这本书的作者王潇，是正向品牌趁早的创始人，是畅销书作间，时间管理专家，2016年~2019年，连续四年登上中国作家富豪企业家榜，著有《女人明白要趁早》《时间看得见》等8本著作。
作者以敏锐的洞察力发现很多人由于时间管理能力不够，导致时间管理混乱，想要拥有的太多，但往往时间不够用，常听到有些职场妈妈抱怨，我要工作，要健身，要美容，要管孩子，管家庭，我自己想成长……每天忙的像个陀螺，可生活还是如同热锅上的蚂蚁一团糟。
在书中，作者将时间分成了五种:生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。以及如何将五种时间重叠，做到高效使用时间。
一、生存时间:也就是为了生存而花费的时间。
比如工作中的被安排，能力不足，行业起点，刚晋级面临新的人事环璄。这个时候容易情绪化，容易焦虑，这时就要清楚知道当下的位置， 调整情绪，快速完成律他时间，学会被动变为主动。
生存时间是五种时间唯一一个压抑和负面的存在，所以我们需要压缩和逾越它。让自己减轻焦虑，专注当下，设置目标任务并拆解任务目标，做好任务清单，确定优先级并逐一执行！
二、赚钱时间:这个时间赚钱不仅仅只为了生存，更多的钱才有更多的可能，如何让赚钱时间持久？找到自已理想中的梦想，至少是自已的一份热爱，起点高于平均水平，且满足市场需求，还带有复利属性。
有个门闺蜜很喜欢画画，下班后她将自已的画画过程拍成视频，发到了网上，吸引了很多粉丝，也有跟她签约原画稿，插画等等，收入几十到几百不等。这就是属于她的赚钱时间。
三、好看时间:其实就是让我们这副皮囊又好看又耐用所花费的时间，所以这个时间应该放在所有时间的第一位，身体没了，那其它任何时间也没有意义。
这个时间既要外在好看，还要内在好看，还要长久好看。内在好看也是一个意志力的培养，外在好看就是保证每天能够容光焕发，从作息，饮食，姿态，着装，防晒，正向生活，让自已这一生无论追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的地方。
四、好玩时间:发现生命有趣，能够给自已带来惊喜的时间。
千金难买我高兴的时间。好玩时间与好看时间是有生之年中好奇心和生命力的延续。在“五种时间”优先级中，好玩时间是继好看时间之后的第二位。
首先得学会挣脱信息流，为什么很多人明知道熬夜不好，还要刷着手机，熬着夜？由于你在一天中的其他时间被占用，你太想为所欲为地度过终于属于自己的时间了，于是你开始报复性地挥霍时间、享受无所事事，以对抗白天的目标和纪律。熬夜其实也是享受短暂的自由时间。
究竟是你在玩手机，还是你被手机绑架了？而我们需要做的是有控制的失控，把控好这段时间。
除此之外，好玩时间带给我们的重要时间管理能力之一，叫作处理失望。有一天你若失去了热忱，苍老就损伤了你的灵魂，在好玩时间内，可能一次聚会，一部新的电影，一次新的旅行都可能带给你不一样生命体验，重燃你生命的激情。
五、心流时间:就是我们为获得心流体验而选择付出的时间。
那心流究竟是一种怎样的体验？你感觉自己完全在为这件事情本身而努力，时光飞逝。
你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。
专注做某件事时，忘记了时间，忘记了吃饭，睡觉，而且还有满足感。对一件事情的过程全力以赴，问心无愧，做完“尽人事”的部分，将人为可控做到极致。在持续的心流中学习和创造的人，就如同神明附体，跃升到一个新的维度。
毛*东泽**创作《论持久战》时，9天闭门不出，两天不曾睡觉，鞋被火盆烧个洞而不知。
爱因斯坦也常常因为科学研究，而忘记回家，忘记吃饭。
人的精力有限，不可能面面俱到，五种时间的花园模式就能解决这些问题:
努力争取生存时间最小化、心流时间最大化、生存时间追求逾越，赚钱时间坚持推进终极等式、你想怎么活，成为谁，就怎么安排好看时间、好玩时间和赚钱时间的比例关系和优先级，学会五种时间折叠。
生活中力常常会出现五种时间的折叠:
好看时间+赚钱时间：美妆博主直播化妆过程；
好玩时间+生存时间+赚钱时间：旅游直播
好玩时间+生存时间+好看时间+赚钱时间：瑜珈分享课程
发现高手折叠时间的厉害之处，在于他们的时间折叠之中必有赚钱时间和心流时间的二折叠，甚至还有和第三种、第四种时间的折叠，比如说好玩时间或者好看时间，时间折叠得越多，就越好看、越好玩、越心流、越赚钱。五折叠，是超级梦想！的实现，是时间管理的巅峰！
这本书就是让你在更少的时间里，集中做事，更高效更快乐达到自已的梦想彼岸，命运之神也只负责发牌、洗牌，玩牌的人是我们自己，如何玩转这五种时间，就看你想成为怎样的自已，时间不是用来等待的，而是用来迭代的。