要做这样的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真诚善良、触觉敏锐、情感丰富、坚忍独立、缱绻决绝。
—— 张小娴
想成为张小娴口中那样的女子，是不是首先得面若桃花呢。古人常用“面若桃花”这个词来形容女人。好气色的女人，即使不化妆，也会显得美丽动人。
当然女人需要补充才能拥有好气色。补充不仅仅需要那些品类繁多的化妆品、受人追捧的保健品，其实更重要的是人的自然美。心情好了气色就会好，情绪放松、心情舒畅自然就会面若桃花。
但现代都市生活节奏快，工作压力大，大家难免会心神不宁、健忘疲惫，加上现在正是盛夏的日子，酷热难耐，很容易失眠多梦，精神恍惚，要想有个好心情简直太难了，更别说面若桃花了。
有没有什么好的办法能缓解这样的问题呢？
今天就为各位介绍一款养肝补心、
补脾益气的健康饮品——甘麦大枣汤
解决你的烦恼！
下面快和小编一起熬甘麦大枣汤吧！
甘麦大枣汤，出自张仲景的《金匮要略·妇人杂病脉证并治》，可甘润平补，和肝滋脾，有养心、安神的功效。大枣、甘草、小麦，简单到只有三味药的方子，却发挥了养心阴、补益脾气的作用。
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对此，中医科学院西苑医院肝病科郭朋主任也在咱们《中华养道》的节目里做了详细的解读呢~
【本期嘉宾】
中医科学院西苑医院肝病科主任 郭朋
【准备食材】
甘草16g
小麦30g
红枣14枚
蜂蜜适量
冰糖适量
味甘，入脾、肺经。补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
元代《汤液本草》记述，炙之则温，能补元气，所以使用时需要用蜂蜜焙炒烤干后方可增加补气的作用。如果身体有热，则要使用生甘草，具有泻热的作用。
红枣：味甘，性温，入脾、胃经。补中益气，养血安神。
小麦：性凉，入心、脾、肾经。使用时将小麦稍微的焙炒，有效物质更容易释放。
三药配合在一起，对于心神不宁、神志不安、烦躁易恕有较好的食疗作用。
【甘麦大枣汤 做法及步骤】
01 把蜂蜜倒入平底锅中，加少量开水，用铲子摊开调匀。
02 加入甘草片不断翻炒，炒至表面焦黄并溢出香气时关火铲出。
03 将炒过的甘草放入竹筐使之冷却，铺平摊开后晾干备用。
04 将捡净后的麦仁倒入平底锅中翻炒。
05 炒至闻到香气且表面不发黑即可，铲出备用。
06 将红枣放入清水中，洗净后捞出。
07 红枣、蜜炙过的甘草片、炒过的小麦，加适量清水用大火煮开。
08 煮开后转小火继续煮30分钟，关火前加入少量冰糖调味。
09 关火后捞出材料并将剩余的汤汁舀出过滤，甘麦大枣汤即成。
【功效】
甘润平补，养心调肝，共奏养心安神，和中缓急之功。
【禁忌】
湿浊内盛、心火亢盛者禁用；忌大量服用，忌小剂量长期服用。
Tips:
中医的脏躁一病多因忧思过度，心阴受损，肝气失和所致。心阴不足，心神失养，则精神恍惚，睡眠不安，心中烦乱；肝气失和，疏泄失常，则悲伤欲哭，不能自主，或言行妄为。而部分更年期女性所出现的神经衰弱症状 与“脏躁症”类似，用甘麦大枣汤，能补心气、养心血、安神志。
临床常用于治疗癔病、更年期综合征、神经衰弱、小儿夜啼等属心阴不足，肝气失和者。
甘麦大枣汤制作过程，你记住了吗？忙碌的生活，不要忘了关心自己，努力做一个面若桃花的女人哦~