云海

看群山倒影（图片来源于网络）

贰：关于尼泊尔的初步了解

• 尼泊尔全称尼泊尔联邦民主共和国（英语：Federal Democratic Republic of Nepal），是南亚山区内陆国，位于喜马拉雅山脉南麓（属青藏高原南底），北与中国相接，其余三面与印度为邻。喜玛拉雅山脉是中尼的天然国界，包括珠峰在内，世界十大高峰有八座在中尼边境。全国总面积14.7万平方公里，总人口约为2850万人。

尼泊尔全境地图

• 尼泊尔蓝毗尼是佛教创始人释迦牟尼的诞生地，古尼泊尔境内有很多国家，1769年尼泊尔统一，建立沙阿王朝。 十八世纪后期，尼泊尔王国向中国清朝皇帝进贡。2008年5月，尼泊尔废除君主制，改国号为尼泊尔联邦民主共和国 。
• 尼泊尔是世界上最贫穷的国家之一，但又是最幸福的国度。国内全民信教，80.6%的人信仰印度教，其余信仰佛教和伊斯兰教。

到处可见的古老庙宇

叁： 尼泊尔主要的徒步路线

• 尼泊尔拥有众多徒步路线，这里按难度主要介绍几条比较适合大众徒步又比较安全的徒步路线。尼泊尔的徒步路线都需要办理保护区徒步许可证和徒步者信息管理系统（TIMS）。

1、poon hill小环线（布恩山小环线）：

• poon hill（布恩山）小环线是尼泊尔最著名、难度最低的一条经典徒步路线。
• 位于安娜普尔纳保护区，一般起点为naya pul，从博卡拉乘车前往，终点poon hill，需要3—5天时间，海拔从一千多米上升到三千多米，沿途雪山、草甸、河流、村庄、梯田应有尽有，最美风景在poon hill观景台，早晨前往可以看日照金山、鱼尾峰以及8000米级雪山道拉吉里峰。

日照金山、道拉吉里

• 这条徒步路线从老人到小孩都完全可以胜任，沿途路标明确，住宿餐饮服务设施完善，手机大多地方也有信号，海拔缓缓上升，不需要担心高反，也不需要请背夫和向导，最适合约一两个小伙伴前往。

布恩山小环线路线（红色虚线）

2、ABC（Annapurna Base Camp）安娜普尔纳大本营徒步

• ABC亦位于安娜普尔纳保护区，是尼泊尔最受欢迎的徒步路线之一，最高海拔为4130米的大本营。垂直高度的变化会给你带来绝美的风景体验，走在这条喜马拉雅山脉中的线路上，你会体验到绝美的自然风光和人文风光。其中精华景点为鱼尾峰。

凌晨星空下的安娜普尔纳峰

• ABC徒步起点一般也为naya pul，终点为ABC大本营，一般需要5-7天时间，如果有时间的，可以和布恩山小环线串联起来，时间为6-9天。海拔起伏略大，可以放慢脚步慢慢感受喜马拉雅山脉的风景，沿途岔路口少，每走一两个小时都能遇到住宿餐饮点，不用担心迷路，不需要携带太多行李，也不需要请背夫和向导，背上一个小包，就可以出发了。（沿途高海拔地区手机没有信号，住宿点地方有收费WIFI，充电热水都需要收费）

ABC徒步路线图

3、ACT（安娜普尔纳大环线）

• 安娜普纳地区有许多徒步路线，其中最长，风光最多变，人文最丰富的徒步路线就是安娜普纳大环线，这条徒步路线也经常被评为世界十大经典徒步路线之首，可见其受欢迎程度，ACT和ABC相比，路线更长，海拔起伏高度更大，可看到的雪山更多，而且沿途更有众多的人文景观，全程最高海拔为5400米的坨龙垭口（Thorung La Pass）。
• ACT徒步起点一般为Besisahar，加都有班车直达，全程可以看到3座8000米雪山，分别为道拉吉里峰（8172米，世界第七）、安娜普尔纳峰（8091米，世界第十）和玛纳斯鲁峰（8156米，世界第八）。一路海拔起伏比较大，对体力有一定的要求，不过因为沿途有众多村庄以及当地居民居住，所以有些地方可以通车，徒步时间根据选择的路线来分一般为9—15天。如果以后还有机会去尼泊尔，我可能会独自去走一走这条路线。

