“盆底筛查没啥大问题，看来也不需要单独做治疗。”
现在产后妈妈在进行产后42天检查的时候，医生都会建议有条件再做一个盆底筛查。但是由于当下身体状况恢复的较好，且并没有出现相应的症状。于是很多姐妹觉得如果盆底肌受损只要平时吃好休息好就能自愈，因此对盆底筛查也不多加重视。
虽然此时的盆底暂未出现相应的症状，但是这就代表盆底没有相应的损伤吗？或者产生损伤的盆底肌能进行自愈吗？
首先，女性在怀孕和分娩的过程中，盆底肌受损是不可避免的。在孕产过程中，变大变重的子宫要靠盆底承托，胎儿也需要穿过盆底组织顺利分娩，这些过程都会使盆底肌出现损伤。
虽然我们人体是有一定的自愈能力，产后盆底肌的损伤也确实可以自愈一小部门。但是 大部分 的盆底肌筋膜或者神经的损伤，是 无法自行恢复 到孕前状态的。
很多人会有这样的疑问，既然我的肌肉受损了，那么我接下来只要合理补充蛋白质，好好休息，盆底肌应该会很快恢复的啊？
其实这是一个错误的认知，盆底肌的恢复并不单纯依赖于休息，而 更在于合理的锻炼与运动 。
忽略盆底康复，只会让受损的盆底肌继续“苦苦支撑”你的盆腔器官，久而久之，最终造成盆底功能障碍性疾病。并且这些疾病会对女性的生理与心理产生双重危害。
首先在生理层面上，常见的就是会产生 压力性尿*禁失** ，它会让你不敢轻易打喷嚏，甚至无法轻松自在的大笑与下蹲，严重影响我们的正常的生活与出行。不仅如此，由于盆底受损支撑力不够，有的宝妈还会发现自己的阴道口有“肉球球”——产生 子宫脱垂 这一情况。
再来是心理层面上的危害，许多患有压力性尿*禁失**、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病的女性会由此产生焦虑、自卑、抑郁等消极情绪，这些情绪让她们恐惧社交、害怕亲密，降低我们生活质量的同时，严重影响我们的心理状态。
产后42天到产后半年是盆底肌恢复的黄金期。在黄金康复期内科学的锻炼与康复盆底肌，治疗效果更显著。
其实盆底康复治疗并不复杂，大部分女性只需在医生的指导下自己回家做 凯格尔训练 或者借助 家庭盆底康复仪 的电刺激生物反馈进行治疗即可。
但是即使错过了黄金恢复期，我们也能通过日常的凯格尔锻炼与电刺激生物反馈治疗方式进行恢复。只要开始进行盆底肌康复训练，都是来得及的。只是在这个阶段，康复的时间也会相对更加长一些，所以不能中途放弃，做盆底康复最重要的就是 保持耐心 。
每一位产后妈妈都应该重视盆底健康，无论是有无出现相关症状，做到早预防、早治疗！