昨天说了那些年我们踩过的护肤坑，今天我就来和你们聊聊减肥这个话题。
减肥方法五花八门，以前有包保鲜膜、到节食，甚至是生吃蛔虫，听名字就知道是作死。香港娱乐圈一直传闻*星艳**叶玉卿多年保持身材的秘诀就是在肚子里养蛔虫，营养都被蛔虫吸收了，自己百吃不胖！
先不说有没有用，能造成人体蛔虫感染的机会太多，有时坐在草地上，摸到被蛔虫污染的手拿食物，都是有可能的。游泳喝进去的水中也有可能有蛔虫卵，也没有看到大家会变瘦。
所以，历史都是重复的，当年吃蛔虫减肥法和现在的网红瘦身法，本质上没什么区别。
那些让人心动的口号“月瘦20斤不是梦”？？？让你吃着吃着就能瘦的....事实证明，那都是假象，减肥哪有这么简单的。
首先我希望你们知道，减肥真的是一件挺难熬的事情，并且没有捷径可走。
所以，今天就让我给你们揭开市面上那些“网红减肥*法大**”的真面目
咖啡减肥法
现在非常流行的“咖啡减肥法”，称“中午只喝咖啡就可以减肥”，所以很多上班族常常选择工作日不吃午餐，只喝一杯咖啡抵抗饥饿。
但这其实是错误的，首先网上说咖啡可以减脂，咖啡指的是“黑咖啡”。
黑咖啡能起到减脂作用是有限定条件的，它仅限于你吃完饭的这一个小时之内。
黑咖啡可以帮助你消化，促进肠胃蠕动，但减肥的时候也不能为了消化选择一天三顿，顿顿饭后喝黑咖啡。
黑咖啡人一天的摄入量，最多不超过两杯，否则将对人的头脑及身体有损伤，通俗一点儿讲，就是有可能喝多了之后“越喝越傻”。
*肥药减**丸
*肥药减**是市面上最常见的品种，但你们要知道，是药三分毒！
市面上的*肥药减**大多会使你的身体出现问题，还会有一个很尴尬的副作用：无法自控的肛门排油。关键还并不能达到消脂的作用。
之前公子有写过一篇关于泰国DC*肥药减**的文章，戳下面链接，看看那些吃*肥药减**的人后来都怎么样了！
*肥药减**的机制是刺激下丘脑饱觉中枢从而抑制食欲，可怕的是它会破坏你身体的机能打破新陈代谢的平衡，有可能会让你胖得变本加厉，还会导致失眠、抑郁、精神恍惚，肝功能障碍、甚至死亡！！
对于还在吃*肥药减**的人公子想说，三思而后行啊！！别再作死的边缘徘徊，真出事就晚了！
火疗减肥法
当然吃*肥药减**的作死程度还不算厉害，你再看看下面的火疗减肥法，让人看的心惊肉跳。
打着中医“促进代谢”的名义，直接给你身上放把火，我第一次看到的时候还以为在火化，太吓人了！
以前看过有体验者反映说：火疗当晚，浑身肿胀，肥不仅没减下来，还比原来胖了两圈，医院给出的诊断是：湿阻病，禁止火疗。
做火疗减肥出事的可不在少数啊，毕竟火疗存在不少安全隐患，稍微一不留神或者时间掌握的不好，就有可能造成烫伤。
有热自然有冷，韩国女星崔雪莉，坐在-140度的仪器中，里面还不时放出“白烟”，这是在炼丹吗？
这其实是最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。
原理就是在超低温环境下，短时间强烈的刺激体表，快速燃烧你体内的热量，达到减肥效果，据说三分钟能燃烧800大卡热量，大概相当于五碗米饭。
不过虽然这种疗法减肥效果深受很多人的喜欢，但是还没有得到美国药监局的认可，还警告其带来的潜在危害，如窒息、冻伤、烧伤和眼睛损伤，甚至导致死亡。
吸脂饮料减肥法
喝饮料也能减肥听上去最诱人，实际最唬人，表面看上去，“可吸脂的饮料”既能满足嘴馋想和喝饮料的需求，又能边喝边吸脂，给人一种似乎会越喝越瘦的错觉。
但其实不是，号称0卡的“吸脂饮料”，并非没有卡路里，而是根据相关规定，饮品每100毫升卡路里低于4卡，就可以标注成0卡。
是饮料就有糖分，不让你胖就不错了，还妄想能给你吸脂？？
暴汗服
“黑科技产品”——暴汗服，它是很多女孩子甚至女明星的误区。
官宣称：通过集中消耗热量，大量暴汗，达到减重效果。穿十分钟=运动1小时。
虽然穿上爆汗服运动会出很多汗，但汗并不等同于脂肪，这是两回事儿，如果多出汗就能燃脂，每天坐着蒸桑拿不就行了？
爆汗服出的汗，其实是人体内维持新陈代谢的水分，出汗后排出大量水分，体重当然会轻，但这些靠排出水分减掉的体重，你喝两瓶儿水就又回来了。
而且使用暴汗服过度脱水也有风险的，脱水过度必然引起体内电解质紊乱，这可是要命的事情啊一定不能大意。
哥本哈根减肥法
林允用的是就是“哥本哈根减肥法”，还在网上po了自己的食谱。
猛一看蔬菜肉水果鸡蛋都全了，食物分配也不是特别枯燥，但是它不符合蛋白质、碳水和脂肪4：4：2的摄入比例，主食类和碳水类的摄入严重缺失！
它是通过低碳水甚至零碳水的方式，让身体进入无糖原状态，从而促使人体代谢脂肪产生的酮，取代了原先的糖，成为人体日常生活消耗的能源，这样减肥会降低人体代谢率。
当你恢复正常饮食后极易反弹！很容易变成“易胖体质”，而碳水摄入太少会导致免疫力下降，引发低血糖、口臭、易头晕心慌，甚至掉发！！对身体损害很大，得不偿失啊。
泡脚减肥法
张嘉倪之前在节目中说过自己产后仅用一周就瘦了8斤，原因是每天坚持用中药泡脚。
听起来是不是特别靠谱？是不是特别心动？不用运动！就能轻轻松松瘦下来？我想说的是：醒醒吧
泡脚虽然可以促进血液循环，一定程度上加速体内废物的排出，一定程度上可以调理身体，但减脂减重的效果是微乎及微的，所以张嘉倪产后恢复得这么快，绝对不单单是因为“泡脚”！
相信可以捷径减肥的妹子们，麻烦你们清醒一点！别再去听信和效仿所谓的“网红”减肥法和女明星减肥法了！
还是那句话“管住嘴，迈开腿”，坚持健康运动，不要相信没有任何科学依据的减肥法，对于不想付出一点辛苦就像获得美丽的，我只能说：做梦真幸福~
你有什么有效健康的减肥方法或者绝对不要尝试的减肥方法，欢迎留言分享哦~