一年之中最热的那几个星期已经过去了，请诚实地问一下自己，你还是一个“肤浅”的人吗？
抹上粉底液的时候是不是惊觉和你的脸和粉底已经是两个色号了？
不得不承认，你需要美白了。
今天就和大家从头到脚、由内至外聊一下如何美白。
「美白精华/面膜——整体提亮」
名气响当当的小灯泡、新透白之类的就不赘述了。为大家推荐些有效且价格合理的精华。
♫ HAKU
メラノフォーカス３Ｄ，30g 7,560円（税込）
♫ Dr. Ci: Labo
スーパーホワイト377VC，5,616円（税込）
♫ Elizabeth Arden
Skin Illuminating Brightening Night Capsules，$84
「淡斑祛痘印」
以下产品对新生痘印和斑点是一把好手。要注意有些产品只能局部使用。
♫ POLA
ホワイトショット SX ジュニアサイズ ，7,020円(税込)
♫ Kiehl's
Clearly Corrective™ Dark Spot Solution，$49.5
♫ Rohto
メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液，20ml 940円
「内调」
护肤品能作用的范围实在有限，要想全身都白还是得靠内调。
♫ 薏仁水
想通过喝薏米水来美白一定要持之以恒才能看到效果。此外，薏米还可以促进新陈代谢，所以有去水肿的功效。
♫ 维生素C
维生素C可以抗氧化、抗自由基，因此具有美白功效。然而vc的摄入切不可过量，否则容易导致健康问题。
最健康且容易吸收的vc补充方式便是食补啦。可以多多食用富含vc的蔬菜和水果来达到美白的效果。
♫ POLA
ホワイトショット インナーロック IX，180粒 17,820円 (税込)
不少品牌都推出了美白丸，还是POLA最值得信任。这款美白丸以三个月为一个疗程，不坚持的话是不会看到效果的。内服搭配美白精华绝对能让你从里到外白到发光。
「防晒」
所有离开了防晒的美白都是空谈。花再多钱和时间各种内服外用，晒回太阳统统白搭。
使用含有vc和酸类成分的产品是更要注意防晒，否则效果反而适得其反。
♫ W. P. C
遮光ジッパーケース，2,808円(税込)
W. P. C的遮阳伞都特别轻巧少女，小小一个放在包包里也毫无压力。由于伞骨牢固，大风天也不用担心会被吹翻。
本期的“肤浅”指南就到这里，希望各位在酷暑过后能变本加厉地白回来。