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钟南山院士说：锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康的活着。全民健身时代的到来，促使健身房不断升级。近年来兴起的“全息沉浸式健身房”，为健身者提供了另一种体验——仍是在健身房内，不过全息投影技术能将健身者带入一场科幻片或者冒险游戏当中。这是一种怎样的健身体验？你不必再面对无聊的白墙或是镜子，而是可以在任何一个你喜欢的、你想象中的，奇妙的、沉浸式的环境中进行运动。快节奏的音乐、充满未来感的元素，新奇的健身体验让健身更加酣畅淋漓。
一 · 何为“沉浸式”体验
沉浸式健身是运用科技对线下健身方式进行了一次革新。这种沉浸式健身的方式，究竟能为健身者或是健身环境带来何种改变？又能为这个行业增添多少活力？想充分理解沉浸式体验的健身方式，我们就需要先搞懂什么是“沉浸”？
（图片：沉浸式动感单车房丨来源：探越）
首先，在心理学之中有一种叫做“心流”的理论，它是指把个人精神完全投注于某种活动上。而这个心流理论非常简单且有力地解释了人们废寝忘食投入一件事情的状态。在体验所谓的心流时，人们常常会伴随着高度的兴奋与充实感，通过全景式交互体验来使观者或参与者达到身临其境的感受，同时激起他们记忆中熟悉的感觉。而这一系列操作，最终就是为了达到使参与者与虚拟环境产生共鸣的效果。
心流体验是人类生活中的一种最优体验，它也会经常出现在我们的日常生活中，比如当我们在注意力高度集中的状态下玩了几局游戏或做了几件事情后，发现外面已经从白天到了黑夜，这就是最常见的心流体验。心流是可以改变人对时间、空间以及周围真实世界事物感知的能力，而沉浸式的活动往往就能创造出最容易让人进入心流状态的环境。
沉浸式体验既包括了人的感官体验，也包括了认知体验，它是一种正向、积极的心理体验。它会让人专注在当前的目标情境下，感到愉悦和满足，从而忘记真实世界的情景。随着科技的不断进步，例如AR、VR等虚拟智能设备，以及元宇宙概念均能帮助人们实现沉浸，使参与者有一种置身于虚拟世界之中的感觉。
（图片：沉浸式健身场景丨来源：探越）
如今，沉浸式可以说已经渗透并应用到了人们生活的各个领域，其中就包括最先引入巨幕、3DMAX等概念的影视领域，以及近阶段最为火爆的实景娱乐项目，比如密室逃脱、真人游戏和剧本杀等等，再有就是新兴的沉浸式艺术展和沉浸式舞台剧。以上项目均能实现使参与者短时间内忘掉现实世界的一切，全身心的投入在眼前的事情上，从而达到理想的沉浸效果。
随着沉浸式的概念不断叠加，它也为传统健身、线下健身房注入了更多活水。科技作为一个工具，则可以快速推动提升行业的效率。作为更注重体验感的健身行业，沉浸式体验也成了他们的重要追求。
沉浸式体验的健身方式，不再拘泥于单调的健身运动、机械性的练习，而是通过声光电、科技以及改良后的运动方式，使参与者得到极为投入的健身体验。而这种健身新方式，有助于参与者真正爱上健身运动，甚至还可以促使他们把健身当做生活乐趣，更愿意花费时间和金钱，前往线下健身房进行健身活动。
（图片：沉浸式智能健身场景丨来源：探越）
二 · 沉浸式健身房的特色项目
健身房的墙体是沉浸式的关键，通常充当一个投影面，不会晃眼，投影仪巧妙的放置，不占用活动位置，投影效果上佳，影像会随着音乐节奏变幻，运动者们仿佛置身在梦幻世界一样。运动、音乐、投影画面的完美同步，视觉、听觉整合，沉浸式的健身体验让运动者们更专注于运动。完美身材不再是刻板运动才能拥有，听着动感的音乐、玩乐中挥洒汗水、眼前沉浸式的场景让你不会感到视觉疲劳。
动感单车，是健身房最火热的运动项目，因其结合节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光，在大汗淋漓的同时宣泄情感，颇受年轻人喜爱。而在全息沉浸式健身房里，动感单车则更为受欢迎。
（图片：沉浸式动感单车场景丨来源：探越）
通过270度的巨幅投影屏幕，健身者骑着单车可以在任何场景中穿梭，看着眼前不断交替的景象，仿佛置身在时空变幻中：翻越冰川、穿梭赛场、海上冲浪、星际穿越……在强劲有力的动感节奏的带领下，极具冲击的视觉效果，让人进入感官无限升级的极致空间，更将健身体验带上一个新的高度！
（图片：沉浸式动感单车场景丨来源：探越）
健身房中，使用跑步机进行训练是最常见的，但是一直使用跑步机跑步，固定的频率、固定的场景，也很容易让人感到枯燥。沉浸式健身房里，你仍然还是站在跑步机上，但是可以奔跑在旋转的时光隧道中，感受未来科技的魅力；奔跑在美国加州一号公路上，享受太平洋沿岸的无限风光；奔跑在非洲热带草原上，和狮子、角马来一场绝地追击……墙面上利用全息投影和投影融合技术，呈现各种逼真的场景，给你身临其境的畅跑体验！
