2022年的一份《儿童视力健康》调研显示，受访者孩子近视的比例为61%，其中有62%的家长都表示非常担忧孩子近视。令人纠结的是，现在的孩子少不了网课和各种电子产品，根本无法避免长时间近距离用眼，也不可能为了预防近视，就让孩子减少学习。
于是，坐姿矫正器、大户外锻炼、OK镜、“大路灯”、阿托品……种种产品轮番登场，难以想象，在这场和孩子的“护眼战斗”中，家长们到底可以有多拼？！
但为什么方法用尽，孩子近视度数依然不断上涨？到底哪些才是控制孩子近视加深的靠谱方法？
最近，一款售价高达5、6千的落地灯，因其较高的光源标准和模拟户外自然光的光照技术，在家长群里悄然兴起。因为光照范围大，造型颇似街边路灯的落地灯，也被调侃为“大路灯”。
别看“大路灯”价格高、造型简单，但因据称非常适合高强度长时间用眼人群，有着不错的护眼功能，销量可一点都不低。
与“大路灯”相比，其他上千元的护眼灯一下子就变得不那么奢侈了。在家长的心中，护眼灯也因为拥有各种附加功能，比如提醒坐姿、自动调节光照等被划分为三六九等。
只要能保护好孩子的视力，再贵的护眼灯对他们来说都是必备的基础配置。为了改善家中的光源，还有家长会买照度计。孩子想在客厅沙发上看会书？不慌，先上照度计测测光。只要孩子出现的地方，就有照度计的身影，包括厕所。
对于“鸡眼设备派”，除了护眼灯，反转拍（又叫“正负球镜反转拍”）也是必备的工具之一。这是斜弱视专科、屈光不正专科和视觉疲劳专科最常用的训练工具之一。一般由两对镜片组成，一对是远视镜片，一对是近视镜片，外观像蝴蝶翅膀，所以也被称为“蝴蝶拍”。
因为可以训练眼部肌肉，据说只需要每天进行10-15分钟的训练，就可以调节眼功能，缓解视疲劳，提升裸眼视力。被家长们称为”视疲劳杀手”。
还有一款专业仪器——哺光仪，也在这两年突然火了起来。
哺光仪是一种发射红光波长的设备，以前是用于弱视治疗。但在一项临床研究中，发现其有控制眼轴增长的作用，再加上对其的介绍中提到使用方便和所花时间短，引得不少家长都愿意为其买单，一时之间成为了一些家长心中能扭转孩子近视的新神器。
当然，对于大部分普通家长，通常采取的方法还是以实用、简单、性价比高为特点。比如陪伴了许多孩子成长的“坐姿矫正器”。
不过，器械是死的，娃是活的，为了避免孩子钻空子，家长有时还不得不借助其他外力。头上顶手帕或者书本，用围巾、围裙将孩子和椅背捆在一起，颇有点头悬梁的既视感。
为了控制孩子近视度数增加，家长们还会想尽办法购买低浓度阿托品滴眼液。据相关研究称，低浓度的阿托品对近视的防控效果可以高达60%。
这也是《近视管理白皮书（2022）》中提到的，家长可以采取控制近视进展手段之一，另外两个手段分别是OK镜和大户外。
此外，针灸、按摩、点穴、训练仪器、特效眼镜、药敷等等，也是不少家长抱着宁可信其有不可信其无的态度选择尝试的。只是，最终家长还是不得不面对事实，可能智商税交了一堆，孩子的近视度数，依然稳步快速增长。
成都市第三人民医院眼科副主任医师梁明曾接受团长采访时表示，有太多的家长无法接受孩子近视的事实，从而四处研究各种所谓能够扭转近视、摆脱眼镜的方法或产品。
这也是眼科医生们最担心的：不是家长什么都不做，而是做了太多错误行为而不自知。
改善室内光源，肯定是必须的。但真的有必要选择类似“大路灯”这样昂贵的灯具吗？实际上，在选择读写台灯的时候，主要把握以下几个原则：
一、足够且均匀的照度。这是直接影响视觉舒适度的指标之一。合格的灯具，照度和照度均匀度至少要达到*级A**，更好的是达到A*级A**。
二、无频闪、无眩光
三、色温不超过4000K的暖光源。这种光线下，视觉舒适，不容易产生视觉疲劳，更适合用于长时间读书学习。
只要光源能够达到以上的标准，就能够为孩子提供舒适的用眼环境。
如果想要通过调整光源做好近视防控，其实还是只有户外自然光源。除了户外活动可以减少近距离用眼，适当的阳光照射还可以刺激视网膜合成和释放多巴胺，从而阻止眼轴增长，这也是室内光源无法达到的。
即使号称可以替代户外活动的哺光仪发出的光线和户外光线也是不一样的，哺光仪的光线不能替代户外光线。而且，如果你对哺光仪蠢蠢欲动，这里不得不泼一盆冷水。使用红光控制近视，并不是直接使用仪器照射眼睛这么简单，这是非常专业的医疗行为，对于设备的要求、操作人员的专业性都有要求。