安娜普尔纳大环线路线图

4、EBC（珠峰大本营）徒步

• 如果一生之中只能选择一条徒步路线，那么我会毫不犹豫的选择EBC，那里可以说是所有雪山爱好者的终极梦想，沿途可以看到世界第一珠穆朗玛峰8848M，世界第四洛子峰8516M，世界第五马卡鲁峰8463M，世界第六卓奥友峰8201M。更有数不清的7000米级雪山，每一天都是在雪山的天堂。

EBC路上随处可见的雪山以及世界各国的徒步者

• EBC即Everest base camp,珠峰南坡大本营，珠峰南坡大本营坐落在尼泊尔珠峰南坡的萨加玛塔国家公园内，位于昆布冰川延伸出的冰塔林旁，海拔5360M。西方人习惯称之为Everest，而尼泊尔人称呼它为萨加玛塔。
• EBC珠峰大本营徒步一般为LUKAL（卢卡拉），卢卡拉机场被称之为世界最危险机场，有勇气的可以飞机前往，不然就要多徒步三天的时间才能到达卢卡拉，陆路起点为puhul或者sallreri。卢卡拉起止往返大本营一般需要7—9天左右，加上gokyo小环线则需要10天—15天。加都都有班车前往，需要一天时间。ebc徒步过了南池之后，几乎每天都在4000米以上海拔，更有几天在海拔5000米以上，真正的徒步在地球第三极，对体力有一定的要求，一般可以在南池预留一天看是否有高反，前往ebc徒步建议请一个背夫，这样自己可以轻装前行，能省不少力气。

EBC徒步路线简图

• 除了以上几条比较知名的徒步路线之外，尼泊尔境内还拥有众多的徒步路线，比如郎当徒步、木斯塘徒步、马卡鲁大本营徒步、干城章嘉大本营徒步等，可以根据自己的时间、体力、兴趣来选择自己的徒步路线。

肆、 常规景点篇

• 加德满都—博卡拉—蓝毗尼—奇特旺—加德满都可以走一个环线，是尼泊尔境内常规旅游最具代表性的一条线路，沿途值得推荐的游览景点为：加德满都的杜巴广场、猴庙、纳加阔特观景台、巴德岗古城；博卡拉的滑翔伞、费瓦湖、和平他、萨朗科观景台、中间的本迪布尔小镇；蓝毗尼朝圣之旅，参观摩耶夫人庙和各国代表性寺庙、中华寺挂单；奇特旺的骑大象穿越原始森林、林间徒步等。

伍：尼泊尔的一些重要信息

1、关于签证：

• 目前尼泊尔针对中国游客实行落地签免费，最久可以停留90天，而且可以在签证有效期内多次前往尼泊尔。如果陆路前往需要提前办理签证，国内有四个大使馆、领事馆，分别为驻中国大使馆（北京）、驻上海荣誉领事馆、驻拉萨总领事馆和驻香港总领事馆，个人可以携带有效证件（身份证，6个月以上有效期、2寸白底彩照一张）前往领事馆申领签证表格填写，一般2-5个工作日就可以领到。也可以在网上找人代办签证，还可以在网上申请电子签证，不过有效期为15天。推荐飞机前往落地签，落地之后穿过走廊前往入境大厅填写入境卡之后去自主电脑填写入境资料，填写基本信息，选择签证有效期，拍个照拿到回单去最左边中国人专用通道办理签证。切记，最右边中国专用通道哦。回答几个简单的问题就可以拿到签证入境了。

签证申请表

落地签需要填写的入境卡

2、关于交通：

• 前往尼泊尔主要有飞机和陆路两种交通方式，香港、成都、昆明、广州有直飞加德满都的航班，其他城市可以飞往这几座城市中转，往返机票一般在2000以上，强烈推荐川航走成都—加德满都这条线，选择靠右靠窗位置，一路上可以欣赏到喜马拉雅山脉的绝美风光。

