怀孕后鱼好像就成了最适合准妈妈吃的食物，小小的一条鱼中会富含数十种矿物元素，无论鱼肉还是鱼汤对孕妇和胎儿来说都是百利无一害。可是孕妈知道吗？并不是所有的鱼孕妇都可以吃的，这些鱼孕妈一定要避免。
一、生鱼片。这些生的肉中会有很多寄生虫，而孕期抵抗力比较差的孕妈很容易感染。所以对于孕妇来说最好不要吃生鱼片，如果孕妈想吃鱼首先一定要清洗收拾干净，其次在烹调的时候要保证做熟。
二、含汞量比较高的鱼。孕期如果吃的鱼含汞量比较高，那么可能会破坏胎儿的中枢神经系统，从而会导致宝宝畸形的。一般含汞量比较高的鱼有鲭鱼、方头鱼或者旗鱼。
三、鱼罐头。也就是超市卖的那种罐装的金枪鱼，或者咸鱼、熏鱼等，因为这些鱼罐头里会含有酸性物质以及防腐剂、添加剂等，对胎儿会有影响。所以还是建议孕妇多吃一些新鲜的活鱼。
四、鱼油谨慎吃。现在一些保健品真假难辨，所以孕妇在选择鱼油的时候一定要谨慎选择。另外孕妇也应该选择适合自己身体吃的鱼油，这样才能有用处。
最后要给各位孕妈推荐几种适合孕期食用的鱼。首先多吃鲤鱼对孕妈来说有安胎通乳的效果，还可以健脾清胃、清热解毒，尤其在孕妇感冒的时候可以多食用一些。其次就是鲫鱼，鲫鱼和鲤鱼相同同样有催乳的功能，而且也能利水消肿。最后就是鲢鱼，鲢鱼的最大功效就是可以为孕妇补气养生，另外多吃鲢鱼对孕妈的皮肤也有好处。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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