减肥是不少女生的终身事业，如果不用节食和运动就能瘦身，你会想要了解吗？
日本有项调查显示，做家务所消费的卡路里其实比做运动和健身还要高，只要每天坚持抹地、整理杂物等，就算不控制饮食也能瘦下来。是真是假，一档电视节目决定验证了一下。
节目组请到一位平时不做家务的胖女生作为实测对象，让她连续做3天家务，看看身体有什么变化。
根据日本医师工藤孝文提供的数据显示，人体每天的卡路里消费总和当中，只有0－5%是来自运动，而运动以外的身体活动则占了25－30%。
基于这项数据，坊间衍生了「做家务比做运动更容易燃烧卡路里」的说法。
为了证明这个说法的准确性，电视节目《それって!?実际どうなの课》邀请搞笑女艺人饼田コシヒカリ进行实测。
她的身形肥胖，体重达99.1公斤，腰围更有116厘米。
节目组让她在家中进行为期3天的试验，可以保持平常的饮食和作息，但需要坚持做家务，包括：整理衣柜、清理杂物、打扫、煮饭等，然后看看3天后身体出现什么变化。
日本医师工藤孝文将会用「代谢当量x体重x运动时间x1.05」这条公式，去计算每项家务的卡路里消耗量。
实测为了公平起见，饼田依旧和平常一样每天摄取2500卡路里的食物。
实测第一天，饼田首先用了30分钟清理房间杂物和衣柜，共消耗了126卡路里，而因为她的体重关系，消耗量会比一般人多一倍，相当于打了40分钟篮球！
然后到超级市场购买必需品和料理用的材料，30分钟消耗了60卡路里，相当于游水10分钟。
烹饪40分钟，消耗120卡路里，等于走路40分钟。
首天的上午，光是做家务便消费了600卡路里。接下来，用吸尘机打扫地板10分钟，相等于跳社交舞10分钟。打扫浴室25分钟，消耗约175卡路里。
第一天共做了超过7种家务，消耗近1000卡路里。
首天便瘦下0.4公斤！
饼田反覆做家务连续3天，结果相当让人鼓舞！
饼田的体重轻了0.5公斤。
腰围减了7.5厘米。上腹、下腹和大腿也分别瘦了约4.5厘米。
到底为什么体重没有明显下降，而腰围却明显瘦下来？日本医师工藤孝文比喻内脏脂肪为「普通活期存款」，而皮下脂肪则是「定期存款」。
内脏脂肪容易形成，亦容易燃烧减去，因此做家务能容易减去累积最多内脏脂肪的肚腩。
而「能有效燃烧最多卡路里的家务种类」排行榜如下：第一位「整理房间 126卡路里」、第二位「晾衫105卡路里」、第三位「扫地 100卡路里」、第四位「打扫浴室 92卡路里」和「拖地 92卡路里」。以上数据均为体重50kg，做家务30分钟的消耗数据。
看到这儿的小伙伴，是不是想赶紧回家做家务了？
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