现代社会的人很容易陷入内耗之中。我们生活在一个时时刻刻都在比较的世界里，只要陷入比较就会不知不觉地陷入内耗中。这些小事，从买一部手机该选什么配置，到房子应该买在哪里，甚至到是否应该再花几千元买更好的车子等，都可能导致内耗。
我也时常陷入内耗中，但通常都是些小事。比如前几天我租了一个新的直播间，就想要布置一下。于是我开始上网买一些东西，从笔筒开始就让人纠结了。不知道是选多功能的还是最简单的。在我的脑海中反复思考，让我感到很烦。最终我做出了一个决策，就是在不是非常重要的功能上，一律选择最简单的。于是我选了一个三块多的笔筒，只能用来放笔。最终这件事情得到了圆满的解决。
如果在吃穿住行方面能够做到一律从简，我们的烦恼至少会减少一半。因为内耗的真正原因是我们有太多的选择，总是不断做决策，生怕自己错过了这个或那个。由此产生了太多未完成的事情和遗憾。
我们所内耗的，要么是未曾发生的事情，要么就是让我们瞻前顾后的事情。
当谈到写作时，许多人陷入内耗之中，因为他们一开始就在纠结各种问题：是否需要报个写作课？如何起一个吸引人的标题？如何用网站检测自己的作品？如果写了没人看怎么办？是否需要一个高级编辑器会员？是否需要多读几本书来提升自己的写作水平？这种过度思考会导致他们做得越少，感到越不满意，越来越沮丧。
然而，实际上我们无需陷入这么多思考。我们只需要直接对着空白的文档开始写，如果你的字写得好看或者流畅，那么使用纸笔来书写也是一个非常酷的选择。
真正能治愈你的不是你对所有事情都了解得很清楚，而是你认为做就行了。只要你动手去做，那么这件事就是你的了。如果你不去动手，那么再多的知识也是无用的，只会让你越来越苦恼。因此，我不建议那些没有写作经验的人去报名参加写作课程。这样做反而会因为缺乏扎实的基础而被看似专业的东西所困扰。
我们应该学会回归原点。我坐在窗边休息的时候想到了我们这一代人是不是很幸运，但随后我意识到我们其实很不幸。我们拥有比过去更先进的科技，但我们仍无法摆脱终日劳作的宿命。我们去过的地方比任何一个古代地理学家都多，但我们却很少能够扎根在一个地方，甚至连家乡都回不去了。时代的进步会带来一些不可避免的失去，但幸好我们现在不用饿肚子。我们可能失去了一些灵魂，但毕竟活着能够吃饱饭才是最重要的。
内耗是一种常态，每个人内耗的点都不同，试图一下子处理它只会让情况变得更加复杂。就像一个人患有高血压，若一下子进行治疗，反而会出现身体不适的情况，因为身体已经适应了这种状态。因此，当我们处于内耗的时候，不必试图一下子变得清明起来，而是要学会如何与自己的内耗和平相处。
生命常常充满了变幻无常，我们要做的就是接受它并适应它。如果我们能够不再关注自己的内耗，也就意味着我们已经学会了如何与自己和平相处。不要为了过度的关注内耗而让自己变得越来越紧张和焦虑，内耗是自然而然的现象，我们可以试着让它成为生活的一部分，同时寻找更多的方法来缓解自己的内心压力，保持平静和内心的和谐。