随着代购的宣传，越来越多的人开始关注自己的健康，有了吃保健品的概念。

家里的老年人，也在电视购物、小区诈骗团伙的*脑洗**下，跟风买起了不知有效还是没效的保健品。

今天，小编就来给大家普及一下哪些买保健品是交智商税！

1、蛋*粉白**

随着健身的普及，越来越多的人开始买蛋*粉白**吃，其中不乏大量不健身的人。你猜，健身或不健身的你，需要吃蛋*粉白**么？

答案是：NO！

健康成年人每天需要的蛋*粉白**大概是每千克体重10克，也就是说你100斤的话，你每天只需要50克的蛋白质，吃两个鸡蛋、多吃二块豆腐就够了，别在浪费钱买蛋*粉白**了。

2、各类青蒿素保健品

2015年，中国科学家屠呦呦和青蒿素一夜之间进入大家的视野。在很多老百姓还没搞清楚什么是青蒿素的时候，各种青蒿素保健品就已经上市了，宣传海报几乎把青蒿素说成了神药！抗肿瘤、抗真菌、提高免疫力、增加血红蛋白……

所以青蒿素真的是神药么？

答案是：NO！

激动的小编以为见证了本世纪最大的科学成就！结果，网上一查：

青蒿素的主要功效是治疗疟疾……

青蒿素对部分癌细胞的生长具有显著的抑制作用，抑制并不是杀死好嘛？

抗真菌也中介对部分！部分！部分！真菌有抑菌作用！

通俗的讲，如果医生没有让你吃青蒿素，你就可以不用吃，这是药，不是保健品……

3、硒补充剂

硒是人体必需的一种营养成分，缺硒有什么表现呢？经大量临床实验证明，人体缺晒可引起某些重要器官的功能失调，肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率较高。

小编严谨的查了下，硒被称为“抗癌之王”、肝病的天敌、天然胰岛素、心脑守护、天然解毒，更是长寿元素。这么一看，硒得补吧？

答案是：NO！

硒补多了会造成硒中毒，急性硒中毒严重会造成死亡，慢性硒中毒严重会造成四肢僵硬、心脏萎缩，肝硬化、贫血等。

那这硒是补还是不补呢？

其实很简单，补不补去医院查下就行了，缺多少补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅。而动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等都是硒的良好来源。通俗的讲，就是平衡膳食结构，然后听医生的话，别信广告，也别自己吓自己。

4、鱼油

鱼油火起来应该感谢澳洲代购吧？

三高必备、降胆固醇、预防血塞/中风/心肌梗塞/风湿关节火，活脑补眼、改善记忆力、增加学习力……这都是我从我朋友圈代购那抄来的。实际鱼油真有这些效果么？

答案是：NO！

代购说的这些功能，经查证，只是“可能有效”！

而且如果提炼鱼油的鱼被污染了，那鱼油也可能会被污染……与其这样，不如每周多吃几条鱼，自己补一补。

5、小区门口专门卖给老年人的保健品

告诉父母，保健品一定要买大品牌的；

如果真需要吃，也得听医生的！

与其花那么多钱去买保健品，不如多买点鱼虾肉来吃吃。

不管是自己还是家人，一定要纠正关于保健品的概念，不能因为别人吃了好自己也跟着吃，得缺什么吃什么，能食补就不药补，能多走几步就多走几步。

祝大家都有个好身体！