（图片：沉浸式动感单车场景丨来源：探越）
在沉浸式健身房内，还有虚拟的“健身教练”陪你一起举铁。同样是利用全息投影技术，将录制好的三维立体教练影像或者是3D建模的卡通人物形象投射在墙面上，为学员讲解健身知识、带领学员跳起韵律操，就像真人教练在眼前一样。高科技的互动体验，拓宽了健身方式的可能性。
（图片：虚拟健身教练场景丨来源：探越）
三 · 沉浸式健身的竞争力
健身房诞生75年了，但在大众眼中，十年如一日，没什么变化。有的只是千篇一律的举铁器械、肌肉壮硕的健身教练，和永恒的“游泳健身了解一下”。每个面对器械迷茫的小白，都只会面对教练沉浸式的眼神关怀和温馨问候：您好，考虑买私教课吗？显然，私教课不便宜，器械动作练标准不简单，游泳健身背后也遍布着智商税的坑，这些都让很多人对健身望而却步。而现实的另一面是，热爱运动的年轻人越来越多了——无论是线上还是线下。从动感单车、switch 减脂，到疫情期间悄悄流行的健身镜，接着是直播健身全民火爆，飞盘、橄榄球、动物流等小众运动也在兴起，VR/AR 之后的元宇宙健身更是被持以厚望。
（图片：虚拟健身场景丨来源：爱范儿）
首先，健身最难的一点是什么？是坚持。每个人都希望自己能养成爱运动都好习惯，但事实上，绝大多数人的锻炼热情都无法维持这份坚持，因为健身这件事本身就是枯燥的，折磨的，反本能的。但沉浸式+健身，可以轻松地让你忘了锻炼这件苦事本身——就像登山时你眼中全是林荫美景，骑行时耳边都是迎面擦过的凉爽的风，海边游泳时只感受到包裹身体的浪花汹涌……累？那都是第二天醒来后的事了。这是沉浸式体验健身探索的第一件事——“无痛健身”，也是高科技应用在健身当中首要解决掉的痛点。多媒体互动技术的运用能够极大程度地调高健身运动的趣味性和娱乐性，让那些觉得运动枯燥的人能够有兴趣继续坚持下去。
另一个方面，高科技手段的应用也能给予体验者进行运动辅助，帮助体验者规范动作，把握运动强度，在保护体验者健康的同时，带来最佳的健身锻炼效果。
最近，“超级猩猩”健身品牌就做了全球首个沉浸式剧幕健身。
（图片：“超级猩猩”空间展示丨来源：爱范儿）
首先是空间。“超级猩猩”剧幕（META）一共做了 5 个系列/12 节课程，选择了从剧幕教室、全景大屏、智能灯光音响这 3 个方面来提高沉浸感。
（图片：“超级猩猩”课程丨来源：爱范儿）
在这个从头到尾都被设计好的空间内，前方是它们独创的一块8000*2080mm的特制“透反玻璃”，也是一块全彩 1.5 间距 LED 屏幕。它会根据课程的不同，*放播**各类奇境画面，从宇宙星空跳跃到远古森林，也就是一节课的时间。
（图片：“超级猩猩”健身房丨来源：爱范儿）
“深燃划船”中，健身者变成海底大冒险拯救船员逃离深渊的英雄；“全力释放”中，健身者来到赛博朋克的未来都市力拔千均；“舞厘头”中，他们开始和朋友们在美式复古的乐园里嘻哈跳舞……眼前这块“透反玻璃”的好处在于，健身者可以投入屏幕故事的同时，也看到自己的动作是否正确，但又不至于暴露在光天化日之下。
（图片：“超级猩猩”课程丨来源：爱范儿）
而团课的教练也变成了虚拟的高大身躯，现实中只有角落里的助教，会在你动作很大错误时才到你身边指正，以免破坏整体的沉浸感。
另外，房间上方特色的灯光天幕，由不同的方块组成，能随着场景和节奏不断变化。变幻的灯光因为从视觉颜色、风格、节奏都和屏幕里的内容统一，甚至变化精确到了每一秒的程度，所以当我投入进去时，沉浸的不再只是眼前的一块屏幕，更像是整个空间。
最后是立体音效。每个去过影院的都知道，音效是和沉浸感息息相关的部分，在大屏和灯光之外，“超级猩猩”剧幕“3D 环绕监听音响系统”遍布四面八方，就是沉浸感的锦上添花了。
（图片：“超级猩猩”课程丨来源：爱范儿）
有氛围的空间、专业有温度的陪伴、集体运动下的激励，是解决健身“反人性”的三点重要要素。高科技的介入让人们进一步享受到健身的快乐和成就感，实现“无痛健身”。
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后
记
近年来，越来越多的人注重自己的身体健康，健身也成为了一种潮流。而全息沉浸式健身房的出现，将健身者带入一场科幻片或者冒险游戏当中，提供了一种新奇的体验模式，让健身更加酣畅淋漓。高端投影科技打造的健身房，使运动不再无聊，而是酣畅淋漓。还可以为用户定制虚拟健身体验，包括课程，内容、音乐、环境等内容都可以进行定制，新奇的健身体验令人期待，也为健身房带来了众多的健身爱好者。在科技发展的大背景下，探索数字多媒体展示行业的创新与应用，将数字科技技术引入传统领域，为人们的生活带去不一样的生机与活力。