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在现实生活中，不抽烟不喝酒的男人太少了。

数据显示，中国烟民的数量为3.5亿人，排在全世界第一位。

占了全球烟民总人数的三分之一还要多。

据统计，15岁以上的中国烟民每年的吸烟量为2249.79根，平均每天抽7.4根。

如果把这些烟堆起来，竟然可以达到 185.5米 之高。

喝酒就更不用说了，对有些男人来说，酒是每天吃饭时的必需品。

倘若饭桌上没有了酒，生活中似乎就少了点什么，再好的饭菜也变得没有那么香了。

有位老同事曾经对我说，在他们那个年代，不会抽烟也不会喝酒的人很难在社会上立足。

从某种角度来说，抽烟和喝酒是当时必备的社交方式之一，可以迅速拉近两人之间的关系。

然而，有些男人抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，却突然把酒和烟都戒掉了，这是为什么呢？

从心理学的角度分析，一般有这三种情况。

一、身体生病了

在做第一份工作的时候，我们办公室有这样一位老同事，他特别爱抽烟，人送外号“老烟枪”。

据他自己描述，他每天至少要抽一包烟。

在办公室工作的时候，每隔二十几分钟，我就能够听到打火机点烟的声音。

过了不久，整个办公室就充满了烟味。

我曾经劝过他，这样不仅对自己身体不好，也会让其他同事被迫吸入二手烟。

可是他却不听劝，仍然一根接一根地抽。有一天，我发现他突然不抽烟了，于是就好奇地问他。

结果，他很沮丧地告诉我，上周他身体不舒服，去医院检查，结果确诊了高血压。

而且，医生还告诉他，他的整个肺几乎都被熏黑了。

如果不戒烟戒酒，生命随时都可能有危险。因此，这位老同事终于下定决心戒烟戒酒。

日本著名的小说《挪威的森林》中，村上春树说过这么一句话：“死并非生的对立面，而是作为生的对立面永存。”

每个人都会面对死亡，每个人也都知道自己终将走向死亡，但是，却还是有很多人无法坦然地面对死亡。

当人们的体检报告特别健康的时候，或是当人们的身体没有感受到明显的不舒服的时候。

人们总是会抱有一种“侥幸心理”，觉得只要身体没问题，就可以对一些不健康的生活习惯采取睁一只眼闭一只眼的态度。

然而，当检查结果明确地摆在他们面前时，人们才能真正地去面对这个结果。

对一些年纪大的人来说，他们对死亡的焦虑要更加显著。

埃里克森曾经提出了埃里克森八阶段理论，他通过不同的年龄段把人生分成了八个阶段。

而老年这个年龄段被他称为成年晚期，指的是65岁以上的老年人。

他认为，在这个阶段，老年人不得不面对身体各方面的衰老。

这些身体和心理上的衰老会让他们感到非常绝望。

因此，他提出，如何进行自我调整，以此来平衡这种自然生理上的衰老就成了老年人在成熟期的课题。

这也就很好地解释了，为什么生病的人会对自己的行为做出一些调整，因为他们渴望健康的身体，渴望活得时间更久一些。

二、生活中的重大变故

抽烟和喝酒，看似是两个毫无关系的行为。

但是仔细想来，它们身上却有一个明显的共同点，那就是容易让人上瘾。

研究表明，抽烟和喝酒都会促使多巴胺的分泌。

我们都知道，多巴胺是神经递质，当多巴胺的分泌量增加时，大脑也会更加兴奋，使人产生一种愉悦的情绪，而尼古丁和酒精都可以使多巴胺的分泌增加。

在现代社会中，人们往往面临着很大的社会压力。在这种情况下，很多人都陷入了迷茫的困境。

正因如此，类似于抽烟、喝酒这样简单的获取快乐的方式就成了人们逃避现实的一种方法。

周濂曾经说过：“你永远无法叫醒一个装睡的人，除非那个装睡的人决定自己醒来。”

在《活着》这本小说中，福贵年轻沉迷于吃喝嫖赌，无论妻子和父母如何劝说，他都没有悔改。

直到有一天，他败光了家产，气死了父亲，福贵才真正醒悟过来，决定重新做人。

因此，对于这些沉迷于烟酒的人来说，他人的劝解只会“左耳进，右耳出”，听听也就过去了。

如果有一天他们真正地想明白了，那很有可能是因为他们的生活中发生了重大变故。

三、有了其他的爱好

上文我们已经提到，抽烟和喝酒之所以让人上瘾。

是因为这些行为可以刺激人体分泌多巴胺，使人们的大脑很容易地进入一种兴奋的状态。

如果有一个人突然戒烟戒酒，但是他既没有生病，家里也没有发生重大的变故。

那么最有可能的是，他有了新的爱好，替代了抽烟喝酒给他带来的快乐。

你知道吗，按照成本来说，爱好可以分为低成本快乐和高成本快乐。

从心理学的角度来看，抽烟和喝酒都属于低成本快乐，只要有钱买烟买酒就可以迅速地获得快乐。

然而，这种快乐往往是短暂的，当人们习惯于这种低成本快乐时，就很难再进入专注状态。

而高成本快乐恰恰相反，相对于低成本快乐来说，它们需要人们付出的时间更长。

也需要人们更加高度的专注。但是，高成本快乐持续的时间会更长，它就像源源不断地泉水，一旦爱上，就很难自拔。

我父亲在年轻的时候也曾抽烟喝酒，为了这个事情，我母亲没少和他吵架。然而，父亲却一直戒不掉。

不过，这种情况在他50岁开始学习下围棋的时候就发生了绝对性的改变。

他年轻时也学过下围棋，只是那时候，外面的世界诱惑太多，父亲并没有深入学习。直到年纪大了，心态稳了，他才又重新捡起来。

当他爱上围棋后，抽烟喝酒的习惯也渐渐改了，以前用来买烟买酒的钱也全部去买了围棋书。

研究表明，抽烟对人类的身体健康没有一点好处。

而喝酒也是，小酌怡情，酗酒伤身。获得快乐的方式有很多种，我们应该尽可能选择更加健康的方式。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 万安

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)