飞机上欣赏到的喜马拉雅山脉，此景只有天上有

• 陆路目前都是走吉隆口岸，从拉萨前往加德满都需要一天多的时间，山路崎岖，很考验人的耐力，拉萨可以前往各大青旅拼车或者包车前往吉隆口岸，过了口岸之后有吉普车前往加德满都。
• 尼泊尔几座主要城市之间只有大巴车往返，从加都前往博卡拉、蓝毗尼通常需要一整天的时间，路况较差，建议选择旅游巴士，可以在当地住宿的地方预定汽车票。加都—博卡拉—蓝毗尼—奇特旺之间有小型飞机，价格略贵，安全性比较低。
• 到达尼泊尔之后请*载下**谷歌地图，在尼泊尔大多数地区都可以导航，比较准确，其他地图容易出现偏差。

3、关于语言：

• 尼泊尔人除了当地语言，大多数英语，加都、博卡拉部分中国人比较多的地方一些老板都会简单的中文，交流没太大问题，出国之前可以*载下**有道翻译官或者其他翻译软件，离线*载下**中英翻译包，在没有网络的地方也能翻译，即使像我一样完全不懂英语也能在尼泊尔玩得很溜。

4、最佳旅游时间：

• 10-2月是尼泊尔的旅游旺季，这时阳光明媚，气温适合，10-11月是徒步的最佳时期。

5、关于货币：

• 前往不需要携带太多现金，加德满都大多数中国人开的宾馆都可以微信、支付宝换取卢比，汇率比现金换取要高。我都是在成都宾馆换取，根据实时汇率会有所不同。汇率一般不低于17。

6、关于住宿：

• 加德满都泰美尔街和其他地区有众多中国人开的宾馆，几乎每一家客栈都有餐饮服务，可以选择中国人开的宾馆住宿，价格便宜，交流方便，而且能碰到很多中国人，说不定就可以约到几个一样路线的小伙伴。
• 博卡拉和奇特旺地区中国人开的宾馆较少，不过老板大多会讲简单中文。蓝毗尼可以现在中华寺挂单，园区外有国人开的宾馆。

7、关于餐饮：

• 尼餐和印度饮食相近，主食大米（和国内大米不同，很细很碎的米饭，一颗颗的，反正我吃不惯），以各种咖喱口味为主，可能部分人吃不惯，加都和博卡拉等主要城市都有中国人开的饭店，可以选择中餐。ABC、EBC等徒步路线上只能吃尼餐，常见的有Dal Bhat套餐（米饭可以一直加）、饺子、面条、汤（全部打碎的汤）、披萨等。

8、关于购物：

• 很多在尼泊尔的人都搞起了代购，尼泊尔琳琅满目的商品物美价廉，归来时可以选择一些自己喜欢的带回来，值得购买的一般有尼泊尔的红茶、*刀军**、纱丽、羊绒披肩、唐卡、佛珠、木雕、宝石等。还有加都的喜马拉雅护肤品以及印度药品很好用，而且价格便宜，很多中国人在那边代购这些东西。

小提示：

• 1、尼泊尔道路较差，街头比较凌乱，灰尘较多，请备好口罩。
• 2、加德满都、博卡拉、奇特旺等地区几乎所有的商品都能砍价，泰美尔地区的商品大多都能砍到一半以下。而客栈预定车票也能砍价，出门打车也可以砍价。旺季泰美尔街到巴德岗古城单程最低可以看到600卢比。一般800—1000卢比，到加都机场机场300—500卢比。
• 3、10-11月旺季出行在尼泊尔请提前预定车票，特别在盛大节日之前。以免耽误行程。
• 4、电话卡可以在网上提前预定，推荐到达泰美尔街在购买，比在网上便宜很多。尼泊尔很多产品都能提前在网上进行预订，但推荐大家到地方之后再预定，都能便宜不少。像滑翔伞在博卡拉当地客栈便宜的6000卢比（人民币300多）就可以订到，但网上预定要四百多人民币。

暂时就想到这么多，后期想到了再添加哈，希望这些信息能帮到你。接下来开始更新我眼中的尼泊尔了。

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