一张干净的脸蛋，就会给人很美好的印象，一口洁白整齐的牙齿，就会让别人对你的印象好上加好。反之，要是一口黄不拉几的牙齿，还带有一股恶臭味，不仅仅是自己的同事朋友，连自己的家人都会嫌弃地离你一万三千里。

为什么牙齿会“黄不拉几”的?

.卫生不好

要是你牙齿偏黄，别人看见第一时间肯定就会认为是你不爱干净，平时经常不刷牙，或者刷牙就是走个过场，牙膏碰到牙齿有沫就行了。

仅仅是每天的一日三餐，餐后就算是有 漱口 的习惯，那也 仅仅是带走了大颗粒的牙齿表面的东西 ，牙缝里的还有，刷牙不仔细就会放任 细菌在牙缝里面滋生。 慢慢地越来越多，导致 牙菌斑 的形成，这样就会导致牙齿越来越黄，口腔环境越来越糟，例如 口腔溃疡、牙周炎、龋齿 等。

.饮食原因

例如喜欢 抽烟 ，经常抽烟的人食指和中指之间会有淡淡的黄色，就是被烟熏的，当然还有牙齿，这种抽烟导致的黄，只能是 通过洗牙解决。 还有爱喝 浓茶、咖啡 的人，不仅黄，牙齿表面还会有 黑黑的物质。 儿童的牙齿也会黄，不仅是刷牙不仔细，大人没有盯紧的原因，还有就是因为他们 爱吃甜食，糖分在牙齿上面发酵， 引发细菌滋生。

.缺钙原因

想要牙齿健康也是需要钙物质的，身体里面 钙物质不充足的 话，就会导致 牙齿没有办法抵抗食物的侵蚀， 慢慢的食物里面的 色素就会在牙齿上面沉淀， 牙齿就会变黄。

无论牙齿变黄是由什么原因引发的，都会给人不好的印象。试想一个美女或者帅哥站在你面前，打扮得非常的美丽帅气，但当他们开口笑的时候，你看见他们的牙齿黄不拉几的，估计你都会瞬间失去欣赏的兴致。

所以牙黄就要找找办法控制缓解，平时养生良好的饮食习惯，注意口腔卫生，特别是晚 上刷完牙，快要睡觉的时候就不要再进食了 ，牙齿还要不要了?

根据流行病学的调查显示 ，中国有97%的人正在受到口腔问题的困扰，口腔有问题的人里面 97%的人是因为牙结石，其次就是龋齿等 ，这两种口腔疾病的病因与牙齿清洁不到位有关。而刷牙的时候，想要牙齿刷得干净，牙膏的选择就很重要!

每次去超市买牙膏的时候，虽然都是牙膏，但是却分为不同的类型，有消炎牙膏、抗敏牙膏、抗结石牙膏、美白牙膏等等，但是不是所有牙膏都是好牙膏。

想要口腔健康，2种牙膏不要买

①含有二氧化钛的牙膏

二氧化钛，鸭脚钛*粉白**，是一种会用于增白的物质，就比如美白牙膏里面就会有这种物质。但这种物质早就被欧盟列为是 二级致癌物。

俄罗斯卫星通讯社sputniknews有报道表示 ，二氧化钛会影响身体健康，人类经常接触这种物质会 增加患上肠癌的风险。 因为这种物质进入身体，会破坏肠道菌群，导致肠道环境失衡。 美国德克萨斯有科学家发现，二 氧化钛还会导致 二型糖尿病发生的风险增加。

所以在买美白牙膏或者其他牙膏的时候 就看一下成分表， 是否含有这个物质。

②：含有三氯生的牙膏

三氯生物，是一种 毒性很低的抗菌剂， 像是抗菌牙膏里面就会用到，当然还有 漱口水、口气清新剂、化妆品 里面都会有。避免细菌滋生，防止引发口腔、皮肤炎症。

虽然毒性很低，但是经常使用，会导致 身体代谢紊乱 ，增加患癌的风险。

那想要买到好牙膏，该怎么选呢?

很多人买牙膏大多会看品牌，然后看价格，最后再在合适的价格里面，通过味道、规格差对比，筛选自己想要的那一款。

像防蛀牙膏，里面含有氟离子，可以提高牙齿的抗酸能力，防止蛀牙。但要是牙膏里面的负离子容量没有把控好，可能也会不利于牙齿健康。

牙齿容易过敏，吃一点酸甜苦辣就受不了，这时候牙膏就是作为普通的清洁品，可不能看病，牙齿过敏，建议去 医院挂口腔科就医。抗 敏牙膏只能有一个预防的作用。

中草药牙膏里面含有中草药，牙石牙龈发炎，这种牙膏就具有清热解毒的作用，可以缓解牙龈疼痛，但是并不能治疗牙周炎。

所以一旦口腔有什么疾病，轻一点的就买相对应功能的牙膏，要是一段时间还没有缓解，建议最好请教专业的口腔医生。

购买牙膏的时候尽量选择 含氟牙膏 ， 增加牙齿对酸的抵抗力 。虽然都是牙膏，但是也不要抓着同一种牙膏， 尽量选择不同功效或品牌的 ，防止 口腔里面的菌群适应了一种牙膏 ，慢慢的牙膏是去了该有的作用。最好 不超过2个月 ，身体里面含有 幽门螺旋杆菌的人，就不要使用同一个牙 膏，防止感染。

综上所述，牙齿也是人的一张名片，想要牙齿健康，不仅是饮食要注意，还要会选牙膏。关注牙齿健康，美食应有尽有!

参考文献：

1. 这3种牙膏或诱发癌症2022-02-28 14:51·巩义融媒

2. 10个中国人7个牙不齐，6成以上成人“不会刷牙”原创2020-09-21 10:08·新京报