而且，哺光仪在近视控制方面跟踪研究数据并不多。前不久，就有一名9岁的女孩因使用哺光仪不当，导致眼底灼伤。所以，如果被种草了的话，建议还是慎重为之。
低浓度阿托品和反转拍，其实也是一样的。看似效果好、操作简单，但医生都强烈要求一定要谨遵医嘱。
在专业眼科医院测试视力时，常用来散瞳的药物就是1%浓度的阿托品。研究已经证实不同浓度的阿托品滴眼液（0.01%-1%）均可以控制近视度数及眼轴的增长，浓度越高效果越好，但是相应副作用会越明显，停药后反弹程度也越大 。
目前临床上用于近视控制，多使用浓度为0.01%-0.05%的阿托品滴眼液，相对副作用小，反弹程度低。
即便如此，医生建议家长绝对不能在没有医嘱的情况下，自行购买或使用阿托品。一些家长曾尝试在网络上通过某医院购买阿托品，但对方会要求出示医生的处方。
反转拍的迷惑性则最强，它虽然是正经的眼科医疗器械，但主要用来做视觉调节训练，而不是用来预防和缓解近视。
家长为什么总是在孩子近视这件事上容易“疯魔”？说到底，还是没有搞清楚近视的原理。
近视的本质是眼球屈光状态的变化导致的，眼轴是决定屈光状态的主要因素。但到底是什么原因导致近视的发生？
一方面是和用眼习惯有关，长时间近距离用眼会使得眼轴增长发生近视；另外一方面，也和遗传有着重要关系。
有研究表明，父母其中一个近视或两个都近视的，他们的娃娃近视的风险要比父母双方都没有近视的娃娃大2.91倍和7.79倍，而且父母近视的程度越深，娃娃近视的几率就越大。所以，不要孩子一近视就急着甩锅：“看嘛，喊你坐好坐好！少看会儿手机！”
无论是哪种原因，一旦近视，是不可逆的。无论什么样的机构宣传摘掉眼镜的方法，都是在骗你去交智商税。
而那些所谓的“xxx就是用这个方法，孩子的近视就好了”，一般来说，这些“治好了”的孩子，其实是“假性近视”，眼轴并没有发生改变，本身就可以通过休息等干预手段来恢复视力。
而面对“真性近视”，最有效的控制近视的办法，还是戴合适的眼镜。
但要不要戴眼镜，又让很多家长犯了难。看看你是否也想过下面的这些问题：
戴了眼镜，度数就会越来越高；
眼镜戴久了要变成“鼓眼睛”；
度数配低点，度数涨得慢一点；
……
实际上，及时合理的配镜矫正，不但不会导致近视度数增长过快，反而对近视的发展是起到控制作用的。如果孩子看东西费劲，就会眯眼睛、歪头等，使自己尽量看得清楚一些，久而久之会使眼睛过于疲劳，很可能加速近视的发展，还很容易造成散光。
而为什么戴眼镜会导致眼睛突出，其实是因为近视本身可能会造成眼睛突出。特别是600度以上的轴性近视，随着近视度数增长，眼轴变长，也就是说，度数越高，眼球突出的情况就可能越明显，这个锅眼镜可不背。
那么，佩戴度数低一点的眼镜，是不是近视进展会慢一些？答案恰恰相反。配戴全矫眼镜的儿童比配戴欠矫眼镜的儿童，近视进展更加缓慢。
还有些破罐子破摔的家长，会觉得反正长大了可以做近视手术，无所谓。而这种想法，绝对是大错特错！
近视手术并不能治疗近视，也无法逆转度数，近视手术矫正改变的是外在屈光度数，并没有改变高度近视的眼底。而且，任何一项手术都是有风险存在的。
实际上，无论是为了保证远视储备，还是预防近视，以及已经近视需要控制度数增长，真正想要简单、便宜又有效地防控近视，在医生看来，最经济实惠又安全有效的，就是大户外。
根据研究发现，每周 19 小时的户外暴露能抵消高强度的视近活动的不良影响；即使父母双方都近视，每周 10 小时户外暴露仍有保护作用，能预防近视发生。
但也并不是只要站在室外，就算有效大户外。根据流行病学研究，澳大利亚国立大学的 Ian Morgan 教授估计，儿童每天需要在至少 1 万勒克斯（lux）的光照下度过约 3 小时才能有效预防近视。（1 万勒克斯的光线照度大概是晴朗天气戴着太阳镜或站在树荫下的水平。阴天的光照度可能会不足 1 万勒克斯，而光线充足的室内办公室或教室通常不超过 500 勒克斯。）
某家长自测，晚上打开家里所有光源
室内光线仅500-600勒克斯
不过，倒也不用过于数据化，非用照度计测量好数据才考虑是否出门。只要有空就带着孩子多外出，天色越好，光照越好的时候就尽量多在户外活动活动。
最后非常重要的提醒：预防近视，一定是从小抓起。建议家长在孩子1岁半到2岁时，就可以前往正规医院，做一次全面眼部检查。如果视力正常，之后3个月，不超过半年检查一次；青春期的孩子，半年左右检查一次。